Здравствуйте, дорогие мамы.
Сегодня обсудим тему, которую задала она из моих читательниц:
Вы учите, что ребенка нужно держать на руках, нужно с ним спать, нужно его много гладить, тискать и любить. Но это возможно в какой-то другой жизни. Это подойдет для мамы, которая имеет домохозяйку, повара, водителя и нет других детей. Ведь мои бытовые дела никто не отменял. Мне еще нужно ухаживать за старшим ребенком, забирать его из школы, водить на кружки, а малыш никак не спит, хочет быть только со мной.
На это могу ответить, что мои слова основаны на знаниях перинатальной психологии и на опыте мамы троих детей. Все мои дети выращены с применением тех знаний, которыми я с вами делюсь. Эти знания не с потолка взяты.
Я считаю, что маленький ребенок не виноват в том, что мама не правильно организовывает свою жизнь. Но она всегда может научиться понимать своего малыша, и в тоже время удовлетворять потребности всех членов семьи и свои.
Сегодня давайте поговорим, почему невозможно отойти от ребенка, почему он часто просыпается, не дает вам возможность заниматься другими делами?
И насколько это реально — добиться от ребенка, чтобы он долго спал в своей кроватке, а вы в это время могли все вымыть, выстирать, развесить и привести себя в порядок.
Причины чуткого сна
Начнем с того, что нервная система ребенка отличается от нервной системы взрослого человека. У малыша она еще не сформировалась: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Что, конечно, сказывается на сне грудничка.
Рассмотрим главные причины чуткого сна ребенка:
- перегул;
- недогул;
- не вошел в фазу глубокого сна;
- тревожность малыша.
Перегул
Если ребенок перегулял (вы не уложили его спать вовремя, поскольку были неотложные дела, поездка и т.д.), его нервная система перевозбуждается. В организме начинают преобладать гормоны стресса, не позволяющие малышу уйти в расслабленный глубокий сон.
Естественно, когда вы откладываете малыша от себя, он сразу просыпается, поскольку перестает чувствовать вас рядом, и реагирует на любое изменение положения тела.
Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>
Недогул
Вы стали укладывать малыша на сон, гораздо раньше того времени, когда он начал испытывать легкую усталость.
В этом случае сон тоже будет поверхностный, не глубокий, просто потому, что малышу хорошо было бы дать более высокую нагрузку в бодрствование, и уложить спать попозже.
Читайте также Грудничок плохо спит днем>>>
Уходите, не дожидаясь глубокой фазы сна
Эта причина тоже очень частая, особенно у детей до 3 месяцев. Как только ребенок закрывает глаза, вы, подождав 2–3 минутки, стараетесь его отложить, и побежать делать свои дела.
Важно! В первые месяцы жизни 20 минут после засыпания малыш находится в поверхностном сне и очень чутко реагирует на все изменения.
После 4 месяцев структура сна изменится, и глубокий сон будет наступать быстрее.
Читайте также о регрессе сна в 4 месяца>>>
Как только он ушел в глубокую стадию сна вы увидите, что ребенок:
- Отпустил вашу грудь;
- Приоткрыл ротик;
- Расслабил ручки, ножки;
- Не двигает зрачками под веками.
То есть видно, что ребенок расслаблен. Вот это — фаза глубокого сна. Можно перекладывать.
Важно! Помним, что весь цикл сна ребенка до года составляет около 40 минут, поэтому уже через 20–30 минут малыш выйдет в поверхностный сон, ощутит, что вас нет рядом, и позовет вас к себе.
Если при соблюдении всех правил здорового сна, ребенок и после 6–7 месяцев не отпускает вас от себя ни на минутку, можно подумать в сторону разделения груди и сна, чтобы при пробуждении между циклами сна ребенок мог сам продлить свой сон, а не требовать привычных условий для засыпания.
Как это сделать смотрите в интернет-курсе Как научить ребёнка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укладываний>>>
Тревожность ребенка
Это очень частая причина, особенно если женщина еще не восстановилась после родов, и вся нагрузка легла на нее: не помогает муж, бабушки + небольшая гормональная разбалансировка.
Хочется жить так, как жила до родов, но не получается.
Бум современности — это стремление к идеальности, стремление все успеть. Многие мамы замечают за собой некоторую панику: «Я не дотягиваю до статуса идеальной матери, я не успеваю варить борщ в один заход, как я это делала до родов». Или: «Я могу мыть пол только раз в неделю. Ужас».
Вы рвете на себе волосы и считаете себя плохой матерью. А все-таки надо ставить более реальные приоритеты.
Читайте полезную статью Как все успевать после родов молодой маме>>>
Чем сильнее вы в тревоге находитесь, тем сильнее тревожность у ребенка, потому что пока вы связаны с ним очень и очень сильно.
