Друзья, с вами Людмила Шарова, специалист по решению трудностей детского сна и в этой статье разберем сон ребенка в 2 месяца, поскольку первые месяцы после родов самые тревожные и волнительные.
Ребенок пока кажется незнакомцем и многие моменты его поведения могут вас пугать.
Каждый раз, консультируя маму малыша по сну в 2 месяца мы обсуждаем:
- как малыш спит,
- во сколько его укладывать,
- что делать, если долго не засыпает.
Далее собрала весь практический опыт, чтобы вы могли взять и применить. Без переживаний и тревог.
Возьмём за основу письмо Натальи, и опираясь на ее вопросы, плавно разберем каждый момент детского сна в 2 месяца.
“Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”
Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Как воспринимает сон двухмесячный малыш?
Есть прямая связь между тем, насколько ребенок ощущает себя в безопасности и качеством его сна.
Для ребенка в 2 месяца сон является моментом повышенной уязвимости. Согласитесь, что живи мы с вами лет так 300 назад, мы бы даже отложить ребенка от себя не могли. На него заползли какие-нибудь жуки, а может могла укусить змея или еще кто-то из животного мира. Несмотря на то, что мир изменился, младенец все еще живет по законам того времени (просто потому что маленький и у него нет опыта и понимания что происходит вокруг него).
Именно поэтому вы видите, что на руках спит спокойно, а стоит положить в кроватку – сразу просыпается.
И это еще одна важная особенность сна вашего двухмесячного малыша: ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!
Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут (а иногда всего через 5-10 минут) он обязательно проснётся и позовёт вас. А вот рядом с вами он ощущает себя спокойно, расслабленно и может спать несколько часов.
Это НОРМАЛЬНО!
Хотя, уверена, что вы читали полностью противоположные точки зрения однако эту статью для вас пишет практик, консультирующий специалист по сну и детский психолог. Моя задача показать вам норму.
Норма – это то, как спит большинство детей этого возраста.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон.
Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.
Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.
Когда начинаем разбирать этот вопрос подобнее, оказывается, что под “плохо спит” скрывается нежелание ребенка спать в одиночестве, без мамы.
Это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!
А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.
Так не бывает!
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
Длительность снов будет зависеть от индивидуальной потребности ребенка во сне. Есть дети с повышенными потребностями и они будут спать по высшей границе нормы, а есть “малоспящие” дети и их время будет идти по нижним границам.
Согласно исследованиям Американского фонда сна, в среднем дети в 2 месяца спят от 15 до 17 часов.
При этом на дневной сон приходится около 4-8 часов, а на ночной 9-11 часов
Бодрствование между снами составляет от 1.15 минут до 1.20.
Обратите внимание что первый, утренний промежуток бодрствования может быть самым коротким и составлять около 1 часа.
Способность выдерживать более длительные периоды бодрствования характерна для деток, родившихся на 41-41 неделе, детки которые родились на 37-38 неделях могут спать чуть меньше указанных интервалов.
Более наглядно нормы снов вы видите в таблице:
| Возраст, месяцы |
Время бодрствования |
Общая длительность дневных снов, часы |
Количество дневных снов |
Длительность ночного сна, часы |
Суточный сон, часы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 1.15 – 1.20 | 4 – 8 | 4 – 5 | 9 – 11 | 15 – 17 |
Опять же, повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>
Режим ребенка в 2 месяца
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку как таковой привязки ко времени по часам нет.
Вам важно привязываться не к часам, а следить только за соблюдением норм бодрствования между снами.
