SPF — Питание кормящей мамы
женщина выбирает еду

Что можно есть кормящей маме, чтобы  ребенок не страдал животиком и аллергией?

Вы кормящая мама, но устали жить с мыслью: “Что-же можно съесть? Не причиню ли я вред малышу?”

Отлично вас понимаю.

Когда родился мой первый ребенок я столкнулась с этим безумием. Словно после родов в твоей голове поселился отдельный голос. Ты тянешься к яблоку, а голос уже пищит:

”А точно можно? Вдруг аллергия или колики на всю ночь?“

Если бы так происходило только с яблоками — это можно было бы пережить. Но, нет.

Так происходит с каждым продуктом: картошка, бананы, каша, творог…

О, я помню эти изнуряющие мучения:

“А можно ли мне это съесть, если я кормящая мать? Не обсыпет ли ребенка красными прыщами из-за съеденной  молочной каши? А супчик?“

Так хочется есть, а приходится себя ограничивать и завидовать мужу, приходящему с работы и наворачивающему тарелочку супа, а затем котлетку и запивающему все компотом.

Блин! Я есть хочу! Что мне можно????

  • Советы,
  • Раздрай,
  • Каждый говорит  какие-то свои идеи

Знакомо?
Есть ощущение, что весь мир объединился в каком-то заговоре против кормящих матерей.

Врачи советуют сидеть на диете около 3-4 месяцев.

Подруги могут говорить, что можно есть все, что захочется.

Мама может привозить вам килограммы грецких орехов, чтобы у вас не пропало молоко и оно было жирненьким.

Людмила Шарова

Мне повезло, что после своих родов у меня появилась наставница, которая научила меня правильно ухаживать за ребенком (и о чудо, ребенок начал хорошо есть), научила совмещать бытовые дела и ребенка, развеяла все мифы насчет диеты после родов.

Уже более 10 лет я сама помогаю кормящим мамам.

Работаю консультантом по грудному вскармливанию и детскому сну.
У меня трое детей.

Мне хочется, чтобы вы, как и я, смогли  получать удовольствие от жизни с малышом и нормально питаться.

  • Изнуряющая диета приводит к глубокой послеродовой депрессии.
  • Постоянные ограничения в питании негативно сказываются на состоянии вашей кожи, волос и ногтей.
  • Истощенная мама может столкнуться с недостатком грудного молока, и придется переводить ребенка на смесь.

Чтобы вы могли правильно прожить первые месяцы после родов и знали базовые основы питания кормящей мамы, я подготовила вам “Справочник  по питанию кормящей мамы”

Это PDF-отчет на 12 страницах, из которого вы узнаете:

  • Почему большинство врачей на 100% неправы, говоря о необходимости послеродовой диеты;
  • Сколько раз нужно кушать, чтобы хорошо себя чувствовать и не страдать от нехватки витаминов?
  • Что и сколько нужно пить кормящей маме, чтобы было много молока?
  • Почему не нужно искать все причины беспокойства ребенка в своей тарелке?
  • Пять главных ошибок в питании, приводящие вас к депрессии, а ребенка к аллергии;
  • Две группы продуктов, которые стоит убрать из своего питания, чтобы избежать коликов у ребенка;

Помимо этого, после подписки на рассылку и прочтения Справочника по питанию кормящей мамы, вы сможете получить приглашение на подробный курс “Питание кормящей мамы без вреда для ребенка”, где вы познакомитесь с эффективной  диетой против аллергии (срабатывает в 98% случаев) + разбор каждого продукта в вашем питании.

Но об этом уже после подписки.

Чтобы получить Справочник по питанию кормящей мамы, сделайте следующее:

  • Введите свой e-mail в форму подписки (вводите почту, которую постоянно проверяете, чтобы не пропустить письмо со  справочником).
  • Нажмите кнопку «Получить!»
  • Проверьте свою почту. Все дальнейшее общение будет через письма.

P.S.

Важно! Мы  никого не держим насильно.

Вы в любой момент сможете отписаться от получения писем. Ссылка на отписку есть в конце каждого письма. Так что, подписывайтесь, прочтите Справочник, и если понравится — будем продолжать общение.

Если нет — нажмете кнопку «Отписаться» в любом письме и будете жить так как и жили раньше.

С уважением, Людмила Шарова.

Консультант по уходу за  ребенком и грудному вскармливанию