Сколько часов должен спать ребёнок в возрасте 6 месяцев

///Сколько часов должен спать ребёнок в возрасте 6 месяцев

ребенок спит в кроваткеВаш малыш отпраздновал свой первый мини юбилей – 6 месяцев. Он уже умеет или делает первые попытки сидеть, активно играет, начинает кушать прикорм и значительно меньше спит. Сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев? Встречается мнение, что ребенок сам решит, сколько ему нужно спать. Но это опасное заблуждение.

Сбиться с графика легко, и поначалу вам будет казаться, что всё в порядке, но недосыпание может иметь неприятные последствия как для самочувствия, так и для развития ребенка.

Просто держите всегда на контроле нормы сна 6-ти месячного ребенка и вовремя корректируйте график малыша.

6 месяцев – чего ждать от ребенка?

  1. В 6 месяцев появляются первые отказы от сна. Ребенка становится тяжелее уложить спать, при этом сон очень важен, а недосып будет приводить к сильной усталости у ребенка. В 6 месяцев ребенок спит 3 раза. Если вы задумываетесь о том, правильно ли развивается ваш ребенок, в соответствии с возрастом, рекомендую прочитать статью Что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>
  2. Кормления грудью происходят вокруг снов, и в промежутке между снами ребенок с удовольствием прикладывается к груди на 1-2 минуты. Это — прикладывания для контакта. Ребенок хочет убедиться, что связь с мамой крепкая и можно спокойно продолжать спать, не беспокоясь, что вы исчезнете;
  3. Учащение ночных пробуждений может быть связано, как со скорым прорезыванием зубов, так и с переутомлением малыша, если вы невнимательно соблюдаете режим дня.

Нормы сна и бодрствования в 6 месяцев

  • Общее суточное время, отведённое для сна – 12-14 часов, соответственно для бодрствования остается 10-12 часов;
  • Днем ребенок спит 3-4 раза, продолжительность одного сна от 30 минут до 2 часов.

Вполне нормально, если утренний и вечерний сон ребенка будет длиться по 50-60 минут, а в обеденное время будет длительный сон.

Мамин хвостик: почему ребенок никуда не отпускает маму? 

 Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.

Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:

  1. Ребенок плачет, если вы вышли в другую комнату;
  2. Отказывается спать один в своей кроватке;
  3. Не желает оставаться с кем-либо, кроме вас;
  4. Часто просыпается, а засыпает только в обнимку.

На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>

  • Начните с игры в Ку-Ку, когда вы прячетесь за платочком или полотенцем, а затем выглядываете и ласково улыбаясь, говорите ребенку «ку-ку»;
  • Прятки – отличная игра для создания спокойствия у ребенка в отсутствие мамы. Ребенок понимает, что ничего страшного не происходит, мама рядом, и даже если он вас не видит – повода для волнения нет;
  • Лимит малыша, когда он может побыть без вас – маленький. Поэтому, смиритесь с тем, что ребенок дает вам максимум 5-10 минут одиночества, а затем опять находится на ваших руках.

Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.

Грудное вскармливание и сон

6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.

Только пока не нужно думать, что прикорм — это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить.

Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>

Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик.

Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.

Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-х раз.

Если:

  1. Число кормлений зашкаливает;
  2. По утрам вы чувствуете себя разбитой от недосыпания;
  3. Ночи превратились в одно сплошное кормление

то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди.

Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Переход с 4 на 3 сна

  • В середине шестого месяца развития вашего малыша вам пора перестраивать график дневного отдыха с  4-х снов на 3.;
  • Ориентир на возраст — условный. Некоторые дети уже в 5 месяцев спят 3 раза, а кто-то до 6,5-7 месяцев, нуждается в 4-х  снах. Обычно это характерно для малышей со снами по 30-40 минут;
  • Общее время  продолжительности дневных остается в районе 4-х часов, то есть по 1-2 часа часа на один дневной сон, а вот время бодрствования необходимо увеличить;

Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?

  1. Обычно это время составляет  10-12 часов;
  2. Время бодрствования — от 2ч.15 минут до 2ч.30 минут.

Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.

Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 20-21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.

Как быстро уложить спать ребенка в 6 месяцев?

Уложить ребёнка 6 месяцев спать не будет проблемой, если придерживаться определённых правил и ритуалов. У вас наверняка есть определённые уловки, например, своя колыбельная или массаж. Рассмотрим основные правила лёгкого засыпания.

  • Чёткий график;

Первое правило лёгкого засыпания – чёткий график, даже в гостях или на отдыхе. Нет возможности вовремя вернуться домой, укладывайте ребёнка в коляске. Стоит один раз отойти от графика, и налаживать его придётся несколько дней.

  • Семейный ритуал;

Нужно затемнить помещение, включить тихую музыку или спеть малютке любимую колыбельную. Можете испробовать массаж, некоторые малыши отлично засыпают, если им гладят головку или спинку.

  • Кормление;

Вы должны запомнить, что голодный ребёнок спать хорошо не будет, но и закармливать его не нужно. Если вы практикуете совместный сон, то малыш может заснуть на груди.

  • Самостоятельное засыпание.

Чтобы сон был продолжительным и, даже проснувшись, кроха засыпал без слёз, вы можете научить его засыпать самостоятельно. Самый ранний возраст для обучения ребенка самостоятельному засыпанию – 6 месяцев.

После всех процедур, особенно после кормления, вы кладёте ребенка в его кроватку, поёте или поглаживаете его, затем отсаживаетесь, и малыш засыпает. Ни на руках, ни в коляске, а спокойно лёжа – вот идеал, к которому вы должны стремиться.

