Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.
Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.
Самостоятельное засыпание — что это такое?
Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».
Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.
Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.
То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.
Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.
Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.
Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>
С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.
Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?
Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.
Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.
Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.
Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.
Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.
Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>
По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:
- Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.
В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.
Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>
Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>
Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.
- 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
- 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.
Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.
И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.
Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.
Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>
Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:
- Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
- Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?
Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.
Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.
Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>
После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.
Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.
Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.
Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.
Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>
Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.
Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию
Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.
Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.
Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.
Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.
Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.
Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.
Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.
Теперь давайте подведем итоги:
- Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.
Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.
- Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.
До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.
Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.
- Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.
Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>
Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?
Счастливого материнства!
Читайте также:
- Регресс сна в 4 месяца
- Сколько должен спать ребенок в 1 год?
- Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас получите:
таблицу НОРМ сна и 5 уроков как научить ребенка спать всю ночь!
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Ребенку 5 лет. Но до сих пор днём невозможно уложить без мамы, а вечером тем более. Мама приходит только в 22-23, до этого времени с папой пытаемся сказками уложить, рассказами и просто, “ложись спать, пора спать”. Подскажите, что делать, как приучить ребенка ложиться самой спать, потому что только с мамой засыпает, но ей уже через год идти в школу, тут читал, что в 4-5 лет должны засыпать сами. А она засыпает с мамой и спит между папой и мамой, хотя есть своя кровать. Пытались приучить к ней, но это постоянная ругань и крики
По хорошему консультацию вам нужно взять т.к явно идет перекос в границах и воспитании.
Либо курсы Не хочу спать https://uroki4mam.ru/courses/son2
Послушание без криков и угроз https://uroki4mam.ru/courses/poslushanie
Помоги пожалуйста, уже совсем не могу, у меня двойняшки 8 месяцев, на ив, укладываемся спать на ночь беда просто, я практически одна всегда только в выходные муж приезжает из командировки.. Засыпают : одна,спит только в своей кроватки, бутылку съедает, начинает ворочится из стороны в сторону, иногда покричит мимолётно и вроде заснула, другая, спит между мной подушками) толком бутылку не берёт выплёвывает и раза с 4-5 берёт и ест, начинет вертеться глаза уши трут обе (зубы начинают лести)засыпает минут через 30-40 уже просто не могу(((и как они уснули минут 20-30 проходит и понеслась, одна потеряла соску захныкала вторую разбилала и так по кругу.и так за вечер могут раз 6-8 проснуться, редко когда спят вечер спокойно. Уже и белый шум включаю что бы спали, а на ночь выключаю. Они уже активные становятся и вторую надо в кроватке что бы у себя спала а ни как не могу ее там положить что бы засыпала сама, одна другую будит(((и что бы я могла до обеих дотянуться приходится ложить с собой((помогите умоляю как их научить самостоятельно засыпать. У нас и последовательность есть. Мою,одеваю, бутылка, то одной соска то другой вертяться
С двойней очень тяжело в материнстве. в идеале бы взять помощницу, чтобы в течение дня у вас была помощь и к вечеру оставался ресурс на укладывание детей.
Ну и поочередно учить тогда сЗ, либо выбирать время когда муж будет дома и учить одновременно.
у нас сейчас курс начался по налаживанию режима и самозасыпанию, в записи появится к покупке примерно через месяц в каталоге https://uroki4mam.ru/shop .
+ напишу вам сейчас на почту
Добрый день, вам удалось чтото исправить/наладить сон и засыпания?
У меня такая же ситуация, сейчас нам 9 месяцев. Месяцев с 4х очень плохо засыпаем, иногда 2 часа криков и просто выключаются девченки, иногда вроде получается на руках укачать, так потом каждые 15 минут пробуждения, то одна, то другая. Я их вразные комнаты кладу, хотя бы друг друга чтоб не будили
Добрый день, нам скоро 9 месяцев , засыпает на груди , днём 2 сна , может пососать 30 мин потом переворачивается и спит на животе , вообщем за день спит 3-3,5 часа, в ночь уходим в 21:40-22:00 , утром встаём около 8. Как уснёт на ночь часа 2 спит , а потом часто просыпается вертится по всей кровати и не может уснуть , даже под грудью не засыпает ,пососёт и отвернётся хнычит, но хочет спать чешет глаза , встаёт и падает на кровать , спим вместе. Устала от ночных пробуждений. Что не так ? Так всегда было после 4-5 месяцев
Причин плохого сна весьма много:
это и неверный режим,
нехватка активности,
неверное распределение нагрузки,
недостаток питания
Записывайтесь на курс налаживания сна, где вы последовательно проработаете каждую причину плохого сна и сделаете сон ребенка более крепким
https://uroki4mam.ru/courses/samson
Как у многих были проблемы с укладыванием на ночной сон: 2 часа криков и слез; пока я сама не поменяла отношение к укладыванию: начала воспринимать это время, как «наше с дочкой» время. Ребенок резко перешел к засыпанию за 1 час, но в этот час мы проводили ритуалы и без слез: прослушивание колыбельной, чтение сказок, спокойные игры (дочка играет с моими пальцами) и «простотаклежание». Теперь на эти ритуалы уходит всего 20-30 минут, что для меня уже вариант нормы)) И очень важный момент: сделали в спальне 20 градусов – мерзнем с мужем🥶, но зато дочка 4,5 мес спит всю ночь, просыпается только на кормления.
