Можно ли креветки кормящей маме?

креветки на тарелкеМорепродукты каждый год все больше завоёвывают популярность. Их любят не только за удивительный вкус, но и за то, что они содержат мало калорий.

Полезных же микроэлементов в них содержится много. Такие морепродукты, как креветки, многие люди уже не считают деликатесом и едят их достаточно много. Но возникает вопрос, можно ли креветки кормящей маме?

Как добывают креветки?

Креветки бывают морские и пресноводные.

Последние выращиваются людьми на специальных фермах и питательные свойства у них хуже, чем у морских, хотя размеры больше.

Креветки бывают холодноводными и тепловодными:

  • Королевские, а также тигровые креветки — тепловодные. Добывают их страны Азии и Латинской Америки.
  • Холодноводных же креветок добывают у берегов Дании, Гренландии, Канады, Норвегии. Некоторые прибалтийские страны также занимаются добычей холодноводных креветок. 

Есть два способа лова креветок: глубоководный и прибрежный. В последнем случае креветки получаются худшего качества и, следовательно, более дешёвые.

Чем полезны креветки кормящей маме?

Маленький рачок–креветка уникальна по содержанию полезных веществ:

  • В них содержится много редких аминокислот.
  • Креветки богаты белком, который помогает поддерживать молодость кожи, так как формирует волокна коллагена.
  • Креветочные йод и кальций повышают иммунитет и помогают работе щитовидки.
  • Цинк способствует укреплению волос и ногтей, а сера — суставов и сосудов. Также этот микроэлемент помогает регулировать работу потовых желез, а также сальных.
  • Креветки содержат больше йода и меди, чем другие морепродукты.
  • Входящий в их состав калий важен для сердечнососудистой системы человека. Эту систему укрепляет и вещество астаксантин, благодаря которому креветки имеют свой окрас.
  • Кроме того креветки содержат железо, фосфор, фтор, натрий, магний, селен, хром.
  • Потребляя креветки, человек помогает своим почкам, кроветворению, образованию мышечной и костной ткани, синтезированию гормонов (за это отвечает цинк).
  • Кроме микроэлементов креветки содержат много витаминов, которые благотворно влияют на многие функции организма. Например, витамин А помогает коже быть молодой, провитамин А отвечает за хорошее зрение, витамины E и D защищают кровеносную систему, витамин C гарантирует хороший иммунитет. Кроме этого, маленький рачок содержит витамины H, PP, В12 и почти все остальные витамины из группы В.
  • Креветки также содержат вещество Омега-3, являющееся полиненасыщенной кислотой. Эта кислота нужна для того, чтобы организм мог хорошо развиваться. Кроме этого она положительно влияет на волосы, ногти и кожу.

Рачки-креветки содержат мало жира и являются малокалорийными, что является очень важным свойством при питании кормящей мамы.

Холестерин же, содержащийся здесь, безвреден для организма, так как в кровь он проникает только с жирами.

Многие исследователи утверждают, что люди, употребляющие креветки, менее подвержены онкологическим заболевания, а также меньше страдают от различного вида аллергий.

Это происходит потому, что креветки имеют в своём составе мощные антиоксиданты.

Можно подумать, что такой замечательный состав креветок должен убедить маму ребёнка на грудном вскармливании кушать много этого продукта. Однако, всё же, можно ли креветки кормящей маме?

Вред креветок при грудном вскармливании

До того, как ребёнку исполнится один месяц, употреблять маме креветки нельзя, ведь они — сильные аллергены.

Кроме того, надо помнить о том, что рачки-креветки накапливают вредные вещества, такие как тяжёлые металлы и радиоактивные соединения, а экологическое состояние наших водных территорий — плохое.

Креветки же, выращенные людьми, содержат много антибиотиков и гормонов, которые используются для усиления роста.

Часто бывает, что креветки неправильно хранятся, подвергаясь повторному замораживанию. В этом случае их полезные свойства значительно уменьшаются. Лучше всего употреблять креветки свежевыловленными. Однако, при этом, нужно убедиться в надёжности продавца.

В любом случае, Вы должны с осторожностью  употреблять этот продукт, ведь  можно навредить не только себе, но и малышу.

Съешьте 2-3 креветки, и для первого раза будет достаточно, подождите 3 дня и проанализируйте поведение ребёнка, чистоту его кожных покровов — остались чистыми? Нет покраснений? Это уже хороший признак!

Можно попробовать креветки через неделю в большем объёме!

Расскажите, пожалуйста, в комментариях какой у вас опыт — кушали креветки во время кормления грудью или старались избегать? Как реагировал ребёнок?

Читайте также:

11 комментариев

  1. Екатерина 03.05.2017 в 20:37 - Ответить

    Первый раз ела , когда ребенку было 4 месяца) а беременная вообще часто ела, хотелось очень)

  2. Валерон 25.03.2017 в 18:00 - Ответить

    Я поел креверок с пивком) все норм! Малышка в полном порядке) жена слюной изошлась

    • Людмила Шарова 26.03.2017 в 09:23 - Ответить

      хорошая шутка :-)

  3. Татьяна 13.02.2017 в 19:38 - Ответить

    Ела креветки первый раз в 1,5 месяца 4 шт., реакции не было. Позже уже 10 шт., тоже все хорошо. И молока больше сразу стало после креветочек.

  4. Елена 08.12.2016 в 22:53 - Ответить

    Я пока их не ела,мы тоже на гв,нам скоро 9 месяцев !!!обязательно поем несколько штучек посмотрим на реакцию.

  5. Таня 22.10.2016 в 05:08 - Ответить

    Я попробовала креветки когда моей малышке исполнилось 3 с половиной месяца, реакции не было. Я и сейчас их ем, но немного 2-4 штучки. Креветки большие.

  6. Татьяна 05.10.2016 в 21:19 - Ответить

    наелась креветок, а только потом вспомнила, что кормлю грудью, ну все нормально, у ребенка нет никаких последствий (малышке 3 месяца)

  7. Алина 17.08.2016 в 20:08 - Ответить

    Я сьела креветки с макаронами…у малыша(нам почти месяц) был зеленый стул и всю ночь ребеночек не спал,животик крутило…((так что наверно раньше месяца нельзя их есть…и по чуть чуть и наблюдать за ребенком,ведь все индивидуально.

  8. Юлия 22.04.2016 в 21:15 - Ответить

    Я ела креветки на гв с 2 месяцес примерно. Свежые, выловленные в наших краях. Реакции не было у ребенка.

    • Людмила Шарова 02.05.2016 в 17:57 - Ответить

      Юля, спасибо, что написали.

  9. Анастасия 16.12.2015 в 19:19 - Ответить

    Моему малышу почти два месяца , кормлю грудью , поела креветок , очем очень жалею , второй день мой малыш кричит криком , животик болит , ни и конечно результат у него на лице (

Оставить комментарий