Читайте также:

ребенок спит на маме

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

13 комментариев

  1. Замира 22.06.2018 в 13:44 - Ответить

    Добрый день. Моей дочке 6 месяцев, у нас давно проблемы со сном. Днём спала по 30 мин с промежутком на 2 часа. Вечером в 8 уже спала. Но недавно начила капризничать каждый раз когда хочу её уложить спать и кусатся. Днём даже 2 часа не спит в общем количестве. И вечером тоже не ложиться спать во время, даже если уснет в 8, просыпаеться через пол часа, даю грудь, засыпает, потом ближе к часу ночи бодрствует опять. Не знаю что случилось с нашим режимом.

    • Людмила Шарова 24.06.2018 в 13:39 - Ответить

      Возможно, что ребенок уже вырос из того графика снов, который вы ей предлагаете. Она показывает, что не хочет спать.
      либо есть другие причины, чтобы сопротивляться сну.
      но это или в рамках курса по сну разбираем, либо нужно в формате консультации все обсуждать.

  2. Евгения 13.01.2018 в 19:10 - Ответить

    Людмила,добрый день.пытаюсь приучить ребенка засыпать самостоятельно,но пока спим в кроватке по 30-40 мин и просыпаемся практически всегда.ночью чуть дольше.если идем спать в коляске,то спим долго как правило.вопрос такой:как соблюдать и выстроить режим,если сон длится каждый день по-разному.если иду на улицу,то можем 2-3 часа спатт,а если дома,то 30-40 мин.каждый день режим пляшет. Нам 5,5 месяцев.буду очень признательна за ответ

    • Людмила Шарова 14.01.2018 в 14:40 - Ответить

      У вас основная проблема в разных снах. При выстраивании режима ориентируемся на равномерное распределение снов.
      первые 2 сна важно спать дома, в статике, последний — можно гулять в коляске.
      про сон на улице, смотрите мое видео: http://uroki4mam.ru/rebenok-spit-tolko-na-ulice

      Все тонкости правильного режима и обучение самостоятельному засыпанию даю в курсе:
      http://uroki4mam.ru/courses/samson

      • Евгения 15.01.2018 в 10:03 - Ответить

        Людмила,спасибо за ответ. Только тут появляется риск провести день без долгих снов,так как дома я пытаюсь продлевать сон дочке описанными Вами способами,но работает только ночью. Днем она при переходе из фазы в фазу не только руки и ноги поднимает,а открывает глаза и начинает плакать. Поэтому если вечером ходить спать на улицу,то днем и утром может быть два сна по 30-40 минут. Это нормально?

  3. Амина 13.01.2018 в 08:32 - Ответить

    Моему сыночке 6 месяцев мы на ГВ, многие пишут что их дети плохо спят, а мой сын наоборот днем ложится спать через каждый час .Час мы с ним играем и потом он начинает плакать и тереть глазки чтобы я его снова уложила спать.Ночью спит по 10 часов, 3-4 раза кушает ночью.Подскажите с чем может быть связан такой частый сон?

    • Людмила Шарова 13.01.2018 в 11:07 - Ответить

      а днем как часто кормите грудью?
      как долго спит днем, когда вы его через час укладываете?

  4. Елизавета 27.12.2017 в 19:43 - Ответить

    Спасибо!

  5. Елизавета 27.12.2017 в 12:57 - Ответить

    Людмила, добрый день! Спасибо за Ваши полезнейшие статьи! У меня уточнение по данной статье: под заголовком «Переход с 4 снов на 3» написано «перестраивать график дневного отдыха с трёхразового на двухразовый». Сколько все же должно быть снов? Вопрос возник как раз потому, что малышке 6 мес и 3 недели и чтобы уложить малышку в период с 19:00 до 21:00 не успеваем 3 сна поспать, получается 2, но долгих (с 9:00 до 10:30 и с 13:30 до 15:30 +/- 20 минут)

    • Людмила Шарова 27.12.2017 в 19:17 - Ответить

      Спасибо, что написали.
      Опечатка была в этом абзаце.
      В 6 мес. идет переход на 3 сна, кто-то раньше уже начинает спать.
      На 2 сна обычно к 8-ми месяцам дети выходят.

      НО! если у вашего хорошие сны, ребенок довольный и активный — значит уже может быть режим с 2-мя снами. у вас значит будет раннее укладывание, в районе 19-00

  6. Наталия 15.11.2017 в 23:06 - Ответить

    Как можно писать должен. Каждый ребенок индивудуален. У меня ночью с месяца спит не просыпаясь на кормления. Сейчас пол года, спит по 10 часов ночью и три раза днем по часу редко по 2. Ест смесь только на ночь. Наедается и смесью докормить не могу, потому что не хочет! Ничего ребенок не кому не должен.
    Это при том что до 3 месяцев кормила грудью.

    • Людмила Шарова 16.11.2017 в 07:39 - Ответить

      Вы не кормите грудью. Искусственники спят по другим ритмам. Они много сил тратят на переваривание смеси. Я не пишу про них.
      это сайт про детей на ГВ.
      Я пишу статьи, как человек, которые ежедневно консультирует мам по проблемам детского сна и я четко вижу возрастные нормы.
      Если ребенок будет перегуливать, он будет хуже развиваться, расти и спать.

  7. Татьяна 16.09.2017 в 16:50 - Ответить

    Людмила, внимательно слежу за Вашими новыми видео, смотрю курсы, но сейчас (6 мес.)столкнулась с тем, что малыш в кроватке вместо того,чтобы укладываться на сон, переворачивается на живот (с 5им месяцев такое веселье у нас), даже если устал и хочет спать, хотя режим соблюдаем, не переутомляю, стараюсь по крайней мере следить за этим, но даже после тити, вроде и сонный уже, но все равно стремиться перевернуться на живот, потом хнычет, но на спине не лежится и всё тут…

Оставить комментарий