Регресс сна у ребёнка в 4 месяца

///Регресс сна у ребёнка в 4 месяца

грудничок в кроватке не спит

«Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, что случилось со сном ребенка?  Малышу почти 4 месяца. Уже  перестали беспокоить колики, благодаря вашему курсу мы пережили их достаточно мягко.  Ребенок стал спокойнее засыпать и лучше спать. я даже начала чувствовать радость материнства, но уже как неделю со сном опять началась полная беда.  Ребенок  засыпает с плачем, капризничает. Пеленание не помогает, грудь не нужна, видно, что хочет спать ,но сопротивляется изо всех сил.

Что случилось с малышом? Как вернуть в семью спокойный сон? »

Спасибо за письмо и вопрос.

Чаще всего  в возрасте 4-х месяцев у детей начинает меняться структура сна и возможны временные трудности со сном. это явление называется регресс сна в 4 месяца.

Признаки регресса сна

У ребенка в 4 месяца чаще всего происходит кризис или так называемый регресс сна. Наверняка, вы замечали, как сложно уложить карапуза в этом возрасте спать, укладывание может занимать от 30 минут до…бесконечности.

Кроме того, малыш категорически отказывается спать отдельно от вас, просыпается при  перекладывании в кроватку или если вы пробуете от него отойти.  Может очень сильно увеличиваться количество прикладываний к груди ночью, может доходить до 10-15 раз.

Всё это и есть проявления регресса сна в 4 месяца.

 

Причины появления регресса сна

Регресс сна – это неоднократное событие в жизни ребёнка, он случается в 4 месяца, около 9 месяцев, затем в полтора и два года. Чем же вызван регресс сна у ребенка именно в 4 месяца?

  • Обратите внимание на своего малыша. В 4 месяца он более активный, начинает переворачиваться (Читайте статью, чтобы узнать о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>), интересоваться окружающим миром, каждый день его наполнен эмоциями и достижениями, он возбуждён, а успокоиться без посторонней помощи не может. Вот объяснение того, что малютка не отпускает вас и постоянно требует грудь, как успокоительное средство;
  • Регресс сна у ребенка в 4 месяца вызван изменением самой структуры сна. Теперь отдых ребёнка имеет разделение на фазы, выделяется глубокая и поверхностная фаза, как у взрослых. Но только есть одно отличие: малыш, проснувшись, не может самостоятельно заснуть опять, как это делаем мы, его родители. Отсюда и многократные пробуждения и требования вашей помощи для продолжения сна;
  • А вот относительно долгого укладывания малыша, причина таится все в тех же фазах. Ранее малютка сразу погружался в сон, теперь же около двадцати минут от просто дремлет, и достаточно тихого скрипа, чтобы ребенок открыл глазки.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца

Ухудшение сна может длиться от двух до шести недель. Относительно срока проявления, здесь тоже могут быть исключения. Так, если малыш родился раньше срока, то регресс наступит позже, и наоборот. А вот у деток, которые родились на седьмом месяце кризис сна стоит ожидать не ранее шести месяцев.

Вы можете уменьшить проявление регресса сна у ребенка в 4 месяца, для этого стоит наладить режим дня по возрасту и обеспечить ребенку правильный уход, с учетом его потребностей в этом возрасте.

Со спокойной и уверенной мамой, ребенок легче и проще проходит регресс сна,  также быстрее засыпает и лучше спит.

Воспитание малыша до года с учетом возраста смотрите в детальном интернет-курсе «Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года» >>>

Как преодолеть кризис сна

Главное правило преодоления кризиса сна – забудьте, как было раньше, ваш малыш меняется, а значит, меняются и ваши действия.

Режим дня

Дети до трёх месяцев спят большую половину суток, после 4 месяцев это соотношение постепенно видоизменяется. Теперь бодрствование составляет до двух часов, днем ребенок спит 4 раза. Обратите внимание, что уложить малютку при регрессе сна без истерик иногда не удается. Нужно действовать осторожно и не пропустить момент, когда карапуз готов ко сну:

  1. Трёт глазки;
  2. Укладывается вам на плечо;
  3. Притихает.

