Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.
Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.
Самостоятельное засыпание — что это такое?
Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».
Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.
Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.
То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.
Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.
Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.
Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>
С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.
Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?
Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.
Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.
Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.
Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.
Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.
Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>
По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:
- Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.
В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.
Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>
Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>
Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.
- 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
- 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.
Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.
И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.
Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.
Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>
Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:
- Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
- Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?
Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.
Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.
Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>
После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.
Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.
Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.
Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.
Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>
Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.
Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию
Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.
Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.
Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.
Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.
Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.
Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.
Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.
Теперь давайте подведем итоги:
- Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.
Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.
- Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.
До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.
Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.
- Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.
Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>
Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?
Счастливого материнства!
Читайте также:
- Регресс сна в 4 месяца
- Сколько должен спать ребенок в 1 год?
- Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас получите:
таблицу НОРМ сна и 5 уроков как научить ребенка спать всю ночь!
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Людмила, здравствуйте! Сыну 2,4 года, до сих пор качаем на фитболе. Другие методы не воспринимает, все мои попытки заканчивались истериками, и время засыпания увеличивалось до 2 ато и 3 часов. Всё бы ничего, но малыш уже вовсе не “малыш”, стало физически тяжело это делать. Как быть в такой ситуации?
Конечно тяжело качать ребенка в 2.4, а впрочем этого и не нужно делать.
Хочет спать – заснет и другими способами, не хочет – ну не заснет.
Чтобы что-то менять в вопросах сна вам нужно понимать что вы делаете и иметь четкую уверенность что это сработает. проблема многих в том что они вместо того чтобы быть МАМОЙ работают всю жизнь аниматором и клоуном у ребенка, а затем сталкиваясь с ситуациями где требуется проявить свой авторитет и взрослость оказываются бессильны, потому что ребенок Маму слушаться не собирается. и работать тут нужно в 2-х напарвлениях.
свой авторитет поднимать
и сон четко организовывать. Курс Не хочу спать вам весьма подойдет, смотрите его https://uroki4mam.ru/courses/son2
Здравствуйте! А что делать, если самозасыпание уже есть с 9-ти месяцев, но стало рушиться, сейчас 1г4мес. Всë было хорошо, но в какой-то момент начал появляться долгий плач на дневной сон, она видимо распознала, что я один-два раза подошла и теперь дневной сон может желать лучшего и позже такое случилось и на ночь, хотя с ночью после приобретения сз проблем вообще не было. Голова кругом, не знаю что делать.
Вы уже как-то один раз научили СЗ, наверняка при желании и еще раз сможете это повторить.
только вот вопрос – о чем плачет ребенок? Мало внимания? Не расслабляется? Неверно выстроенный режим дня? голод? и т.д.
анализируйте факторы…
Здравствуйте, малышу 5 месяцев, ночной сон с 22:00 до 7:00, потом ещё часа 3 может поспать. Но днём спит по 30 минут. В сутки 14 часов и более.
Это норма?
Если у ребенка длинная ночь, то дневной сон просто уже некуда вписать. Такой ритм дня не очень эффективен, поскольку нервная система не получает нужного количества отдыха днем.
Подпишитесь на таблицу с нормами сна https://uroki4mam.ru/spf-son-malysha
и выстраивайте правильный режим
Здравствуйте, ребёнку почти 10 месяцев. Отучаю от груди с врачем приняли такое решение ( не наедается) , засыпал в коляске , можем и на руках покачать ночью раза 3-4 встаёт кушать . Хочется как то аккуратно без стресса научить ребёнка засыпать самостоятельно.
В смысле с врачом приняли такое решение? Ребенок нуждается в длительном периоде грудного вскармливания. до 2-х лет и дольше.
Отлучение в 10 мес это СТРЕСС огромнейший для ребенка и говорить о том что вы где-то переживаете или что-то там боитесь навредить – бессмысленно. Вы уже это делаете.
Не наедается – это вопрос к тому как выстроено питание ребенка, если ребенок не ест обычную еду – это ведь не его проблема, а ваша. Вы не научили, вы не создали условий…и хорошо что вы взрослая женщина, которая может получить знания и НАУЧИТЬСЯ, может осознавать свои ошибки и прекращать действия вредящие психике ребенка.
Нужно продолжать ГВ и работать над вопросами питания. https://uroki4mam.ru/courses/pitanie-rebenka
Не с врачом! да и не врач это даже вовсе, а вредитель какой-то….не разбирающийся ни в ГВ, ни в питании. зачем вообще к нему ходить…
Добрый день! Малышу 2 мес. После кормления ещё покачать надо, под грудью не засыпает. На сон пеленаю, соску используем, но сон 15-20 минут. При перекладывании просыпается. Пробовала держать весь сон на руках или в коляске по улице катать, все равно короткий сон. На ночь долгие укладывания, по часу можем укладываться. Задумываюсь об обучении сам. засыпания
Не нужно задумываться о самостоятельном засыпании, поскольку техника травматичная, не соответствует биологии грудничка и НЕ может быть применима к детям младше 6 месяцев.
