Друзья, с вами Людмила Шарова, специалист по решению трудностей детского сна и в этой статье разберем сон ребенка в 2 месяца, поскольку первые месяцы после родов самые тревожные и волнительные.
Ребенок пока кажется незнакомцем и многие моменты его поведения могут вас пугать.
Каждый раз, консультируя маму малыша по сну в 2 месяца мы обсуждаем:
- как малыш спит,
- во сколько его укладывать,
- что делать, если долго не засыпает.
Далее собрала весь практический опыт, чтобы вы могли взять и применить. Без переживаний и тревог.
Возьмём за основу письмо Натальи, и опираясь на ее вопросы, плавно разберем каждый момент детского сна в 2 месяца.
“Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”
Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Как воспринимает сон двухмесячный малыш?
Есть прямая связь между тем, насколько ребенок ощущает себя в безопасности и качеством его сна.
Для ребенка в 2 месяца сон является моментом повышенной уязвимости. Согласитесь, что живи мы с вами лет так 300 назад, мы бы даже отложить ребенка от себя не могли. На него заползли какие-нибудь жуки, а может могла укусить змея или еще кто-то из животного мира. Несмотря на то, что мир изменился, младенец все еще живет по законам того времени (просто потому что маленький и у него нет опыта и понимания что происходит вокруг него).
Именно поэтому вы видите, что на руках спит спокойно, а стоит положить в кроватку – сразу просыпается.
И это еще одна важная особенность сна вашего двухмесячного малыша: ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!
Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут (а иногда всего через 5-10 минут) он обязательно проснётся и позовёт вас. А вот рядом с вами он ощущает себя спокойно, расслабленно и может спать несколько часов.
Это НОРМАЛЬНО!
Хотя, уверена, что вы читали полностью противоположные точки зрения однако эту статью для вас пишет практик, консультирующий специалист по сну и детский психолог. Моя задача показать вам норму.
Норма – это то, как спит большинство детей этого возраста.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон.
Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.
Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.
Когда начинаем разбирать этот вопрос подобнее, оказывается, что под “плохо спит” скрывается нежелание ребенка спать в одиночестве, без мамы.
Это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!
А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.
Так не бывает!
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
Длительность снов будет зависеть от индивидуальной потребности ребенка во сне. Есть дети с повышенными потребностями и они будут спать по высшей границе нормы, а есть “малоспящие” дети и их время будет идти по нижним границам.
Согласно исследованиям Американского фонда сна, в среднем дети в 2 месяца спят от 15 до 17 часов.
При этом на дневной сон приходится около 4-8 часов, а на ночной 9-11 часов
Бодрствование между снами составляет от 1.15 минут до 1.20.
Обратите внимание что первый, утренний промежуток бодрствования может быть самым коротким и составлять около 1 часа.
Способность выдерживать более длительные периоды бодрствования характерна для деток, родившихся на 41-41 неделе, детки которые родились на 37-38 неделях могут спать чуть меньше указанных интервалов.
Более наглядно нормы снов вы видите в таблице:
| Возраст, месяцы |
Время бодрствования |
Общая длительность дневных снов, часы |
Количество дневных снов |
Длительность ночного сна, часы |
Суточный сон, часы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 1.15 – 1.20 | 4 – 8 | 4 – 5 | 9 – 11 | 15 – 17 |
Опять же, повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>
Режим ребенка в 2 месяца
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку как таковой привязки ко времени по часам нет.
Вам важно привязываться не к часам, а следить только за соблюдением норм бодрствования между снами.
Пример режима ребенка в 2 месяца при коротких снах
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.00 – 8.40 |
| Сон 2 | 10.00 – 10.40 |
| Сон 3 | 11.40 – 12.10 |
| Сон 4 | 13.20 – 14.00 |
| Сон 5 | 15.20 – 16.10 |
| Сон 6 | 17.30 – 18.10 |
| Сон 7 | 19.30 – 20.10 |
| Уход в ночь | 21.30 |
| Общее время ночного сна: |
9.30 |
| Общее время дневных снов: |
4.40 |
Пример режима двухмесячного ребенка при длинных снах и длинной ночи
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.20 – 10.00 |
| Сон 2 | 11.40 – 13.00 |
| Сон 3 | 15.10 – 16.40 |
| Сон 4 | 17.00 – 18.30 |
| Уход в ночь | 20.00 |
| Общее время ночного сна: |
11 часов |
| Общее время дневных снов: |
6 часов |
Можно привести еще много примеров, но суть одна: режимы у разных детей могут быть разными, исходя из их потребности во сне и включенности мамы в процесс сна.