А вот ночью ребёнок в общей сложности спит 11-12 часов, и обязательно просыпается, чтобы покушать, возможно, и не один раз.

Важно: Ночной сон должен начинаться у вас не позднее 19-20 часов. Именно в эти часы полезно засыпать ребенку на ночь в таком возрасте.

Ритуал засыпания

У вас должен выработаться один и тот же график и действия перед сном. Например:

  • вы купаете малыша;
  • переодеваете в одежду для сна;
  • кормите;
  • и он засыпает.

Можно напевать колыбельную, поглаживать ребенка при засыпании. Если вы не учили ребенка засыпать одного, то скорее всего, засыпать он предпочитает с грудью. Чтобы узнать о том, как научить ребенка спокойно спать смотрите курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Совместный сон

Мамы, которые практикуют совместный сон, практически не замечают регресс сна в 4 месяца.

  1. Как только ребёнок вздрагивает и пробуждается, вы можете тут же его успокоить, погладить или дать грудь;
  2. Кроме того, ребёнок ощущает присутствие мамы, ему комфортнее и не страшно;
  3. Но вот днем могут возникнуть проблемы. Малыш привык, что мама рядом, поэтому укладывая малыша, побудьте рядом с ним не менее 20 минут, ровно столько длится фаза поверхностного сна, а как он заснет крепко, можно тихонько от него отползать.

Так что это тоже хороший способ как пережить регресс сна у малыша — начните спать вместе. Вы будете высыпаться, а ребенок перестанет тревожиться и сможет спать более глубоким сном.

Сон в движении

Если ранее вы могли гулять на улице с малышом до трёх часов, а он в это время мирно посапывал, то сейчас вздремнув полчаса, ребёнок поднимает крик на всю «Ивановскую». Вот он вам повод и сигнал, что пора переходить на домашний сон.

Кстати! Сон в движении не обладает такой восстанавливающей силой, как сон в привычном, статичном положении.

От него рано или поздно надо было бы отходить. О том, по каким причинам некоторые малыши не спят дома, читайте в статье: Ребенок спит только на улице>>>

Кормление

Забудьте о графиках и кормите малыша по требованию, в том числе и ночью, он растет и начинает активно двигаться, поэтому лишние килограммы ему уж точно не грозят. А вот то, что голодный ребёнок спать хорошо не будет – это доказано. Актуальная статья по теме: Кормление по требованию>>>

Внимание и ласка

Наладить отдых ребёнка без объятий и ласки с вашей стороны невозможно. Малютка и сам не может понять, почему ему не спится, он даже не представляет, что такое регресс сна у ребенка в 4 месяца, но страдает от этого в первую очередь, и ваше понимание и внимание ему сейчас очень нужны.

Самоуспокоение

Рано или поздно регресс сна у ребенка в 4 месяца проходит, и сон постепенно нормализуется. Но это вовсе не означает, что кризис проходит сам. Нет, это вы постепенно научили малыша успокаиваться и засыпать в установленное время.

Смотрите мой видеоурок по сну малыша в 4 мес

Регресс сна у ребенка в 4 месяца – явление распространенное, и все детки и их родители через него проходят. Так что вам нужно набраться терпения, и помочь малышу преодолеть сонный кризис.

Читайте также:

Автор:

Беспокойный сон малыша

Прямо сейчас подпишитесь и получите подробный курс

«5 причин плохого сна малыша»

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.

