Мандарины при беременности – это очень страстное желание, которое возникает практически у каждой будущей мамы.
Что же такого полезного содержится в этих маленьких оранжевых фруктах?
Можно ли есть мандарины при беременности и самое главное – сколько можно их съедать?
Помню, что меня и саму очень тянуло на мандарины, и в какой-то момент объёмы съеденных фруктов начали пугать не только меня саму, но и моих близких …
Считается, что мандарины – это настоящая находка и сокровищница здоровья, поскольку мандарины содержат очень много полезных свойств:
- В первую очередь, это очень высокое содержание витамина С , который защищает нас от простуды и гриппа.
- Еще одним отличительным свойством является то, что мандарины обладают отличным мочегонным действием и помогают организму избавляться от токсинов, шлаков и других продуктов распада.
- Отлично подходят для профилактики лишнего веса, ведь они малокаллорийны и нормализуют обменные процессы в организме.
В тоже время, переизбыток витамина С может вызывать аллергические реакции – именно с этим фактом большинство медиков связывают свою рекомендации не злоупотреблять мандаринами и апельсинами во время беременности.
Точных данных от чего возникает аллергия у новорождённого ребёнка нет. Есть только предположения, что этому может способствовать питание будущей мамы, а именно употребление в большом количестве мандаринов, апельсинов и шоколада.
Чаще всего повышенная тяга к цитрусовым вызвана снижением в организме будущей мамы витамина С. Это происходит во втором триместре беременности, и природа, конечно, начинает советовать восполнить запасы такого нужного элемента, и ярко-оранжевые фрукты начинают привлекать внимание будущих мамочек.
Безопасным количеством считается съеденные 2-3 мандаринки в день!
При этом следует учитывать, что витамином С богаты не только апельсины и мандарины, но также замороженные ягоды. Поэтому старайтесь восполнять дефицит витаминов и употреблением в пищу продуктов, богатыми витамином С.
Конечно, Вы можете встретить множество мам, которые скажут Вам о том, что кушали мандарины килограммами и никакой аллергии у ребёнка не возникло. Но будут и такие, кто съедал 1-2 штучки в день и, тем не менее, аллергия у ребёнка присутствует.
Мне кажется, что лучше всего придерживаться разумного подхода и кушать возможные аллергены в пределах нормы, не наедаясь впрок на всю оставшуюся жизнь.
Поэтому кушайте мандарины при беременности на здоровье! И слушайте своё мудрое материнское сердце: оно всегда подскажет Вам верный ответ!
Скажите, а Вас тянуло на мандарины или апельсины? Какое количество мандаринов съедаете Вы?
Рекомендуем прочитать: Квашеная капуста при беременности
Автор: Людмила Шарова
Подпишитесь и получите базовый семинар из ПЯТИ видеоуроков о правильной подготовке к родам
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
*- Нажимая на кнопку, даю своё согласие на обработку персональных данных и получение рассылки.
Моя мама во время беременности мной обожралась мандаринами – очень хотелось. А потом с 15 лет у меня проявилась аллергия на мандарины. Через 20 лет прошла) Интересно – это связанные вещи? На другие цитрусовые аллергий не было, только на мандарины.
маловероятно
у меня весь второй триместр тяга к мадаринам ,кушаю по 2-3 штуки в день.
Здравствуйте. Первый триместр, токсикоз пока не сильный, но мутит весь день. Съела две мандаринки и прошла тошнота.
Третий триместр, каждый день съедаю по 1 кг, могу проснуться от того, что хочу мандарины, ничего не могу поделать )) надеюсь, аллергии не будет
32н.б. очень сильно тянет скушать именно мандарины и даже такое есть чувство что аж голова просто начинает болеть 3-4 штучки сьем и как будто рукой сняло
21 неделя кушаю мандарины 4-5 штук в день ,через день граны а а пельстеы не лезут ,мандарины готова есть килограммами
Сейчас второй триместр. Мне в принципе нравятся кислые фрукты и кислый мармелад, так что любовь к цитрусовым испытываю очень давно (лимон ем без сахара), впрочем как и к сладостям (не приторным). Правда в последнее время очень полюбила есть кислые ягоды (сейчас их можно найти только замороженные) такие как черная смородина, брусника, которые кажутся сейчас сладкими (ем без сахара). А вот сладкое в последнее время не нравится. Такие перемены меня немного удивляют.
До третьего треместра вообще не хотелось мандарин.вот сейчас 39 недель и как положено 3-4 штучки в день.они снимают отечность,багаты витаминами,и другими веществами.и что особенно малокалорийные.
Добрый день! У меня 13 неделя . Где- то на 11 недели очень хотелось грейфрукта ела по 2 шт в день, потом от них начался токсикоз , переключилась на апельсин ела их пока такая же реакция не произошла, сейчас кушаю мандаринки 3 шт в день пока хочется нужно кушать, а если будет много то организм позаботится )
Я очень хочу мандарины, апельсины и сок из них. А муж разрешает только что-то одно в день (один мандарин, апельсин, стакан). Я готова их килограммами есть, если честно. 11 недель.
Зря запрещает.
Если хочется, значит нужно этого взять 2-3 кг. и хорошенько так покушать.
Вероятность аллергии от съеденных одномоментно 3-х килограмм, меньше, чем когда по 1 каждый день.
Ага, только ему это, увы, не докажешь)
Значит приходите на участие в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам – там буду объяснять о важности заботы о будущей мамочке.
будете вместе слушать, не останется поводов вам отказывать.
буквально в понедельник открою набор в новый курс. http://uroki4mam.ru/courses/5steps