Я поняла,что самая слабая составляющая моей подготовки к родом-психологическая. Я ознакомилась с тем,как надо дышать во время схваток, расслаблять мышцы лица и всего тела,пропивать схватки,массаж спины,а также у меня есть список вещей в роддом частично подготовленный. Также я систематически делаю гимнастику для беременных и упражнения Кегеля. Но что касается психологического настроя, то я почти постоянно пребываю в страхе родов из-за того, что в 34 недели еще не определилась с роддом и доктором, переживаю за межпозвоночные грыжи,которые не известно как себя поведут в родах и своего порога болевой чувствительности-смогу ли я все пережить и хватит ли сил на потуги. Поэтому ставлю себе такие первоочередные задачи:получить консультации от травматолога и акушера-гинеколога, который будет принимать роды относительно способа родоразрешения в моем случае, не смотреть роликов о прошедших родах в ю-тьюбе и самоубеждать себя в том, что у меня все пройдет хорошо.