Пажитник при ГВ: польза или вред?

Пажитник или как еще его называют Фенугрек – ближневосточная специя, входит в состав таких приправ как карри и чатни.

Само растение довольно универсально. Листья используются в качестве пряности в соусах, могут быть измельчены в порошок и применены для приготовления выпечки или добавлены в соусы и карри, применяемые в индийской кухне.

С древних времен женщины употребляли его для увеличения грудного молока на Ближнем Востоке, в Индии и Северной Африке.

Но действительно ли пажитник при грудном вскармливании положительно влияет на лактацию?

Польза пажитника

Семена пажитника являются хорошим источником:

1. Клетчатки.
2. Омега-3 жирных кислот.
3. Витаминов группы В.
4. Железа.
5. Кальция.
6. Антиоксидантов, таких как бета-каротин.

В данном растении присутствует множество полезных элементов:

• калий;
• фосфор;
• натрий;
• магний;
• цинк;
• селен;
• медь;
• марганец.

Показания к приёму пажитника

Пажитник обладает свойством стимулировать аппетит, и поэтому может быть полезен в случаях чрезмерной худобы.

Растение обладает полезными свойствами для противодействия диабету, фактически его потребление благодаря присутствию природной аминокислоты, способно стимулировать секрецию инсулина и снижать уровень глюкозы в крови.

Благодаря высокому проценту присутствующего железа пажитник обладает антианемическими свойствами, а его стимулирующие свойства полезны для нормализации активности щитовидной железы.

Читайте также полезную статью Продукты повышающие лактацию>>>

Компресс из семян пажитника помогает избавиться от прыщей и сыпи.

Противопоказания

Данное растение не рекомендуют употреблять:

1. Людям с аллергией на бобовые и орехи;
2. Беременным, так как может вызвать сокращение матки и привести к выкидышу;
3. Людям, страдающим сахарным диабетом — пажитник снижает уровень глюкозы и холестерина в крови.

Безопасен ли пажитник при грудном вскармливании?

Употребляемый в качестве пряности или натурального ароматизатора, пажитник признан безопасным.

Что можно есть и пить кормящей маме смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Однако, когда данное растение принимают в гораздо более высоких «лекарственных дозах», возникает ряд возможных побочных эффектов.

Какие возможны побочные эффекты от пажитника при ГВ?

Некоторые негативные последствия приёма данной пищевой добавки включают:

• Расстройство желудка;
• Газы.: как у мамы, так и у ребенка.

При сильных коликах и газиках у малыша, чтобы облегчить состояние малыша безопасными и без лекарственными способами, смотрите интернет-курс Мягкий животик>>>;

• Изжогу;
• Необычно пахнущие кожу и мочу.

Более серьезные, но более редкие побочные эффекты при грудном вскармливании:

1. Внутреннее кровотечение;
2. Черный, смолистый или ярко-красный стул;
3. Рвота кровью;
4. Сильная головная боль или слабость или онемение в руках или ногах.

Как и с любыми травами, всегда следует помнить об аллергических реакциях.

Как пажитник влияет на лактацию?

Всегда проверяйте совместимость лекарств и любых трав с грудным вскармливанием на сайте e-lactancia.org.

В 2018 году были проведены 2 исследования, которые показали кратковременный, но хороший эффект в деле увеличения грудного молока.

«Рандомизированное двойное слепое исследование демонстрирует, что смесь пажитника, имбиря и куркумы увеличивает выработку молока (50% через 2 недели и 100% через 4 недели) у матерей с исключительно грудным вскармливанием в послеродовом месяце (Bumrungpert 2018)».

«Метаанализ 4 рандомизированных исследований (Sakka 2014, Reeder 2011, Turkyilmaz 2011 и Damanik 2006) показывает увеличение молочной продуктивности пажитника по сравнению с плацебо (Хан 2018)».

(материал взят по ссылке http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/fenugreek/product/)

Как принимают пажитник?

Фенгурек или пажитник лучше принимать в форме капсул:

• Ищите капсулы, содержащие только пажитник. Не покупайте капсулы содержащие в своем составе чабрец (встречаются часто, но нам нужен препарат без добавок).
• Если за 3–4 дня приема вы не заметили действие препарата, то ,скорее всего, он на вас и не подействует. Бывают такие случаи. Организм каждой женщины более или менее чувствителен к тому или ному препарату.
• Лучше всего пажитник работает в первые недели. Чем старше ребенок – тем слабее выражен лактогонный эффект данной травы.
• Не забывайте, что пажитник является вспомогательным веществом при налаживании грудного вскармливания! Если вы ничего не измените в своем кормлении грудью, то очень быстро лактогонный эффект пажитника сойдет на нет.

Что касается приема в виде травы и настойки:

1. Важно знать, что купленная трава была собрана в соответствии с правилами и не растеряла свои полезные свойства.
2. Убедитесь, что растения произрастали на не загрязнённой почве.
3. Не нужно принимать пищевые добавки в количестве больше рекомендуемого.

«Натуральные» продукты не всегда хороши в большом объёме: растения содержат активные вещества и могут привести к отравлению, если их принимать в чрезмерных количествах или группировать с другими препаратами.

Читайте также Как увеличить лактацию>>>

Можно ли обойтись только пажитником, если не хватает грудного молока?

Нет. Это не сработает.

Если бы можно было решить и наладить выработку молока лишь приемом пары капсул пажитника, то не было бы такого количества женщин, кормящих своих детей смесью.

Пажитник идет как вспомогательная мера, но никак не основная.

Вот что помогает увеличить количество молока:

• Частое прикладывание ребенка к груди, при условии что он интенсивно и качественно опустошает грудь.
• Правильное прикладывание к груди, чтобы сосание было эффективным.
• Кормление грудью в ночное время.
• Исключите использование пустышек и бутылочек, поскольку они портят прикладывание к груди, могут способствовать беспокойному поведению ребенка у груди.

Если вы видите, что молока не хватает или уже докармливаете смесью, но хотите вернуть ребёнка на грудное кормление, смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Читайте также:

• Как повысить жирность грудного молока?
• Млекоин для лактации
• Болит грудь при кормлении:причины и способы лечения