И даже при налаживании сна, при отслеживании его ритмов, это все не будет работать, просто потому что на войне никто не может расслабиться. Да, на войне никто глубоко не спит. В любой момент могут напасть.
Такой жизнью живет ребенок рядом с тревожной матерью. Поэтому, в первую, очередь нужно работать с собой:
- через знания;
- через понимание ребенка;
- через выстраивание правильных приоритетов в своей жизни.
Что же делать, если такая проблема существует?
Конечно, для налаживания сна ребенка, для того, чтобы он вас спокойно отпускал после засыпания, нужен комплексный подход:
- Смотрите реально на жизнь с маленьким ребенком.
Учитывайте силы и возможности, как свои, так и малыша. Если он совсем маленький, то он просто не может спать несколько часов, не просыпаясь, а также в силу возраста требует к себе повышенного внимания и заботы. Просто примите это.
Читайте статью о том, сколько спит ребенок в 2 месяца>>>
- Определите причину чуткого сна.
Я предложила вам четыре, наиболее распространенных варианта.
- Следите за временем бодрствования.
С возрастом выносливость нервной системы ребенка увеличивается. Бывает так, что малыш подрос, а мама живет по прежним нормам: дает ему меньшую нагрузку в бодрствование, и укладывает спать, когда ребенок еще не устал.
Читайте полезную статью о развитии ребенка по месяцам до года>>>
Напомню средние показатели бодрствования ребенка:
- До 5 недель — 20–40 минут;
- 1–2 месяца — 60 минут;
- 2–3 месяца — 1 час 20 минут;
- 4 месяца — 1,5 часа;
- 5 месяцев — 2 часа 15 минут;
- 6–7 месяцев — 2,5 часа;
- 8–10 месяцев — 3 часа;
- 11–12 месяцев — 4 часа;
- 1–1,5 года — 5 часов;
- 2–3 года — 6 часов.
- Ждите фазу глубокого сна — для того, чтобы ребенка отложить от себя.
- Учитывайте возраст ребенка.
Читайте статью о нормах сна детей до года>>>
Важно! Чем младше ребенок, тем больше он находится рядом с вами, на ваших руках, спит под грудь. Все это — его возрастная особенность.
Если вашему ребенку 1 год, он спит только с грудью, и вы вообще никуда не можете отойти, то надо разбираться, почему он так спит. В этом возрасте уже нужно иметь возможность уходить от ребенка.
Но при этом мы должны просчитать с вами все основные пункты, рассмотреть режим дня:
- где он может перегуливать;
- где он может недогуливать;
- как вы, вообще, за ним ухаживаете;
- есть ли признаки тревожности у ребенка.
- Работайте над снижением тревожности.
Снижаем тревожность мамы, делегируя обязанности по дому. Если такой возможности нет, то снижаем завышенные требования к себе.
Смотрите семинар Как маме успевать все с малышом на руках>>>
При тревожности ребенка, важно сократить или, вообще, убрать стрессовые моменты (проф. массаж, купание в большой ванне и т.д.).
Важно! Если малыш постоянно напряжен, то у него всегда высокий уровень гормонов стресса, что не дает ему расслабиться, уйти в глубокий сон.
Если нет возможности подолгу лежать с малышом во время его сна, хороший вариант — слинг.
Вот она, грудь, вот она мама, а у вас свободные руки для того, чтобы делать какие-то бытовые дела, играть с детьми. Белый шум, кстати, тоже может выручить.
Когда рождались моя вторая и третья дочки, предыдущих детей у меня бабушки не забирали на месяцы. Они точно так же ходили в садик, в школу, хотели кушать, играть с мамой, просили почитать перед сном. Поэтому слинг был моим верным помощником долгое время.
Как считаете, есть у вашего ребенка причины тревожиться, и не отпускать вас от себя?
Как вы сама себя чувствуете: излучаете спокойствие или напряжены, нервная, в переживаниях? Смогли бы вы расслабиться рядом с таким человеком?
Устроим минутку откровений в комментариях.
Читайте также:
- Слинг для новорожденных от 0 до 6 месяцев
- Белый шум для новорожденного
- Как быстро уложить ребенка спать?
Автор: Людмила Шарова
![мама и спящий ребенок Ребенок спит на маме](https://uroki4mam.ru/wp-content/uploads/2016/06/mama-i-spyashhij-rebenok-150x150.jpg)
Прямо сейчас получите:
таблицу НОРМ сна и 5 уроков как научить ребенка спать всю ночь!
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
А вы можете на первый вопрос ответить без всяких подписок и хрени платной? Это реально проблема
На сайте масса статей и бесплатных видео по сну. Много времени – изучайте.
