Урок 4. Ассоциация на сон
В этом уроке вы узнаете всю правду о самозасыпании и об ассоциациях на сон.
Заполните, пожалуйста, Ваш профиль (см. инструкцию), чтобы получить ссылки на этот и следующие бесплатные уроки. После заполнения профиля ссылки приходят поочередно в течение 3-х дней.
Урок 5. Результаты теста
В этом уроке вы узнаете результаты теста с описанием главных причин плохого сна вашего ребенка
Заполните, пожалуйста, Ваш профиль (см. инструкцию), чтобы получить ссылки на этот и следующие бесплатные уроки. После заполнения профиля ссылки приходят поочередно в течение 3-х дней.
314 комментариев
Оставить комментарий Отменить ответ
Добрый день ! Людмила вопрос . Иду по вашим рекомендациям , укладывается дитеныш за 15-30 минут . Днем спит , ночь уходит нормально . Но последние два месяца (началось активное прорезывание ) начал ночью стабильно просыпаться и уже у груди не засыпает . (В течение ночи может проснуться 2-4 раза за ночь покушать). Приходится носить на руках . Дитеныш 7 месяцев . И он засыпает . Кладу -минут через 5-10 начинает вошкаться , бить ножками и тянуть (невролог никаких патологий не видит ) . Тем самым просыпается . И вот так мы можем 30 минут -час уходить в крепкий сон. Где косячу ? Таблицу соблюдаем только с точки зрения дневного сна и нормы ночного (ночь спал спокойно 10-11 часов ) день спит от 3 до 4 часов . Эти три часа бывают по разному днем расфасованы , бывает утром не тянет 2,5 часа . Укладывается раньше .
Здравствуйте!
косячите с режимом.
пока пытаетесь выстроить режим с ориентиром на среднестатистические нормы, а вам нужно выстроить с учетом индивидуальных норм вашего, конкретного ребенка.
Поработайте с дневником сна по рекомендациям курса Идеальный режим за 1 день https://uroki4mam.ru/courses/rezhim.
Если решите идти на полный курс по сну https://uroki4mam.ru/courses/samson , учитывая перспективу, что нужно знать и про переход на меньшее количество снов, сокращение ночных кормлений, то про режим отдельно можно не брать, это входит в полный курс.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если ребёнок со мной в кровати спит хорошо и просыпается один раз для кормления грудью, а в кроватке просыпается часто, когда начинает крутиться и от этого просыпается, это проблема в режиме дня или в условиях сна?
Здравствуйте
Очень показательная ситуация — и вы наблюдаете всё совершенно верно!
Если ребёнок рядом с вами спит спокойно, а в кроватке часто просыпается, это не только про режим, а про весь комплекс причин: это и про чувство безопасности и особенности организации сна.
Хорошая новость — это можно мягко скорректировать
Всё зависит от того, как именно вы готовите ребёнка ко сну, какие условия сна создаёте, и как постепенно вводите привычку спать отдельно, не нарушая чувство близости.
Эти шаги я подробно объясняю в курсе «Сон без груди» https://uroki4mam.ru/courses/samson — он как раз помогает выстроить режим, условия и подход так, чтобы и сон стал спокойнее, а вы могли отдыхать ночью.
Напишите мне когда начнете проходить курс, чтобы я вам точечно подобрала программу корректировки существующих трудностей со сном.
Здравствуйте, проблемы с режимом с самого начала
Здравствуйте. Я правильно понимаю, что обратная связь и помощь в налаживании графика только в вип пакете?
Здравствуйте!
в каждом курсе по сну есть несколько вариантов участия:
1. Минимально необходимые знания для решения проблемы со снами
2. Оптимальный набор для самостоятельного решения проблемы
3. Максимальный вариант, включающий поддержку автора в виде консультации или сопровождения
состав каждого пакета подробно описан на странице и вы можете выбрать, исходя из своих задач, уровня знаний и потребности в поддержке и персональной помощи.
Также вариант участия при необходимости можно повышать!
Спасибо за информацию! Полностью согласна, режим очень важный элемент налаживания сна.
Спасибо! Так и чувствовала, что моей дочке не подходят стандартные таблицы снов, их количество и длительность. Буду пробовать вести дневник более подробнее( веду, но в основном просто часы отмечаю)
Не разберетесь сами приходите на курс Идеальный режим https://uroki4mam.ru/courses/rezhim
там все быстро и по полочкам раскладываю.