Пример режима ребенка в 2 месяца при коротких снах
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.00 – 8.40 |
| Сон 2 | 10.00 – 10.40 |
| Сон 3 | 11.40 – 12.10 |
| Сон 4 | 13.20 – 14.00 |
| Сон 5 | 15.20 – 16.10 |
| Сон 6 | 17.30 – 18.10 |
| Сон 7 | 19.30 – 20.10 |
| Уход в ночь | 21.30 |
| Общее время ночного сна: |
9.30 |
| Общее время дневных снов: |
4.40 |
Пример режима двухмесячного ребенка при длинных снах и длинной ночи
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.20 – 10.00 |
| Сон 2 | 11.40 – 13.00 |
| Сон 3 | 15.10 – 16.40 |
| Сон 4 | 17.00 – 18.30 |
| Уход в ночь | 20.00 |
| Общее время ночного сна: |
11 часов |
| Общее время дневных снов: |
6 часов |
Можно привести еще много примеров, но суть одна: режимы у разных детей могут быть разными, исходя из их потребности во сне и включенности мамы в процесс сна.
О том как выстроить ребенку правильный режим, при котором малыш будет спокойным и довольным, не будет капризничать и переутомляться, разбираем на онлайн-курсе >>> Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев.
Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий вариант участия и записаться!
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?
- Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
- Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.
В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>
Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.
- Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.
Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.
О секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>
На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!
О других особенностях сна ребенка смотрите в моем видеоуроке:
Ночной сон ребёнка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.
Далее может быть 3-4 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.
Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>
Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Задавайте свои вопросы о сне вашего ребенка в комментариях!
Читайте также:
- Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
- Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
- Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас подпишитесь и получите
Таблицу с нормами сна малыша 0-6 мес.
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Спасибо за статью, очень информативно, чётко. Я теперь знаю как действовать, как помочь своему малышу.
Добрый день! Нам 2 месяца, и уже месяц как днем спит только на руках. Если пробую положить то или сразу просыпается или через 5-10 минут и плачет. Естественно беру на руки и затем засыпает. Днем обычно 2 продолжительных сна по 2 часа и где то 2-3 коротких по часу или по 40 минут. Обычно в ритме – сон затем 40 минут -час гуляем потом снова сон. Полностью на гв. Ночью ложится спать в 8.30 и спим до 7, интервалы сна сначала три часа, затем по два. Вопрос следующий – когда он сможет спать днем отдельно?
Точную дату я вам не назову :-). Все сильно от ребенка зависит и от ухода за ним. Чем тревожнее ребенок – тем сильнее цепляется за маму и отслеживает ваше присутствие рядом. Спокойный ребенок с налаженным режимом спит лучше и готов некоторое время и некоторые сны спать без мамы.
Здравствуйте. Моей малышке 2,5 месяца. Недавно прочитала статью в интернете про сон малышей, про нормы сна и бодрствования.В ней сказано, что время бодрствования включает в себя кормление, игры, ритуал, укладывание малыша. При этом также было сказано, что лучшая последовательность в режиме дня – это еда, бодрствование, сон. Вопрос первый: как уложиться в это время бодрствования 1,5 часа для нашего возраста, если моя дочка иногда только грудь сосать может по 50-60 минут ? И также она часто засыпает во время сосания груди (как вы и пишете в этой статье), и в этом случае я не понимаю – это у нас только кормление или сон у груди так же можно считать полноценным сном? Второе, по поводу последовательности действий еда, бодрствование, сон. У нас не получается соблюсти такую последовательность. Не страшно ли это? Постараюсь описать наш режим дня, и затем будет еще один вопрос. Утром, проснувшись, мы сначала бодрствуем примерно 50 минут (массаж, зарядка, умывание), затем примерно 50 минут грудь, когда она также может вздремнуть, затем она снова бодрствует. Где-то минут через 40-50 она начинает капризничать, хочет спать. За это время я успеваю позавтракать и мы собираемся гулять. То есть утром у нас последовательность : бодрствование, еда, бодрствование, сон. После улицы (гуляем часа 2, и потом дома еще может поспать час или иногда два)я ее кормлю около 50-60 минут, где она снова может вздремнуть и затем она примерно час бодрствует. Далее она капризничает, я пытаюсь ее уложить, но она спит от силы минут 20 , затем я снова укачиваю и в этой борьбе проходит час времени и ей снова пора есть, а не спать. Далее мы снова едим 50 минут, дремлем во время еды и снова бодрствуем. И уже наступает 7-8 часов вечера когда пора мыться. А после мытья у нас снова грудь и сон. И третий вопрос: не страшно ли, что дневной сон у нас полноценный только во время прогулки? Ведь по сути, после прогулки, она толком не спит днем (только сон на груди, и те 20 минут, о которых я писала). И еще вопрос 4: Ничего что перед купанием у нас кормление? Ведь за время бодрствования надо успеть искупать и исполнить все “ритуалы”, и я не могу ее долго разгуливать после вечернего кормления. 5. Ничего что После кормления снова грудь? Ведь перед ночным сном надо ребенка накормить, чтобы уходила на сон неголодная? Простите за такое количество вопросов, просто я запуталась.
