Как все успевать после родов молодой маме?

///Как все успевать после родов молодой маме?

мама все успеваетЗдравствуйте мои дорогие читательницы и гости Школы Заботливых Мам!

Выкроила минутку, пока спит малышка, и пишу вам! Вынашивая ребёнка, готовясь к родам важно помнить, что самое главное ждет впереди, ведь сразу после родов предстоит несколько важных задач:

  • восстановиться самой;
  • наладить грудное кормление, обучиться ухаживать за малышом, научиться спать урывками и при этом высыпаться;
  • вести хозяйство: стирка, уборка, глажка и конечно приготовление пищи.

Уже сейчас Вы можете создать базу для более легкого проживания первых месяцев после родов.

Я глубоко убеждена, что если в первые месяцы полностью погрузиться в малыша и уделять время себе (а эти вещи должны стоять на первом месте), то дальше Вам будет проще в разы!

Вы будете способны чувствовать ребёнка и понимать причину его беспокойства, будете кормить грудью, научитесь хорошо спать.

После родов избежите послеродовой депрессии – когда кажется что мир рухнул, я ничего не успеваю, времени на себя, на мужа, старших детей нет – все жизнь  ужасна….ощущение не из приятных!  И чаще всего оно посещает женщину уставшую, измотанную!

Что Вам может помочь быстро прийти в себя, и копить силы, а не тратить их?

  1. Заранее  (можно за 1 месяц до родов) начните запасать полуфабрикаты, пусть в холодильнике будет запас продуктов на 2-3 недели после родов.

Сейчас сложно сказать, какой ребёнок родится: спокойный или беспокойный, будет много спать или будет много плакать, и поэтому лучше этот НЗ сформировать.

Мы кушаем мясо, поэтому заранее его купили – накрутили фарш, + сразу же я сделала нарезку для разных блюд – для гуляша, для отбивных, из фарша сразу сделала тефтели, котлеты и т.д. Налепили вареников и пельменей, мантов.

И сейчас я спокойна: если вдруг выпадает беспокойный день, и малышка с рук не спускается, то я знаю что вечером мне будет чем покормить семью, да и днём сама могу что-то одной рукой быстро приготовить.

Также отличный навык – освоить  составление меню на неделею, т.е. научиться планировать состав продуктов, чтобы оставшись одна дома вы не переживали что нет хлеба, и вообще пусто – а кушать хочется.

Впрочем, питание после родов отдельная тема, я в следующем выпуске вам о ней расскажу, уже есть о чем написать. Также задавайте свои вопросы  по этой теме!

  1. Хозяйственные дела свести до минимума в первые 1,5 месяца.

Попрощайтесь с перфекционизмом – желанием жить так как было ДО родов – ТАК все равно не получится!  Поэтому делаем то, что 100% важно, остальное передаём другим.

Я для себя выделяю в приоритете:

  • свежая еда;
  • чистые, выглаженные пеленки для ребёнка;
  • свой внешний вид;
  • время для старших детей и мужа.

Мытьё пола, протереть пыль, полить цветы, вынести мусор, сходить в магазин – это всё на муже и иногда на старшей дочери, когда есть возможность.

При свободной минутке не бежать делать дела, а отдыхать и накапливать силы – они нужны для восстановления организма, и для ночей когда малыш беспокоиться.

Нужно понимать, что заботясь о себе, вы делаете благо ВСЕЙ своей семье!

Скажу честно: этот вопрос для меня был открыт долго, считала это махровым эгоизмом – но сейчас, с третьим ребёнком понимаю, что это жизненная необходимость для каждой женщины, и нужно это себе позволить!

Если есть возможность  использовать помощь – рядом есть бабушки, тети, подруги – используйте, просите, делегируйте!  Людям нравится ощущение нужности и этим вы только  доброе дело им сделаете!

  1. Потренироваться на «кошках» в уходе за ребёнком.

Конечно, если малыш первый, тревога и беспокойство вполне обосновано – такие маленькие ручки, пальчики – и, кажется, что возьмешь неловко, и можно причинить вред малышу. Но это обманчивое ощущение – не бойтесь!

Однако лучше все таки заранее иметь представление как пеленать, как подмывать, как купать ребёночка – внутри вас должна быть минимальная уверенность, что даже если рядом не будет знающего человека Вы справитесь. Пусть не идеально – но сделаете!

Когда Вы действуете в соответствии с нуждами ребёнка, ему и беспокоиться нет причины!

Людмила Шарова.

Консультант по грудному вскармливанию, детский психолог.

5 комментариев

  1. Айнкр 23.02.2019 в 09:34 - Ответить

    А как успевать если у меня двойня? 🤦😲

  2. Света 11.08.2015 в 15:14 - Ответить

    В этом вопросе есть еще один очень важный момент – чтобы все успевать, без помощников конечно не обойтись. Но вот когда в городе ни родственников, ни друзей-нянек ,тогда приходится обзаводится кучей вещей-помоoников – слинги, коляски, автокресла, новшества кухонной техники. Мы с мужем на это не жалели денег. Коляску, примером, он мне выбрал самую ходовую, вместительную и практичную Anex. Без проблем в лифт, за покупками. Никаких лишних нервов. Слингами тоже довольна была – легко и удобно. И даже мультиварка несказанно выручает, когда каждая минута дорога. В общем любите себя и не жалейте денег на комфорт, это очень важно в этот период.

    • Людмила Шарова 11.08.2015 в 15:15 - Ответить

      Света, спасибо! Очень важные моменты в деле успевания молодой мамы вы подметили. Мультиварка — это и вправду моя любимица и помощница. Не представляю, как я без нее раньше обходилась!

      • Света 11.08.2015 в 15:23 - Ответить

        И Вам, Людмила, большое спасибо за понимание и поддержку:) Приятно когда есть единомышленники и просто добрые советы в нужный момент!

Оставить комментарий