Сон ребенка сильно зависит от старта жизни ребенка. Если в родах вас и ребенка условно говоря “изнасиловали”, то ребенок может спать не выпуская грудь изо рта вплоть до года, тем самым компенсируя тревожность полученную в самые первые дни. если при этом еще и уходу вы не обучались и растите ребенка по статьям и знаниям ухваченным то там, то здесь и внутри вас нет понимания что, когда и зачем вы делаете, не проработана ведущая роль мамы, не выстроены ритмы ребенка, не вписан малыш в вашу жизнь – конечно уровень его базовой тревожности будет высокий и он тоже с трудом будет вас отпускать…трудно засыпать, спать короткие сны и все вот это.
Но у вас ребенок не откладывается просто потому что он еще НЕ готов откладываться и не должен этого делать. Прочтите мою статью про сон ребенка в 2 месяца, вам станет сильно легче.
Также подпишитесь и посмотрите вводные уроки по сну ребенка.
Сосочку нужно бы убрать вообще т.к это негативно может сказаться на прибавках в весе, качестве прикладывания и качестве привязанности между вами и ребенком
Здравствуйте ребенку 1год и 2 месяца. Засыпает только при укачивания на руках. Самостоятельно никак не хочет, даже если сильно будет хотеть спать. Рядом с собой долить тоже не получается, а руки уже от веса устают. ((Подскажите пожалуйста как попробовать научить самостоятельно?
Подробно даю технику засыпания, налаживания режима, работы с сопротивлением, изменение привычек сна вот в этом интернет-курсе по сну
Я живу в Израиле и здесь сразу обучают мам, что ребенок должен засыпать сам, это не значит, что без маминой помощи и присутствия. Мой сам засыпает с помощью соски но я всегда рядом
То что так делают в Израиле не означает что так нужно делать. Психология новорожденного не зависит от страны в которой он родился и каждый младенец нуждается в засыпании с близким человеком. Биологическая норма – сон под грудью рядом с мамой. только это обеспечивает здоровую психику. А то что в стране распространены методы самозасыпания лишь показывает низкий уровень культуры материнства и, насколько я знаю, вполне может быть вызвано ранним выходом матерей на работу (в 3 месяца!!!).
зачем ребенку засыпать с соской при живой кормящей матери вообще не ясно :-(
Добрый день! Малышу 3 месяца. Ночью спит хорошо, в своей кроватке , а вот днём, спит по 10-20 минут , бодрствует примерно 1-1,5, как вижу сигналы сигналы сразу кушаем и спать, но как только коалу в кровать , сразу просыпается, иногда спит на руках , но тоже по 20 минут. Как продлить сон малышу ?
Не ложить в кроватку – самое верное решение.
+ смотреть курс Спокойный сон малыша
Людмила, добрый день.
Дочке год и 2 месяца. Не получается укладывать ее днём в кроватке, хотя ловлю все сигналы, соблюдаю время (обычно через 2,5 часа после пробуждения начинает засыпать). Трёт глаза, прикладывается на ручки, но потом резко начинает возбуждаться и нервничать, на все отвлекаться, сон пропадает. Спит только на прогулке в коляске. Пробовала перевести на один сон дневной, но спустя 5 часов бодрствования ещё тяжелее уложить. Подскажите, как лучше быть, если нет возможности выйти гулять с коляской?
Можно укладывать НЕ в кроватке, а рядом с собой.
2.5 часа для 1 года это маленькое бодрствование. обычно оно составляет 3-4 часа, возможно дело еще и в этом
Людмила, когда ребёнку было 9 мес решили обучать ее сну с консультантами из другой команды. Очень сильно об этом пожалела. Ребёнок плакал 2 ночи подряд по 2 часа, пока я не отказалась от подобных экспериментов. Хотя мы и использовали максимально мягкую методику по мнение консультанта – обними-положи, но, как я потом уже поняла, действовали очень резко и для ребёнка, и для меня самой. Я была не готова, что самое главное. Все никак не могу избавиться от чувства вины перед ребёнком и что могла нанести какую-то травму малышке. Может это ещё проявиться или уже стоит об этом забыть? Дочке сейчас 1,1. Спит с нами, засыпает с грудью. За ночь встаёт 3-4 раза пососать грудь. Все всех устраивает.