4-ый Урок. Учимся быть «здесь и сейчас!»

Занятие 1
Занятие 2
Занятие 3
Занятие 4
Занятие 5

В комментариях напишите, пожалуйста, свои ответы на задания видео:

  1. Поставьте себе 1 задачу, 1 конкретное действие по подготовке к родам на сегодня, НО с учетом правильной формулировки!
  2. Потренируйтесь зевать и напишите о своих ощущениях в результате выполнения этой техники!

P.S. Оказались на этой странице случайно?
Чтобы получить ВСЕ полагающиеся вам бесплатные материалы по данной теме, оформите подписку на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ!

18 комментариев

  1. Мария 11.02.2018 в 18:06 - Ответить

    1. Каждый день выполнять упражнения Кегеля 3 подхода. И прогулка 1,5 часа.
    2. Зевание хорошо расслабляет. Буду делать перед сном.

  2. Анна 21.10.2017 в 17:15 - Ответить

    Я буду каждый день с утра делать упражнение бабочка и дыхательные упражнения в течении 15-20 минут

  3. Елена 02.09.2017 в 22:44 - Ответить

    Сначала казалось, что зевать специально будет сложно, но на самом деле получилось, действительно расслабляет!

  4. Олеся 15.07.2017 в 08:13 - Ответить

    1.Ежедневно буду гулять каждый день,ежедневно делать растяжку»турецкое седло»
    2.Периодически зевала в течение дня ,ощущение того,что пора поспать))))) а после первого зевка следовал второй ,третий))))

  5. Софья 13.05.2017 в 17:59 - Ответить

    Выполнять упражнение бабочка каждый день

  6. Дарья 25.07.2016 в 11:02 - Ответить

    1. Выполнять каждый день упражнение Кегеля минимум 1 раз.
    2. Позевать было приятно и даже неожиданно интересно, что так быстро можно вызвать у себя зевоту.

  7. Анна 14.05.2016 в 18:33 - Ответить

    Ну чтоб долго не выбирать начну прям с первого вопроса, то есть ознакомлюсь с симптомами ложных схваток прям сейчас и последовательно каждый день буду ознокамливатся и выполнять по одному вопросу.

  8. Наталья 12.03.2016 в 12:19 - Ответить

    1.Я-организатор,поэтому вчера поставила себе задачу как надо))
    2.Зевать-хорошо,сразу спать захотелось

Оставить комментарий