О том как выстроить ребенку правильный режим, при котором малыш будет спокойным и довольным, не будет капризничать и переутомляться, разбираем на онлайн-курсе >>> Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев.
Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий вариант участия и записаться!
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?
- Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
- Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.
В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>
Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.
- Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.
Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.
О секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>
На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!
О других особенностях сна ребенка смотрите в моем видеоуроке:
Ночной сон ребёнка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.
Далее может быть 3-4 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.
Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>
Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Задавайте свои вопросы о сне вашего ребенка в комментариях!
Читайте также:
- Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
- Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
- Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас подпишитесь и получите
Таблицу с нормами сна малыша 0-6 мес.
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Добрый день! Моему малышу 2 месяца и 24 дня и он плохо спит, и днём, и ночью. С чем это связано? Почему улыбается и сильно смеётся во сне? Буду благодарна за ответ.
Здравствуйте! Моему второму сыночку 3 месяца, с рождения и до двух месяцев у него был тот самый сон , который называют ночным,. Он спал по 5-6 часов , с 22:00 до 3-4 утра , потом кормление ( на ГВ вскармлевание) и до 7 утра. Днем выдерживает по 2,5 -3 часа между кормлениями, если на свежем воздухе находится то и до 4 часов и все четыре часа может спать на прогулке. Но вот после двух месяцев ночной сон сильно сбился., старший ребенок ( 2,5 годика) в этот период заболел и часто плакал по ночам будил малыша( возможности отдельно укладывать детей нет), чтоб уснуть снова часто стал кушать. Прошол месяц, на сегодняшний день его сон не кто не нарушает, но при этом чем дальше и взрослее тем чаще он ест по ночам, теперь я его кормлю каждые два часа, и ночного сна совсем нет, дневное поведение сон и кормление не поменялись. Как вы думаете, в чем причина?
Наконец нашла адекватную статью о сне ребенка в 2 месяца. А то везде пишут, что по два часа спит через каждые 3,5. Я уж бвло подумала, что недомать какая-то. А оказалось, у нас все как и должно быть. Спасибо!
Анастасия, очень рада что статья была вам полезна. Рекомендую еще прослушать бесплатный семинар о главных причинах плохого на малышей до 6 месяцев: http://uroki4mam.ru/spf-son-malysha
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Малышу, скоро два месяца. На грудном вскармливание, со сном проблемы. Днём как положено спим два раза по два три часа плюс короткие передремы, а вот ночью совсем беда, первые недели три спали отдельно почти всю ночь, с к,ормлениями, но без гуляний, потом с часу ночи до четырёх или двух до пяти трехчасовое бодорствование, без криков, просто на руках лежит гукает, последние дней десять вымотались. Последний сон заканчивается около восьми вечера и до двух трёх ночи ребёнок не спит, даже короткого сна нет, при этом не капризничает, ведёт себя спокойно, плачет только от попыток укачать, соску не сосёт, молока хватает, грудь даю по первому требованию, в весе в месяц набирает, при рождении 3450, в месяц 5кг50, сейчас уже шесть с хвостиком. Как восстановить ночной сон ребёнку?
Здравствуйте! Для начала посмотрите вот этот бесплатный семинар про причины плохого сна грудничка . нужно ввести свой эл.адрес и на почту придет ссылка на просмотр.
Спасибо, будем стараться спать в день побольше. Хотя бодрствует не больше чем 1.5 -2 часа
Посмотрите бесплатный семинар на тему воспитания ребенка до года + там серия видеоподсказок будет, и про режим в том числе: Семинар
По весу родились 2760 в 2 мксяца уже было 4950. Кушает когда хочет и сколько хочет! Колики мучают редко.
Здравствуйте, моему ребёнку 2 месяца. И днём спит только на руках, если переложить в кроватку, сразу просыпается, время бодроствования свое не выдерживает. Гуляет максимум 30 минут, и тоже только на руках, один может минут 10 полежать в качелях или кроватке. Ночью спит рядом со мной, с 9 до 6 утра, просыпаясь на кормление. Это нормально, что ребенок не слезает с рук? И как это исправить. Времени ни на что больше нет ???
Вы статью то прочли? :-)
Я же в ней все от и до вам объяснила.
