Ягоды при ГВ

Один из источников витаминов для кормящей мамы – это ягоды. Что стоит предпочесть: красную смородину или малину? Можно ли кормящей маме чернику и землянику? Статьи и курсы раздела помогут разобраться в этих вопросах.