Как сохранить крепкий сон ребенка во время болезни?

Даже если родители хорошо заботятся о своем малыше, полностью уберечь его от простудных заболеваний невозможно. Эта проблема особенно актуальна в весенне-осенний период, но и летом дети не застрахованы от простуды.

Симптомы простуды мешают ребенку нормально спать.

Что делать в такие моменты? Можно ли сохранить крепкий сон ребенка?

Простуда и нарушение сна

Чаще всего малыши страдают от ОРВИ. Признаки этого заболевания: повышенная температура, заложенность носа, насморк, боль в горле, кашель. Эти симптомы всегда беспокоят детей, мешают им спать и нарушают режим дня малыша. В чем это выражается?

1. Ребенок не выдерживает привычное для себя время между сном. Он может в течение дня несколько раз засыпать на короткое время, а потом снова просыпаться.
2. Когда ребенок  засыпает, то может проспать дольше обычного времени.

При болезни ребенок капризен, потому что ему трудно дышать, беспокоит боль в горле. Плохое самочувствие выражается в достаточно капризном поведении ребенка: он хочет быть на ручках, плачет, если мама отвлекается на свои дела, хочет спать рядом с мамой, а не отдельно.

3. Если днем больного малыша еще удается уложить спать, и он проспит достаточно времени, то ночью может часто просыпаться – даже через каждый час – и плакать. Он требует дать ему грудь или попить воды, или чтобы мама просто взяла его на руки и успокоила.

У некоторых детей при простуде проявляются один-два из перечисленных симптомов, а других беспокоят сразу все.

Как помочь малышу заснуть во время болезни?

Главная задача родителей – устранить причину плохого самочувствия ребенка, то есть как можно быстрее вылечить его.

Для этого нужно выполнять все назначения и рекомендации врача.

Во время болезни не нужно стремиться выдерживать обычный режим ребенка. Пусть он спит, сколько хочет, потому что во время сна его организм борется с болезнью и восстанавливается.

Однако за условиями, в которых спит малыш, нужно следить обязательно.

Комнату необходимо регулярно проветривать и поддерживать в ней достаточную влажность.

Свежий влажный воздух облегчает дыхание ребенка, и он будет спать намного лучше, чем в жаркой комнате с сухим воздухом.

Советы мамам

Маме болеющего малыша приходится нелегко. Ей стоит быть готовой и к ночным дежурствам, ведь ребенок может потребовать внимания в любое время. Понятно, что все это не добавляет маме бодрости и сил. Но, заботясь о малыше, ей не стоит забывать и о себе, ведь никто не сможет заменить маму в уходе за ребенком и его лечении.

Как же сохранить силы и не свалиться от усталости, когда малыш болеет? Вот несколько советов:

• Постарайтесь наверстать ночные часы днем, когда малыш уснет. Его дневной сон может быть достаточно продолжительным, и вы успеете за это время отдохнуть.
• Не забывайте пить воду! Это важно, потому что в хлопотах и беспокойстве о малыше мама часто забывает не только поесть, но и попить.
• Нормально питайтесь! Приемов пищи у мамы в день должно быть не меньше трех.
• Не пренебрегайте помощью родственников! Она сейчас вам очень нужна. Пусть ваши родные или друзья купят вам продукты, приготовят еду или принесут готовую – все это намного облегчит вашу жизнь в сложный период ухода за больным ребенком.

Но вот малыш почти выздоровел и чувствует себя хорошо. А что делать с режимом дня? Он сбился, и теперь, чтобы всё привести в норму, потребуются некоторые усилия.

Как наладить привычный режим дня?

1. Возвращение к распорядку дня ребенка, который был до болезни, должно быть плавным. Маме придется следить за временем бодрствования малыша днем и, если нужно, увеличивать его с помощью игр, общения с ребенком.
2. Если во время болезни малыш днем спал много, а ночью мало, сейчас, когда он выздоровел, нужно удлинить время его ночного сна, а дневной сон сделать меньше по времени.
3. Уход в ночь должен быть в то время, когда ребенок готов заснуть.

Это значит, что мы не фиксируемся на каком-то определённом времени, например, заснуть в 20.00.  Нет. Укладываем спать ребенка, когда он выгулял все свои интервалы бодрствования и выспал дневную норму снов. В этом случае у ребенка будет хорошее желание заснуть, и вы сможете уложить его за 5-10 минут.

4. Возвращение к нормальному режиму сна обычно занимает до 5-7 дней.

Если достичь этого не получается, и спустя неделю-две после выздоровления ребенка его режим дня и ночи не нормализовались, значит вам требуется более детальная работа с выстраиванием режима.

Научиться этому и вернуть сны и режим в норму вы сможете на онлайн-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Первые 5 занятий посвящены режиму, активности, условиям сна, и только выстроив прочную базу сна мы можем переходить к разделению груди и сна, и то в случаях, когда это требуется.

Жмите на ссылку, чтобы записаться на курс!

Поделитесь в комментариях, как часто болеет ребенок и как болезнь влияет на его сон?

Читайте также:

• Ребенок просыпается ночью и не спит
• Почему дети плохо спят
• Ребенок не хочет спать днем