чтобы правильный режим выстроить, который поможет малышу быстрее засыпать и крепче спать получите таблицу снов и ориентируясь на нее выстраивайте день с малышом
https://uroki4mam.ru/spf-son-malysha
Здравствуйте! Моему малышу 2,5мес, спит плохо, вернее вообще мало спит. Днем дремлет по 30-40мин трижды. В 20.00 купаемся, засыпает около 22.00. А потом начинается. Просыпается в полночь (за счастье еслм около 2х часов ночи) поесть. Вот уже неделю как после трех часов начинает играть до пяти утра. Мы полностью на грудном. Возле груди плохо спит, воррчается. Даже если и уснул то кряхтит и вздрагивает. Когда хочет спать начинает плакать, сам не засыпает и укачивание редко помагает (ни кроватка, ни на руках). Сам по себе не засыпает. Может ли быть причина в том что малыш родился обвит пкповиной вокруг шеи и его долго откачивали?
Заранее спасибо за ответ и совет.
Ольга, здравствуйте!
Причина – не в родах, а в ваших ежедневных действиях. По описанию видно позднее укладывание, переутомление из-за долгого бодрствования, отсутствие ведущей роли мамы в вопросах сна :-( Это все нормально для мамы первого малыша, но нужно учиться и выправлять режим дня в соответствии с возрастом.
Ребенок начнет спать лучше и крепче, вы станете спокойнее и тоже будете ночью спать а не “танцы с бубном” выплясывать.
Жду вас на курсе Мой Любимый Малыш, где вы сможете все эти полезные вещи освоить.
Людмила, спасибо за быстрый ответ!
Что делать то планируете?
Помогите, пожалуйста. Малышке 1 месяц и две недели. Уже в первый месяц днем она плохо спала. Ночью дважды просыпается, зашевелится возле меня (спим вместе – отдельно не выходит), я кормлю и спим дальше. А днем – катастрофа! Могу на пальцах одной руки посчитать, сколько было дней, когда она спала час-два с половиной, ела и снова спала. Я понимаю, колики мучают, но не с утра до вечера! Под грудью может уснуть, а через минут 10 под грудью на руках проснуться и плакать. Выручает фен и укачивание, но не всегда. Не добрала в первый месяц (родилась 3600, а стала весить 4). Молока по количеству хватает. Может она слабенькая ине ввыписывает нормы? Но висит на мне весь день с перерывами на то, чтобы мама успела в туалет по маленькому. Как быть? :( Пробовали прикармливать, но начался запор, и все равно плакала. Знакомые врачи советуют не прикармоивать, а давать две груди за одно кормление и продолжать кормить по требованию. Может по маме скучает, боится? Заметила, что ей спокойнее, когда запеленали. Буду благодарна за ответ!
Екатерина, здравствуйте!
Немного спутаны причины и следствия в вашем описании: маленькая прибавка в всесе – показатель что неверно организовано грудное вскармливание. нужно искать причину и исправлять ситуацию. Ребенок сосет – хочет насытиться и получить! гормоны спокойствия в результате сосания, но скорее всего захватывает грудь неправильно и выброс гормонов спокойствия не происходит. Ее это тревожит. она сосет дальше. Мало того что не получает успокоения, но и не получает заднего, жирного молочка от которого в основном и идет прибавка в весе. Беспокойство нарастает, и даже во сне ребенок все время находится на страже – не может вас отпустить. вот вам и прерывистый, тревожный дневной сон, низкий набор веса и постоянное висение на груди. Этот комок нужно распутывать не со сна, а с налаживания кормления, и обучения уходу за ребенком.
Пройдите курс: Ребенок с рождения до 3 месяцев, получите базовые знания по уходу и кормлению, + моя обратная связь и поддержка в комментариях. Это как первый класс школы. без него нет смысла идти дальше.
Посмотрите онлайн семинар который я проводила – про грудное вскармливание малышей, частые ошибки – он в бесплатном доступе. находится здесь: ВЕБИНАР
Здравствуйте, моему сыну через пару дней2 месяца, с месяца и неделя он спит днем один большой сон с 2-3-4 дня часов 4 или 3 или даже 5 потом уже едим долго, купаемся и спать, ночью просыпается через 3 часа поесть а с 6 утра начинается опять неразбериха: поест, кряхтит тужится часа 2 , не спит , потом я ему помогаю трубочкой или он сам пропукается и покакает, потом опЯть грудь так как засыпает он у груди, спит с роддома со мной да и в роддоме тже, у нас было экстренное кесарево. В общем с 8 утра до 2 дня ожет и не заснуть или надо с ним лежать все это время дав грудь но тогда как же поесть и попить а еще надо приготовить чтото , в итоге ем я редко а сын висит на груди сутками но вес за первый месяц набрали 1700 грамм и думаю что не похудели за второй, укачивать на руках не могу- тяжелый. Вопрос нормально ли это или я что то делаю не так что с 8 до 14 ато и 16 не спит ?