Больной вопрос: через сколько времени мамина еда попадает в грудное молоко?

Этот вопрос интересует абсолютно всех кормящих мамочек. Потому что именно с маминым рационом обычно связывают две самые главные проблемы грудничков: колики и аллергию.

Поэтому сегодня я хочу провести с вами «успокоительную беседу» на эту тему. Уверяю вас, вы будете немало удивлены. Итак, разбираемся, через сколько еда попадает в грудное молоко.

Мамино молоко: состав и польза

Грудное молоко — поистине один из самых волшебных продуктов, созданных природой. Оно содержит все необходимые для роста и развития малыша вещества:

• белки;
• жиры;
• углеводы;
• витамины;
• минералы.

Они обеспечивают органичное развитие всех органов и систем ребенка, укрепляют иммунитет, нормализуют сон, аппетит, дают энергию.

Читайте важную статью о кормлении грудью>>>

Чтобы понять, через сколько еда попадает в грудное молоко, вам нужно представлять, в какой форме эти вещества используются организмом: и вашим, и вашего малыша.

Вы же отдаете себе отчет, что ваше молоко не содержит кусков мяса, жира или хлеба, верно?

Так вот, вещества, которые продукты отдают нам во время еды, не просто так проходят процесс пищеварения. Это нужно, чтобы расщепить их до простых молекул — то есть перевести в доступную для усвоения организмом форму.

1. Белки расщепляются до пептидов и аминокислот;
2. Жиры — до моноглицеридов и жирных кислот;
3. Углеводы —до моносахаридов.

Эти молекулы очень маленькие. Они всасываются в нашу кровь и лимфу из тонкого кишечника.

Правда, есть вещества, которые до такого состояния не расщепляются. Это вещества, от которых наш организм избавляется, как от излишков, мусора.

Если есть проблемы со стулом, читайте статью Запор у кормящей мамы>>>

Молекулы этого «мусора» — намного больше по размеру, поскольку представляют собой лишь частично расщепленные белки.

Попадает ли еда в грудное молоко?

А теперь давайте посмотрим, как еда попадает в грудное молоко, и попадает ли вообще?

Из чего образуется грудное молоко? Уж точно, не из еды. А образуется оно из крови и лимфы.

Соответственно, оно будет содержать те вещества, которые попали в них во время переваривания. То есть те самые простейшие молекулы. Это уже совершенно не апельсины, капуста или грибы.

К тому же, думаю, для вас не секрет, что молочные железы в процессе пищеварения не участвуют.

Соответственно, нет оснований бояться, что кроху вспучит от гороха, который вы съели, или что у него начнется понос от огуречного салата.

Читайте также мифы о питании кормящей мамы>>>

И наболевший вопрос — через сколько еда поступает в грудное молоко — следует понимать так: через сколько туда проникают молекулы разных веществ?

А вопрос — сколько в грудном молоке держится еда — так: сколько держатся поступающие в него вещества?

Давайте посмотрим на примерах.

Так, аминокислоты белков из мяса начинают всасываться в кровь, когда мясо попадает в тонкий кишечник. Это происходит примерно через 3–4 часа после его употребления. И поступать в молоко они будут все то время, которое продукт здесь проведет.

Железо попадает в кровь через 1–2 часа, сохраняясь там примерно часа три.

Глюкозе из сахара для этого достаточно 10 минут, и поступает она еще примерно полчаса. Узнайте, какие сладости можно кормящей маме>>>

А вот газы, образующиеся при усвоении некоторых продуктов, в молоко не переходят. Оно же не становится газированным, верно?

А как же алкоголь, лекарства?

Да, этот вопрос вполне логичен. Ведь, если продукты в грудное молоко не проникают, почему кормящим мамочкам запрещают пить спиртное и принимать большинство препаратов?

Потому что при их расщеплении образуются те самые большие молекулы вредных белков. Вот они то и попадают в кровь. А соответственно, и в ваше молоко.

Как быстро в грудное молоко поступает такая «еда»?

Читайте также статью Что можно пить кормящей маме>>>

Что же касается лекарств, то время их усвоения и выведения разное для каждого конкретного препарата. Эту информацию содержит инструкция к каждому лекарству.

Кстати, вредные вещества, состоящие из «крупномолекульных» белков, образуются при употреблении вами:

• консервантов;
• красителей;
• усилителей вкуса и прочих химических добавок;
• а также гормонов (из мяса);
• канцерогенов (из жареной или копченой пищи);
• и нитратов (из некачественных или не сезонных овощей и фруктов).

Ограничьте их употребление до минимума, если не можете отказаться вовсе.

А откуда аллергия?

Аллергическая реакция на какой-то продукт из маминого рациона у малыша, действительно, может проявиться.

Читайте также статью об аллергии у грудничка>>>

Это происходит потому, что его иммунная система неверно распознает содержащиеся в еде белковые соединения, принимает белки за «чужаков».

Белки каких именно продуктов ребенок будет воспринимать таким образом – вопрос сугубо индивидуальный.

Поэтому после родов не нужно придерживаться изнуряющей диеты, а вот разумной — необходимо.

При этом важно различать высыпания аллергического характера от возрастных.

Подробнее эти моменты вы сможете разобрать на интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Почему же кроха капризничает и беспокоится?

Надеюсь, убедила вас, что происходит это совсем не оттого, что у него болит животик из-за съеденного вами куска мяса.

Да, животик у него болеть может. Но по другим причинам:

1. Реакция на лекарства, которые ему дала мама (я уже говорила, что без крайней необходимости нельзя давать ребеночку ничего, кроме грудного молока);
2. Грудничковая мигрень (как раз то, что чаще всего и называют коликами);
3. Недомогание или начинающаяся болезнь.

Как помочь малышу при коликах и газиках, без применения лекарств, смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Кроме того, за боли в животике мамы часто принимают любое беспокойство своего ребенка, любые его капризы, любой плач. Например, если:

• он устал;
• хочет кушать;
• или спать (читайте важную статью о нормах сна детей до года>>>);
• хочет прильнуть к маминой груди;
• потому что ему одиноко и не комфортно;
• наконец, если он собирается пописать.

Причиной дискомфорта может быть и недомогание:

1. Насморк;
2. Кашель;
3. Температура;
4. Прорезывание зубов.

Некоторые детки (особенно мальчики) остро реагируют на магнитные бури, колебания атмосферного давления и фазы луны.

Итак, не стоит волноваться о том, как быстро еда попадает в грудное молоко, ибо она туда не попадает.

А вот все вредности, особенно алкоголь (даже пиво), сильнодействующие лекарственные препараты без крайней необходимости употреблять не стоит.

Питайтесь разнообразно, регулярно и полноценно.

Читайте также:

• Какие фрукты можно кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме кофе?
• Питание при грудном вскармливании