Друзья, с вами Людмила Шарова, специалист по решению трудностей детского сна и в этой статье разберем сон ребенка в 2 месяца, поскольку первые месяцы после родов самые тревожные и волнительные.
Ребенок пока кажется незнакомцем и многие моменты его поведения могут вас пугать.
Каждый раз, консультируя маму малыша по сну в 2 месяца мы обсуждаем:
- как малыш спит,
- во сколько его укладывать,
- что делать, если долго не засыпает.
Далее собрала весь практический опыт, чтобы вы могли взять и применить. Без переживаний и тревог.
Возьмём за основу письмо Натальи, и опираясь на ее вопросы, плавно разберем каждый момент детского сна в 2 месяца.
“Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”
Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Как воспринимает сон двухмесячный малыш?
Есть прямая связь между тем, насколько ребенок ощущает себя в безопасности и качеством его сна.
Для ребенка в 2 месяца сон является моментом повышенной уязвимости. Согласитесь, что живи мы с вами лет так 300 назад, мы бы даже отложить ребенка от себя не могли. На него заползли какие-нибудь жуки, а может могла укусить змея или еще кто-то из животного мира. Несмотря на то, что мир изменился, младенец все еще живет по законам того времени (просто потому что маленький и у него нет опыта и понимания что происходит вокруг него).
Именно поэтому вы видите, что на руках спит спокойно, а стоит положить в кроватку – сразу просыпается.
И это еще одна важная особенность сна вашего двухмесячного малыша: ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!
Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут (а иногда всего через 5-10 минут) он обязательно проснётся и позовёт вас. А вот рядом с вами он ощущает себя спокойно, расслабленно и может спать несколько часов.
Это НОРМАЛЬНО!
Хотя, уверена, что вы читали полностью противоположные точки зрения однако эту статью для вас пишет практик, консультирующий специалист по сну и детский психолог. Моя задача показать вам норму.
Норма – это то, как спит большинство детей этого возраста.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон.
Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.
Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.
Когда начинаем разбирать этот вопрос подобнее, оказывается, что под “плохо спит” скрывается нежелание ребенка спать в одиночестве, без мамы.
Это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!
А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.
Так не бывает!
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
Длительность снов будет зависеть от индивидуальной потребности ребенка во сне. Есть дети с повышенными потребностями и они будут спать по высшей границе нормы, а есть “малоспящие” дети и их время будет идти по нижним границам.
Согласно исследованиям Американского фонда сна, в среднем дети в 2 месяца спят от 15 до 17 часов.
При этом на дневной сон приходится около 4-8 часов, а на ночной 9-11 часов
Бодрствование между снами составляет от 1.15 минут до 1.20.
Обратите внимание что первый, утренний промежуток бодрствования может быть самым коротким и составлять около 1 часа.
Способность выдерживать более длительные периоды бодрствования характерна для деток, родившихся на 41-41 неделе, детки которые родились на 37-38 неделях могут спать чуть меньше указанных интервалов.
Более наглядно нормы снов вы видите в таблице:
| Возраст, месяцы |
Время бодрствования |
Общая длительность дневных снов, часы |
Количество дневных снов |
Длительность ночного сна, часы |
Суточный сон, часы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 1.15 – 1.20 | 4 – 8 | 4 – 5 | 9 – 11 | 15 – 17 |
Опять же, повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>
Режим ребенка в 2 месяца
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку как таковой привязки ко времени по часам нет.
Вам важно привязываться не к часам, а следить только за соблюдением норм бодрствования между снами.
Пример режима ребенка в 2 месяца при коротких снах
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.00 – 8.40 |
| Сон 2 | 10.00 – 10.40 |
| Сон 3 | 11.40 – 12.10 |
| Сон 4 | 13.20 – 14.00 |
| Сон 5 | 15.20 – 16.10 |
| Сон 6 | 17.30 – 18.10 |
| Сон 7 | 19.30 – 20.10 |
| Уход в ночь | 21.30 |
| Общее время ночного сна: |
9.30 |
| Общее время дневных снов: |
4.40 |
Пример режима двухмесячного ребенка при длинных снах и длинной ночи
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.20 – 10.00 |
| Сон 2 | 11.40 – 13.00 |
| Сон 3 | 15.10 – 16.40 |
| Сон 4 | 17.00 – 18.30 |
| Уход в ночь | 20.00 |
| Общее время ночного сна: |
11 часов |
| Общее время дневных снов: |
6 часов |
Можно привести еще много примеров, но суть одна: режимы у разных детей могут быть разными, исходя из их потребности во сне и включенности мамы в процесс сна.
О том как выстроить ребенку правильный режим, при котором малыш будет спокойным и довольным, не будет капризничать и переутомляться, разбираем на онлайн-курсе >>> Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев.
Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий вариант участия и записаться!
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?
- Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
- Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.
В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>
Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.
- Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.
Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.
О секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>
На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!
О других особенностях сна ребенка смотрите в моем видеоуроке:
Ночной сон ребёнка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.
Далее может быть 3-4 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.
Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>
Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Задавайте свои вопросы о сне вашего ребенка в комментариях!
Читайте также:
- Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
- Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
- Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас подпишитесь и получите
Таблицу с нормами сна малыша 0-6 мес.
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Здравствуйте, у меня двойня, физически не получается давать грудь по требованию каждой ( либо приходится одну отрывать брать вторую, переживаю что это стресс), сон днем спокойный только на руках, но двоих держать не реально, есть какие-то советы как действовать в таких ситуациях, также реагируют друг на друга, одна просыпается начинает плакать, вторая присоединяется пугается, с детьми одна, помочь не кому
Если вы хотите вырастить детей и дать им максимум, включающий физическое и психическое здоровье, то вам ЖИЗНЕННО необходима помощница. Нет бабушек рядом, подруг, теть – берите платную помощницу. Одна вы быстро уйдете в истощение и депрессию, никому пользы от этого не будет.
Спасибо за статью! Вы прям очень снизили мой уровень тревоги по поводу того, что малыш не спит по 1.5 часа днём в кроватке(порой вообще не спит в ней). У мамы на ручках или под грудью мы очень спокойно лежим, благо, что папина помощь позволяет проводить время с малышом на руках. Спасибо вам большое!
так и должно быть. место жительства ребенка первых 3-х месяцев – мамины руки.
можно смотреть курсы Спокойный сон малыша и Мой любимый малыш, чтобы понимать как мыслит грудничок и выстраивать правильный уход за ним.
https://uroki4mam.ru/shop
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, ребёнку месяц, со сном плохо, ночью спит ужасно, может поспать 2 часа, потом просыпается и гуляет или капризничает, мы на гв, днем стараюсь держать режим, но к вечеру он сбивается и ребёнок плохо уходит в сон на ночь может уснуть в 22.30 и в 00.30 встать и бодровствовать долго потом уснуть на час и опять…. Помогите пожалуйста
В 2-х словах и не ответить :-( Нужно учиться и понимать своего ребенка, изучать ритмы снов, обеспечить адекватный уход. Начните с соблюдения ритмов, смотрите вводные бесплатные занятия тут
Добрый день! Ребёнку 2,5 месяца, днём спит по 40 мин – полтора часа, а вот ночью стал спать не просыпаясь на кормление по 9 часов….уходит с ночь в 22:00 и до 7 утра спит, это нормально?
При хороших прибавках в весе – это допустимо. При маленьких прибавках – надо кормить ночью
Здравствуйте! Помогите пожалуйста решить 2 проблемы. Дочке 2 месяца. 1 проблема- запор. Тужится , не получается и плачет. Я слышала что в норме до 10 дней могут не ходить дети, но это же если их ничего не беспокоит, а она плачет от того что ничего не получается. Может сходить только если свечку поставлю или клизму. Ставлю когда выжидаю дня 2 чтоб сама сходила хоть она и плачет. Но т к у нее не выходит помогаю чем нибудь из выше описанного. Мы на на, уже сижу на кефире, на черносливе, ничего скрепляющего не ем .
Проблема 2. Начала спать беспокойно, и как я заметила обычаю ночью. Не проваливаясь в глубокий сон всю ночь либо это она в глубоком сне, даже и не скажу, но, дёргает ногами руками, барабанит руками по кровате, потом спит, через 2 мин все повторяется. Это всё с закрытыми глазами и всю ночь.
Подскажите пожалуйста что это может быть и как помочь?
Запор – это твердый стул. у детей на ГВ его не бывает априори. Вы просто рано вмешиваетесь в естественные процессы пищеварения ребенка и мешаеет ей самой сходить в туалет.
можете освоить высаживание с грудью и тогда малышке будет проще прокакаться.
Плакать она может по 100 и 1 поводу, а вы все сводите к стулу.
Семинар посмотрите для своего спокойствия.
по сну – таблицу сна смотрите и налаживайте правильные ритмы дня. Это ведь ребенок. Много впечатлений днем, переутомление и вот уже беспокойный сон.
Здравствуйте. Моему сыну 2 месяца и 2 недели. Дневные сны у нас происходят только с грудью во рту, мусолит её как соску. При этом соску не берёт, выплевыет, просыпается и ищет грудь. Ночью спит в люльке спокойно, но днём нет. Слежу за вб (1,25-1,40), за количеством снов у нас их 3 редко 4(2 длинных по полтора – два часа и один короткий по 40 минут – часу). На дневной сон закрываю шторы. Беспокоит то что сон исклю с грудью, значит он поверхностный, а не глубокий.
для ребенка нормально спать с грудью. доля поверхностного сна составляет 80% сейчас, поэтому нормально что поверхностного сна много
Здравствуйте. Внучке1.5 месяца один раз в день в разное время суток не спит 5 часов. Хочет спать и не может уснуть. Помогаем. Укладываем. Но всё равно “народные гулянья” продолжаются около 5 часов. Потом устаем мы и устает она и мгновенно засыпает. В общей сложности в течение дня у неё получается примерно 15-16 часов сна. Это нормально?
