Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Здравствуйте!

Малышу 6 месяцев. Последние дни ребенок часто просыпается и не хочет спать ночью. Агукает, веселится по нескольку часов. Грудью еще кормлю. Я ожидаю, что он заснет после кормления, а он играет и  радуется. Мы с мужем в отчаянии и уже без сил. Очень переживаем за малыша, что с ним происходит? Подскажите, что делать?

Марина.

Спасибо за вопрос. Очень вам сочувствую и понимаю вас. Действительно,  когда ребенок плохо спит ночью, это приносит  дискомфорт всем членам семьи.

Дети до года растут и развиваются стремительно. В связи с этим часто возникают различные сбои.

Давайте разберемся, почему ребенок вдруг стал гулять по ночам и как этого избежать.

Причины загулов среди ночи

Безусловно, ночные кормления в первые полгода-год очень частые, и вы можете от них уставать.Но есть принципиальная разница между пробуждениями.

Если ребенок просыпается ночью для принятия пищи, то насытившись, он сразу засыпает. Длительные ночные пробуждения характеризуются тем, что малыш не спит в течение 40 минут, часа, двух.

Основные признаки ночных гуляний проявляются так:

• вы никакими способами не можете вернуть ребенка в сон;
• он выглядит так, как будто выспался;
• активно гулит, улыбается, веселится.

В зависимости от возраста малыш может вылезать из кроватки, ползать, начать играть. Если не принять срочных мер, такая ситуация быстро выведет вас из строя.

Какие причины чаще всего заставляют ребенка просыпаться и не спать по ночам:

1. Особые периоды развития.

Сюда относятся:

• скачки роста (подробнее в статье Скачки роста у детей до года>>>);
• овладение новыми навыками (переворачивание, сидение, ползание, вставание, хождение);
• кризис сна 4 месяцев (подробнее читайте в статье Регресс сна в 4 месяца>>>;
• кризис сна 8-10 месяцев, выражается в резком ухудшении качества и длительности сна.

Все периоды развития характеризуются изменениями в работе мозга и взаимосвязаны между собой.

Скачки в физическом и ментальном развитии не обязательно происходят одновременно.

Ребенок может не спать по ночам и во время освоения новых навыков. Когда малыш полностью усвоит навык, ситуация со сном улучшится.

1. Перевозбуждение.

Если вы провели день как-то необычно, то малыш может отреагировать на это. Его нервная система не всегда справляется с обилием эмоций за день.

Как правило, ночные просыпания по причине перевозбуждения происходят однократно.

1. Переутомление.

Возникает, когда вы:

• не уложили днем;
• поздно уложили на ночь (читайте интересную статью Во сколько укладывать ребенка спать>>>);
• днем малыш мало спал.
• слишком долго бодрствовал между снами.

1. Ошибки в режиме.

По мере взросления малыша вы должны регулировать режим. Если ребенок гуляет по ночам, проверьте следующие параметры:

• общее количество и длину дневных снов;
• сколько длится последний дневной сон;
• преждевременный переход с трех снов на два или с двух на один;
• был ли отказ от дневного сна.

Читайте также полезную статью Переход на один дневной сон>>>

Проанализируйте тщательно последние дни, возможно вы найдете причину в этом.

1. Сбой режима.

Если вы по каким-то причинам совершали ошибки в режиме до этого, то ребенок может снова и снова просыпаться ночью и гулять.

При ночных пробуждениях НЕ делайте следующих вещей:

• включение света, даже ночника;
• игры;
• просмотр телевизора;
• вынос ребенка их спальни.

1. Свет и шум в комнате.

Может случиться и такое, что малыш проснулся в 3–4 утра и не собирается засыпать дальше.

Читайте полезную статью Как продлить сон ребенка>>>

Проверьте, достаточно ли тихо в комнате, закрыты ли окна, темно ли в комнате?

1. Не хватает мелатонина.

Мелатонин — гормон, который вырабатывается в головном мозге. У ребенка до 2–3 месяцев он синтезируется равномерно днем и ночью.

После установления циркадного ритма сна мелатонин начинает производится также, как у взрослого, то есть большая часть в вечерние и ночные часы.

Разрушительное действие на гормон оказывает освещение: телевизор в комнате, где спит ребенок, ночник, свет от экрана телефона. Все это разрушает мелатонин и приводит к частым пробуждениям и плохому сну.

1. Медицинские проблемы.

Ребенок плохо спит ночью и часто просыпается по причине плохого самочувствия. Это может быть:

• простудная инфекция;
• режущиеся зубки;
• аллергические реакции;
• другие заболевания.

Читайте также полезную статью Ребенок не спит из-за коликов>>>

Здесь вам нужно быть очень осторожной и при наличии тревожащих симптомов обращаться к педиатру.

Что делать, чтобы начал спать по ночам?

Ваши действия по укладыванию малыша ночами зависят от причины пробуждений.

Если вы подозреваете особые периоды роста, не переживайте. Как правило, они длятся от нескольких дней до нескольких недель.

Продолжительность периода зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Вам нужно набраться терпения и переждать.

Например, во время ночных пробуждений качать ребенка или играть с ним. Кризис пройдет, а вредная привычка останется.

Во всех остальных случаях действуйте по единому алгоритму:

1. Проверьте температуру тела.
2. Поменяйте подгузник.
3. Покормите.
4. Не включайте свет.
5. Не выходите из спальни.
6. Не играйте.
7. Старайтесь тихо и мало разговаривать.

Вам нужно приучать малыша к тому, что ночь предназначена для сна.

Также важно проанализировать дневной режим малыша, проверить соответствие снов и бодрствования возрасту ребенка и устранить ошибки, которые вы обнаружите.

Если самостоятельно сделать такую работу сложно — обращайтесь за помощью.

Полную работу по налаживанию сна малыша от 6 месяцев до 3 лет, мы проводим на курсе сна Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Обратная связь автора предусмотрена в Оптимальном и ВИП-пакетах.

Выбирайте подходящий вариант и записывайтесь!

Если ребенок не спит посреди ночи, то как видите этому могут способствовать множество различных факторов: от самых безобидных и естественных процессов в организме до серьезных проблем со здоровьем.

Счастливого материнства!

Читайте также:

• Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?
• Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?
• Как отучить ребенка от укачивания?