69 комментариев

  1. Любовь 22.05.2019 в 15:23 - Ответить

    Здравствуйте.
    Моему малышу 3,5 месяца. Он перестал почти спать на прогулке, хочет быть на ручках и смотреть по сторонам. Если положить просто в коляску — истерит. Гулять с ним все время на руках тяжеловато, погода хорошая, хочется побыть на свежем воздухе подольше. Сидеть он, конечно же, и сам смотреть по сторонам еще не умеет, игрушками еще не настолько увлечен, только начал на них концентрироваться, совать в рот и держать, предпочитает на руках сидеть. Прогулка теперь превратилась в физические нагрузки. Особенно тяжело, если нужно куда-то с ним дойти (поликлиника, МФЦ и прочее) с коляской. На руках с ним идти далековато, а если в коляску положить — еду с орущим ребенком. Если «повезло», что подошло время сна для него, то можно попробовать укачать и отложить в коляску, доехать спокойно. А если он из-за посещения поликлиники и т.п. «перегулял», то усыпить его для комфортного возвращения домой уже не получается. Переждать, пока накричится и заснет сам в коляске, наверное, неправильно, но иногда по-другому не получалось, если он кричал, пока мы находимся, например, на пыльной улице под солнцепеком — брать его на руки в таких условиях не думаю, что полезнее. Что посоветуете в такой ситуации? Как вернуть радость от прогулок и гулять без криков с коляской, а не на руках все время?

    • Людмила Шарова 23.05.2019 в 07:59 - Ответить

      Осваивайте слинг или физиологичный эрго-рюкзачок.

  2. Алсу 06.03.2019 в 17:32 - Ответить

    Людмила, скажите, регресс это однократное событие (ухудшение) и потом 2-6 недель идет восстановление, ребенок учится заново нормально спать? Или все 2-6 недель что-то происходит в его мозгу, что совершенно не дает уложить спать малыша быстро и надолго? Это само пройдет у него или надо работать? Режим изо всех сил пытаюсь держать, но во сколько бы ни начали укладываться делаем это около часа, а спим потом короткие непродлеваемые сны… Курс Ваш смотрела.. спасибо)

    • Людмила Шарова 08.03.2019 в 11:38 - Ответить

      Регресс — это слово, которое обозначает, что идут важные изменения в структуре сна ребенка, на фоне которых могут быть ухудшения сна. В 4 мес. меняется структура сна малыша, добавляются новые фазы сна и нужно время, чтобы начать хорошо с ними справляться.
      На самом деле при выстроенном режиме дня и хорошем уходе, чувствовании малыша, регресс проходит почти незаметно.
      пробуйте не строго по нормам двигаться, а немного двигать нормы, пытаясь найти то время, когда малыш проще и легче заснет.

      Если регресс тяжело протекает, то обычно 2 недели самые сложные, затем как-то все выправляется, если вы помогаете заснуть и следите за ритмами сна и бодрствования.

  3. Дарина 26.02.2019 в 00:18 - Ответить

    Добрый день!Моему малышу 3.5 месяца.Сейчас проходит курс массажа.Начиная с первого сеанса,ухудшился сон ночью,ребенок просыпается по несколько раз за ночь,успокаивается на руках и спит дальше,укачивать приходится по 40 минут во время которых ребенок орет.Укладывать начинаю как только начинает подавать признаки сна (по времени час двадцать -час сорок от предыдущего сна).Как помочь ребенку заснуть?

    • Людмила Шарова 26.02.2019 в 12:33 - Ответить

      Никак пока не закончите массаж. ребенок в стрессе и на этом фоне плохо спит. убирать нужно ПРИЧИНУ, а не следствие.