Светлана, приятно познакомиться! Я прочла ваши вопросы, но! я могу ответить вам на вопросы, которые появились в ходе прочтения МОЕЙ статьи.
У меня есть опыт работы с детьми грудничками, который я и описала в этом материале. К сожалению, многие статьи в интернете написаны наемными сотрудниками, которые вообще не имеют представления об уходе за маленькими детьми. Я не считаю нужным их комментировать.
По поводу купания: маленьких детей можно, и нужно, кормить и до, и после купания (если только вы не занимаетесь плаванием в большой ванне): это успокаивает ребенка, и расслабляет малыша перед сном.
Спасибо большое за ответ. Скажите пожалуйста, но нормально ли, что полноценно ребенок спит только во время прогулки (2 часа прогулка, и после может проспать час или два),а потом до самого вечера по сути он спит только на груди (как я уже писала, сосёт грудь она по 50-60 минут), и иногда могу уложить минут на 20-30 укачиванием. И не надо ли её отрывать от груди и перекладывать в кроватку, если по всем признакам она уснула,но небольшие сосательные движения она продолжает делать?
На прогулке у вас ребенок очень долго спит. Он просыпает как минимум 1 кормление, и затем дома еще досыпает.
Вам нужно выравнивать ритмы сна + добавлять уход за малышом по возрасту. об этом подробно объясняю на курсе Мой любимый Малыш.
по сну малыша вы можете посмотреть курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес.
Здравствуйте! Нам 2 месяца и 2 недели. Мы только к 2 месяцам наладили гв, до этого кушали из бутылочки и шприца. Сейчас только грудь. Недавно начали курс массажа. Тк были колики и дома холодно дочь спала со мной. Кушали и в 22-23 засыпали. Ночью вставали в 4,6,8. Но последнее время засыпаем с 23-00, только на груди лёжа, как только пытаюсь переложить просыпаемся. Спать рядом не хочет. Проснувшись в 2 начинает кряхтеть, махать руками ( пеленать не помогает- сразу истерика) и не может спать. Как только беру на руки и кладу на грудь тут же успокаивается и спит. Днём так же. Спим только на груди. Как можно ребёнка приучить спать без груди? Соска тоже не помогает.
Здравствуйте!
Учитывая такой сложный опыт налаживания ГВ, ни о каком обучении сну без груди не должно идти и речи. ребенку всего 2 месяца. много тревоги, нарушенный режим дня, позднее укладывание. Сейчас стоит скорректировать сон в целом, а к вопросу сна без груди вернетесь после 8-9 месяцев, когда введете прикорм.
пока вам подойдет вот этот курс “Cпокойный сон малыша от 0 до 6 мес.”
Здравствуйте, наш малыш достаточно долгое время может бодрствовать по 4-5 часов,а ночью спать по7-8…нам всего 2 МЕСЯЦА!!!нормально ли это?
Мария, это слишком долгое бодрствование. вам нужно выстраивать режим дня по возрасту ребенка, и помогать ему засыпать. Пока это ваша обязанность, а ребенок не может делать это сам (нервная система еще слабенькая).
