Удивительно простая система питания кормящей мамы ребенка от 0 до 6 мес., позволяющая избежать аллергии, высыпаний, зуда и беспокойства у грудничка в первые месяцы после родов, при помощи проверенного списка безопасных и безвредных гипоаллергенных продуктов.

1. Родить и питаться так, как во время беременности.

Очень скользкий путь. Это как идти по краю пропасти и надеяться, что повезет, и ты не сорвешься. Некоторым это удается, и тогда в ответ на все ваши вопросы: “а нужна ли диета после родов?”, они вам ответят: “нет. Не нужна. Диета для слабаков”.

Но, помните, они просто прошли по краю пропасти. Где гарантия, что и вы пройдете? Готовы поставить эксперимент на своем малыше?

2. Вести пищевой дневник.

Хороший способ, когда у тебя есть 5-10 помощниц по хозяйству, повар, уборщица. Но, когда ты одна и между уходом за ребенком, нужно успеть покормить себя, а затем еще записать все, что ты съела. А ребенок орет и его нужно укладывать спать, а затем менять подгузник, а еще стирать, убирать, гладить и готовить…

Сложно. Да и как затем интерпретировать результаты? Сложно.

3. Питаться разумно, диетично.

Хороший вариант. Только вот оказывается, что у каждой свое представление о диетичном питании.

Мне приходилось консультировать мам, которым добрые доктора педиатры и дерматологи выдавали “диетичный” список продуктов, приводящий к усилению высыпаний, коликов и беспокойств у ребенка. Там были те самые продукты, которые стоит исключить в первую очередь, если хотите спокойных ночей и счастливого ребёнка.

• Простые вопросы, которые вы должны себе задать прежде, чем принять решение о диете.
• Что на самом деле скрывается за фразой “правильное питание кормящей мамы”?
• Правда о капусте, которую давно пора раскрыть.
• 2 самых страшных продукта питания кормящей мамы, которые бывают на вашем столе ежедневно.
• Почему чистая кожа грудничка вдруг покрывается прыщиками?
• Всегда ли прыщики и высыпания – это аллергия, которой нужно бояться?
• Как исключение лишь одного продукта из питания позволит убить 2-х зайцев: убрать газики и аллергию?
• Почему большинство врачей абсолютно неправы, когда назначают вам диету при коликах у ребенка?
• Как составить собственное меню безопасного питания и радоваться чистой коже своего малыша и его крепкому сну?
• Как стать мастерицей по выявлению опасных продуктов в своем питании в кратчайшие сроки?
• Рабочая схема диеты при аллергии у ребенка (это список продуктов, проверенный на более 100 мамах, дающий быстрый и положительный результат изменений).
• Главный критерий как отличить цветение грудничка от аллергии и выбрать правильную схему действий
• Одна ошибка в питании, которую совершают даже многодетные мамы, но которую точно не совершите вы!
• Два принципиальных подхода к питанию после родов. Пройдя тест из 5 вопросов вы уверенно выберите один из них.
• 5 главных принципов питания кормящей мамы, которые стоит знать наизусть;
• Что и сколько пить кормящей маме, а от чего лучше воздержаться, чтобы не навредить малышу?
• Как легко и просто вводить новые продукты в свое питание, не опасаясь что у ребенка заболит живот или возникнуть проблемы со стулом?
• Почему кормящую маму тянет на сладкое?
• Стоит ли принимать витамины?
• Можно ли улучшить жирность молока применяя эти 3 продукта питания?
• Что съесть, чтобы молока было много и оно было полезным?
• Как добавить себе сил, бодрости и оптимизма при усталости?

• Перестанете обращать внимание на многие мифы и предрассудки, связанные с питанием кормящей мамы;
• Составите свою схему питания, ориентируясь на своего ребенка и вашу индивидуальную ситуацию;
• Сэкономите массу времени и нервов на поиске действующих диет, схем питания, которых полно в интернете, но написаны они бабушками и студентами, пишущими статьи на заказ;
• Четко определите какие высыпания у ребенка и нужно ли соблюдать диету при них;
• Узнаете, как определить, есть реакция у ребенка на конкретный продукт или нет;
• Получите список 5 самых аллергенных продуктов, которые действительно стоит кушать аккуратно;
• Будете знать, каким должно быть полноценное питание у кормящей мамы по мере роста и развития ребенка;
• Проверите, соответствует ли Ваше питание 5 основным принципам здорового питания для кормящих мам.

Но и это еще не все!