  4. Варвара 19.02.2019 в 14:16 - Ответить

    Добрый день,Людмила.Кажется,нас накрыл тот самый регресс сна,нам 4 месяца.Дочка ложилась обычно в 21-22 часа,мне так удобно,вставала в 8-8.30 утра,ночью кормились по требованию,как 4 дня тихий ужас-сбились все дневные сны,в обычное время на ночь не уложить,попробовала раньше,после 20 часов-все равно только к 22 заснула.Днем засыпает,перед сном не накормить,так как орет на грудь и не берет,на просыпание тоже никак,может есть во сне.Если мне уйти,то высыпаться ребенок не будет,полчаса и проснется.хотя я днем никогда не спала с ней,только ночью.Грудь не давать во сне пробовала,итог-голодный ребенок,которого не уложить по причине голода.
    Тихо схожу с ума,сегодня вот днем продляла сон с помощью груди,чтоб дочка хоть поспала.Но если она привыкнет так?и так с ней все время,на себя ни минутки нет сейчас из-за этого регресса.Как нам кормиться теперь?Скоро вес начнем терять так(((

    • Людмила Шарова 20.02.2019 в 06:59 - Ответить

      Вспоминайте что было за 3-4 дня до таких изменений? Прививка? массаж? гости? что-то новое в уходе начали применять?
      ТО, что не берет грудь — это никак со сном не связано, похоже на отказ от груди.
      Если берет во сне — значит вы кормите во сне, параллельно выстраивая контакт и показывая свою надежность, встраиваете ребенка в ритмы снов. Питание всегда на первом месте, затем уже сон.
      Курс Мой любимый малыш вам в помощь -про возрастные особенности поведения, ритмы снов, ведущую роль мамы.

      • Варвара 20.02.2019 в 08:09 - Ответить

        Ничего особенного,все как обычно.Хотя может дело во мне,я очень сильно нервничаю,не могу справится с собой,из за всего.Скажите,укладывание в 22 это нормально для малышки или уже поздно?Я вот попробовала уложить в 20 часов,уснула,поела чуть позже во сне,так как на сон не взяла,дала грудь,чтоб ребенок дальше спал,это правильно?после того как она полчаса повисела на груди,то окончательно уснула.Ночью предлагаю грудь по первому писку или беспокойству.Утром она ворочалась с 6 утра но не просыпалась,в 8 встала,так как я проснулась сама.

        • Людмила Шарова 20.02.2019 в 15:11 - Ответить

          да, вполне нормальный ритм сна и кормлений.

          • Варвара 21.02.2019 в 11:00

            А как бы наладить режим сна,если дочка просыпается в 8 утра?после пробуждения час максимум и опять спать,минут 20 поорав.Потом на каждый дневной сон укладывается с истерикой,и плохо спит,на ночь сейчас 8 укладываю,все равно истерика дикая,час трачу на то чтоб уложить,плюс у нас отказ от груди,как построить сны?

          • Людмила Шарова 21.02.2019 в 13:07

            вначале нужно решить вопрос с отказом, а затем выстраивать ритм дня по возрасту. никак не наоборот.

  5. Гузель 05.02.2019 в 20:21 - Ответить

    Здравствуйте!нам 4 месяца, хотя ночной сон ухудшился в 3 месяца, раньше просыпалась я давала грудь и она засыпала дальше, сейчас у ребёнка сон стал совсем беспокойный, она вроде и спит, глаза закрыты, но при этом головой мотает ручки ножки тоже в движении и может кряхтеть, не пойму что это, и это не проходит….

    • Людмила Шарова 06.02.2019 в 08:34 - Ответить

      У ребенка может быть сбитый режим сна и бодрствования. может сильно переутомляться днем и из-за этого ночью не наступает полное расслабление. Важно обеспечивать днем отдых нервной системе, укладывая малыша спать по его нормативам возрастным.
      Подпишитесь и посмотрите вводные уроки по сну ребенка.

  6. Александра 30.12.2018 в 19:03 - Ответить

    Здравствуйте, Людмила!
    Большое спасибо Вам за статью и видео, очень много нового узнала)
    Подскажите пожалуйста!
    Нам 3,5 месяца, недели две назад начал ооочень плохо спать ночью и вечерние укладывание доходит до 2х часов. Мы почти на ИВ (молока очень мало, кушает 1-2 раза в день грамм по 20, потом докорм). Ночью кушаем смесь. Вы говорите о том, что в этот период нужно кормить ночью по требованию. А как быть, если мы на смеси? Тоже кормить каждый час? Он же может переедать.
    Спасибо

    • Людмила Шарова 31.12.2018 в 09:15 - Ответить

      Смесью вы кормите по режиму днем и ночью перерыв. У вас на банке должен быть написан режим кормлений + педиатр объясняет.