Подпишитесь на вводный бесплатный семинар – уже поймете что делать.
Спасибо Вам большое за статью. Очень рада что наткнулась на ваш сайт.обязательно прослушаю доступные материалы. Пока не пойму как укачивать малыша. Нам 2 месяца спит отлично кушает тоже молока достаточно но вот сам процесс укачивания…плачет кричит и я скачу с ним на руках по другому никак не засыпает. Пыталась и раньше начинать укачивать и после того как покричит все равно приходится скакать- сильно трясти качать с большими шагами по комнате. Все бы ничего да ног не чувствую уже и боюсь его “перетрясти”.Как по другому укладывать таких маленьких?
Здравствуйте!
Если тяжело засыпает ребенок, значит есть причина для его беспокойства. Посмотрите вот этот бесплатный вводный семинар по сну малыша – уже получите массу идей. А затем, добро пожаловать на подробный курс по сну ребенка от 0 до 6 месяцев.
Добрый день! Сейчас дочке 3 месяца у проблемы со сном днём. Месяца малышка перестала спать .спит только пока качаешь кровать или коляску стоит остановиться или просыпается через 10 минут или сразу.были у невролога делали узи всех в норме сделали массаж электрофарез эуфилин с папаверином.бесполезно.у меня ещё двое детей я ничего не успеваю.что это может быть помогите!!! Спасибо…
Здравствуйте!
В первые 3 месяца ребенок спит “сном младенца”, а в 3-4 мес. его сон становится похож на сон взрослого человека. привыкая засыпать в определенных условиях (качающаяся кровать или коляска), он сразу просыпается, едва это действие прекращается. могут быть проблемы и с режимом дня, перевозбуждением.
Что делать? работать со сном. Налаживать режим, и учить спать так, как вам нужно, действуя по методике “Как улучшить сон ребенка”, или по методике “Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев”
Как же Вы меня успокоили! Спасибо большое за ответ, правда вопрос не я задавала, но он меня мучает честно. Педиатор говорит что у меня малыш вялый раз он в 2 месяца все еще под грудью засыпает, и бодрствует не долго. Я была уверенна что все в норме и теперь знаю точно что это так, еще раз спасибо!
Анастасия, рада помочь! К сожалению, педиатр не является специалистом по психологии новорожденного, тем более грудничка. Педиатр – лечит больных детей, а я – помогаю мамам растить и понимать своего здорового малыша-грудничка. Подписывайтесь на бесплатный семинар о сне грудничка, и посмотрите его. Будете знать все особенности сна малышей, почему они именно так засыпают, станете более уверенной мамой.
Здравствуйте,мне не совсем понятно.малыш не должен бодрствует больше двух часов,а дальше вы пишите,что 3-4 коротких сна по 40 минут и 1-2 по два часа,а что всё остальное время происходит? Объясните,пожалуйста.
В остальное врем ребенок бодрствует, а Вы занимаетесь уходом за ним, делаете домашние дела, кормите и т.д. Обычные материнские дела.
Замечательная статья. Спасибо вам за то,что вы так подробно объясняете.
Моему сыночку скоро 2 месяца и должна сказать,что у нас и правда есть два продолжительных сна днем – где-то 1,5 часа. Это происходит в обед и ближе к вечеру, когда мы с мужем выгуливаем сыночка на воздухе в колясочке. На счет коротких – не более 30 минут, в основном конечно после кормления грудью. Но что меня беспокоит, так это то, что бодрствует он гораздо больше, нежели 2-3 часа за день. Но я согласна с тем, что я стараюсь ложить его в кроватку, а сама тем временем сделать какие-то дела. И конечно я нахожусь не рядом, в другой комнате. Может поэтому часть и просыпается, буду стараться надолго не отлучаться .Если это поможет сыну расслабиться, я буду только рада.