Хотите точечно, быстро и с погружением в вашу проблему – берите консультацию или курс
ответы на вопросы я даю так как считаю нужным и тогда, когда есть возможность.
Ребёнку 2 месяца может один день спать днём хорошо по 1-2 часа, на следующий день не спать. А именно засыпает быстро и быстро просыпается, ровно через 10 мин. Покачаешь опять заснёт и через 10 мин просыпается. С чем это может быть связано?
Часто причина в неверном уходе и неподходящем для ребенка ритме снов. Смотрите вводные уроки по сну малыша https://uroki4mam.ru/spf-son-malysha
Здравствуйте.подскажите пожалуйста такая ситуация .Ребёнок плохо спит просыпается ночью каждый час .приходиться доставать из кроватки и покачивать .нам 6 месяцев раньше со сном было все в порядке .пробывала совместный сон все равно картина не изменилась .дёсна припухшие ну зубки ещё не прорезались .может ли это быть из за этого?
Зубы могут беспокоить, но не более 1 недели. Если проблема со сном тянется уже несколько недель то это не зубы, а другие причины плохого сна.
Начните с вводных уроков по сну https://uroki4mam.ru/sp-son
Или с полного курса по налаживанию сна https://uroki4mam.ru/courses/samson
Людмила, подскажите, пожалуйста. Малышке 2,5 мес. Утром спит хорошо на улице 1-1,5 часа, в середине сна раза 2-4 просыпается, вынимаю из коляски укачиваю, в коляске не укачать, кричит. После сна бодрствует минут 40-50, начинает зевать, теряет внимание, укладываю спать. И начинается. Перед снами всегда укачиваю, под грудью не засыпает, начинает плакать. Спит на руках, кладу рядом с собой, не ухожу, минут через 5-10 открывает глаза. Опять укачиваю, но никак не засыпает, улыбается, но через 10-15мин не хочет играть, плачет, опять укачиваю уже дольше. Та же песня. Но хуже, уже орет истерически, потому что не выспалась. Как тогда продлить сон, если не засыпает. У меня весь день сплошная качка.
Вы не дотягиваете ВБ по возрасту.
укладываете не уставшего ребенка, отсюда короткие сны, и короткое ВБ и весь день сплошная качка.
Старайтесь по ритмам укладывать. они у вас есть в курсе сон малыша https://uroki4mam.ru/courses/spokojnyj-son-malysha-ot-0-do-6-mes
Ребёнку 4 месяца. Практически не отпускает меня во время длинного ДС. Получается иногда, но редко.
Читала статью, что обязательно нужно отползать от ребёнка хотя бы раз в день, тем самым тренировать спать без мамы, тк потом привыкнет и тому подобное. Так ли это? Или можно хоть до 2-3 лет спать рядом?))
P.S если не сплю, то просто лежу рядом и отдыхаю. Дела делаю во время бодрствования, поэтому острой необходимости отойти от ребёнка нет. Но немного волнует, что и правда привыкнет
Я не отвечаю за написанное в интернет неизвестно кем и неизвестно с каким опытом работы в сфере материнства. о моем образовании вы можете прочесть на странице Об авторе.
Все сильно зависит от старта жизни ребенка. Если в родах вас и ребенка условно говоря “изнасиловали”, то ребенок может спать не выпуская грудь изо рта вплоть до года, тем самым компенсируя тревожность полученную в самые первые дни. если при этом еще и уходу вы не обучались и растите ребенка по статьям и знаниям ухваченным то там, то здесь и внутри вас нет понимания что, когда и зачем вы делаете, не проработана ведущая роль мамы, не выстроены ритмы ребенка, не вписан малыш в вашу жизнь – конечно уровень его базовой тревожности будет высокий и он тоже с трудом будет вас отпускать…
но это не имеет отношения к привыкнет и т.д.
есть программа развития ребенка и есть задача мамы – так выстраивать свою жизнь чтобы учитывать потребности ребенка и давать ему возможность в процессе роста отделяться и обретать автономность.
Начните с моих вводных уроков по сну ребенка, там как раз первое видео будет посвящено родам и вам уже что-то станет понятно.
+ прослушайте курс Мой любимый малыш: развитие и воспитание до года – это как раз про грамотный уход и этапы развития.
“Я считаю, что маленький ребенок не виноват в том, что мама не правильно организовывает свою жизнь.”
Мама организовывает свою жизнь так, как ей комфортно.
А в том, что вы шеймите молодых мам, которые и так каждый день на панике, вы виноватых не ищете.
Мой подход отличается бережным отношением как к матери, так и к ребенку. а мать должна выстраивать свою жизнь с учетом потребностей новорожденного, поскольку теперь она несет отвественность не только за свою жизнь, но и его.