  7. Анастасия 26.12.2018 в 14:39 - Ответить

    Здравствуйте, Людмила! Не могу понять, что случилось у нас. Ребёнок на ИВ, на следующей недели 4 месяца. Все было прекрасно! Даже более чем. Просыпался один раз под утро (примерно 6 утра), кушали, я его просто клала на кроватку и он засыпал! И спал ещё до 9 часов. Сейчас точно также просыпается под утро (примерно в 6 утра), кушает, но не засыпает! Ни сам, ни со мной, даже пробовала укачивать, хотя раньше не нужно было, да и сейчас не помогает! Подскажите, пожалуйста, как наладить и вернуть засыпание после кормления?

  8. Юлия 23.12.2018 в 22:25 - Ответить

    Здравствуйте, Людмила! Похоже и у нас начался этот самый регресс, хотя неделю назад я даже не знала такого понятия) Малышке 3,5 месяца. Раньше ночью спала хорошо в кроватке, просыпалась всего 1-2 раза, а сейчас иногда всю ночь приходится держать на руках, не спит даже рядом. Вы пишете о том, что сейчас самое время научить ребенка засыпать самостоятельно, как это можно осуществить? Ведь сейчас даже рядом с собой успокоить дочь проблематично.

    • Людмила Шарова 24.12.2018 в 08:48 - Ответить

      Где я пишу, что сейчас самое время научить засыпать самостоятельно? Даже специально перечитала всю статью, но не нашла.

  9. Татьяна 30.11.2018 в 22:51 - Ответить

    Что делать если ребенок засыпает на груди и спит по 10 минут. Малышке 4 месяце

    • Людмила Шарова 02.12.2018 в 07:57 - Ответить

      работать с режимом и безопасностью у ребенка. что-то ведь мешает ей расслабиться и уйти в хороший, восстанавливающий сон.
      Курсы по сну см. в каталоге

  10. Екатерина 27.11.2018 в 19:10 - Ответить

    Людмила, здравствуйте! Помогите пожалуйста! Ребёнку почти 4 месяца. Месяц назад началось! Сон испортился, молоко пропало. Если месяц назад я могла укачать и в дремоте предложить грудь, то сейчас я даже укачать не могу! Я очень хотела бы прикладывать дочь чаще, но она отказывается от груди и плачет, не может заснуть долго, хотя я стараюсь попасть в окно сна! На дневной сон ещё как-то получается уложить, а ночной и вечерний просто ад! Она перегуливает бывает даже по 2 часа, хотя я начинаю укладывать при первых признаках

    • Людмила Шарова 30.11.2018 в 12:10 - Ответить

      Очень похоже, что режим дня не совсем верный т.к если вы попадаете в окно сна то ребенок расслаблен, спокоен и для него не проблема заснуть.
      второй момент — раз вы стали реже прикладывать к груди, то может быть ребенку не хватает? Посчитайте мочиспускания за 24 часа — сколько будет? нам нужно больше 12, это будет показателем достаточного количества молока.
      третий момент — перегулы, отказ…
      вы взвинчены, волнуетесь, скорее всего каждое укладывание уже вас в стресс ввергает, ребенок это чувствует и ему может быть страшно засыпать…поэтому, начните с себя и своего отношения, со своей уверенности. Выдохните. Успокойтесь.

      Перестаньте пытаться впихнуть ребенка в ритмы, возможно они просто неверные и вы делаете только хуже.

      Начните с ухода и воспитания, наблюдения за ребенком и понимания ее потребностей. Посмотрите подробный мой курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года, это даст вам хорошую базу.

Оставить комментарий