НО почему такого не получается в дневные сны? Днем по-прежнему без истерик не засыпает😫 30 минут истерики и 20 минут сна. Хорошо хоть один из дневных снов проходит на прогулке, в коляске отсыпается.
У дневного и ночного сна разные функции. с ночным малышу помогает и суточный ритм, накопленная усталость. поэтому нужно разбираться, смотреть что с ритмами днем, что с уходом, как бодрствование простраиваете
Можете начать с вводных уроков https://uroki4mam.ru/spf-son-malysha
Здравствуйте. Моей доченьке 6 месяцев, очень трудно скорректировать режим для, засыпание самый главный факт, очень любит бороться со сном. Ночью особенно плохо спит. Продолжительность дневного минут 15, а то и меньше, ночного часа 3. Как можно все обыграть чтобы ребенок мог засыпать самостоятельно и подобрать режим дня?
Начните с вводных уроков по налаживанию сна ребенка https://uroki4mam.ru/sp-son
Здравствуйте, с Новым годом!!! Хотела спросить, хотя пока читала коментарии уже задумалась а всё ли так плохо у меня. Наша проблема в том, что малыш часто просыпается рано, это в 5, 5:30. Ребёнку годик, с дневным сном всё время проблемы, спим хорошо только на улице. Дома спит самое большое час, но для дневного этого мало, мы с 8 месяцев перешли на 2 сна, а с 10-11 мес на 1 сон. Т. К. Стал вставать в 5, а то и раньше и никак не укачивался. Сейчас период прорезывания зубов, опять стал плохо спать, днем, далее на улице всего 1,5-2 часа. Ночь спим без вставаний. Когда укачиваем на фитболе, когда с бутылкой засыпает на руках, спит строго в своей кроватке. Был период, когда сам засыпал, просто ложила в кровать и он пел себе песенки, но всё закончилось. Истерить и орать я не позволяют ребёнку, сразу беру на руки. Как наладить дневной сон, вернее продлить. На 2 сна укладываю иногда, когда совсем не выдерживает уже, но это значит соскочит раньше 6 часов.
Конечно такие ранние подъемы не совсем подходящий режим для ребенка, да и отсутствие навыка спать на дневной сон дома тоже может влиять на способность засыпать и спать длинные сны.
В принципе у ребенка хорошая ночь! без пробуждений. он хорошо отдыхает, восстанавливается.
Для годовалого больше подходит режим с 2мя снами, но всегда есть исключения. Если вы как-то адаптировались к ситуации что ребенок спит днем только на улице, то так тоже можно.
в случае со снами дома, учитывая что они короткие, нужен будет режим с 2-мя короткими снами.
Но ситуация больше для индивид консультации, поскольку много нюансов нужно учитывать и важно смотреть на конкретные цифры режима.
Захотите поразбираться, пишите в форму обратной связи https://uroki4mam.ru/ob-avtore#contact_us
Сыну 6.5 лет. Понимаю, что сама виновата, постоянно его укладывала чтобы побыстрее уснул, а я шла делать свои дела ( под укладывала подразумевается мое присутствие в комнате во время его засыпания, я просто сижу в другой кровати). Теперь и это мне сильно надоело. Я хочу, чтобы он один был в комнате, а я с открытой дверью делала свои дела. Но он категорически отказывается оставаться один в комнате, рыдает, начинает ходить пить/в туалет… В общем час истерики такой…муж сдается и идет укладывать. Как приучить самостоятельному засыпанию? (Один в комнате)
Попробуйте применить способы из курса Не хочу спать https://uroki4mam.ru/courses/son2