Это не очень хорошо для ребенка так долго НЕ спать. возможно есть сбой ритмов “день-ночь”
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста..
Ребёнку 2.5 месяца, плохо спит днем по 20-40 минут, на ночь ложится в 21-23 и до 6-8 утра спит, не просыпаясь ночью, днем цклвдываю спать, как только вижу признаки сна, но все равно просыпается, бодорствует она в пределах 2 часов, что я делаю не так?
20-40 мин нормальный сон если просыпается в хорошем настроении
ну или как вариант вы просто перекладываете в кровать, а на руках может спать дольше
Здравствуйте!
Малышу 2 месяца. Перестал засыпать у груди в 2 недели из-за сильного потока молока, который его будоражит. После кормления его будоражит воздух, который он отрыгивает, иногда через полчаса, из-за чего перевозбуждается и теряет сон. Максимально быстро и мягко удаётся уснуть в слинге или укачивая на фитболе. Часто процесс укладывание занимает 40 минут–час.
Посоветуйте, пожалуйста, что делать. Он уже весит 6500, пугает перспектива с ним прыгать на мяче при ещё большем весе )
Людмила, здравствуйте! Ребёнку 1 месяц 3 недели. Когда просыпается, как правило, сосет грудь. Потом может полежать минут 10-20 в кроватке, затем зовёт меня , уже хочет спать. Утром и днём засыпает быстро, как правило, на руках либо сосет грудь. Но вечером , после 17-00 происходит что-то ужасное. Хочет спать, кричит, даю грудь – один раз соснет, опять кричит. Нормально не сосет. Это перевозбуждение или могут быть другие причины? Все это выматывает и меня и ее очень сильно.
Здравствуйте!
Маленький ведь ребенок…вам может казаться, что вы выдерживаете ритмы, помогаете расслабиться и уснуть, но к вечеру все равно накапливается усталость, эмоциональные впечатления, может быть и возрастные проблемы с ЖКТ дают о себе знать (см. курс про колики)…малыш сбрасывает повышенной напряжение через плач.
Выход – оставаться во взрослой позиции, утешать, подбирать способы которые помогают расслабиться… Все пройдет :-)
Людмила здравствуйте! Моему ребёнку 2,5 месяца но проблемы со сном начались почти сразу после рождения он просто перестал засыпать. Время бодрствования доходило до 6 часов и все эти часы мы боролись что бы он уснул разными способами. Сходили к неврологу – назначил курс магне б6 и глицин. Малыш стал хотябы засыпать. Сделали УЗИ мозга оказалось что у нас киста и еще ряд проблем которые могут влиять на сон. Что имеем сейчас: ребенок тяжело засыпает, иногда не может заснуть 3 часа( хотя я начинаю укладывать чез час или полтора) сон 20-30 мин даже на руках. Потом опять приходится укачивать и укачивается он с трудом. Врачи говорят что перерастёт. Подскажите может есть специалисты которые могут помочь. Нужна ли в нашем случае медикаментозная помощь или действительно надо подождать пока ребенок перерастёт. Ночной сон относительно хороший. С 21 00 может проспать от2,5 до 5 не просыпаясь. Потом после кормления спит до 4х утра и после этого сон уже опять прерывистый. Так вышло что он у меня на искусственном вскармливании
Здравствуйте!
врачи говорят, что перерастет, потому что они не специалисты в вопросах сна. Плохой сон Не лечится курсами успокоительных препаратов.
Сон это часть жизни ребенка, которую можно налаживать, менять.
Если ребенок в стрессе, то конечно, он будет плохо спать. Тревожно. мучиться. не засыпать.
И тут важно, чтобы вы как мама, взяли на себя отвественность за сон ребенка (поскольку это сейчас целиком ваша зона ответственности) и выстроили ребенку правильные ритмы + проработали вопрос положительного отношения ко сну.
Посмотрите курс по сну малыша, где очень подробный блок психологии сна и почему дети не хотят засыпать, тревожно спят + конечно, все нужные рекомендации по исправлению сложившейся у вас ситуации
Людмила, здравствуйте! Спасибо вам за информацию, которой вы делитесь! Помогаете успокоится)) Подскажите, пожалуйста, дочке 2 месяца, перестала спать днем нормально. Только на руках максимум час-полтора. В статье вы пишите, что у ребенка, как правило 2 сна по 2 часа, но у нас все сны короткие и на руках. Это пройдет? Не получится “приучить к рукам”, как пугают все вокруг?
видимо что-то мешает спать более спокойно и глубоко…важно найти причину и убрать ее.
обычно работаем в 2-х направлениях:
1. Снижение тревожности, выстраивание грамотного ухода по возрасту малыша, создание надежной привязанности. курс Мой любимый малыш
2. То, что остается уже дорабатываем корректировкой ритмов снов, введением правильных привычек и т.д. на курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес
насчет приучить к рукам – есть статьи на сайте, например эта, и эта
Я учу материнству с учетом потребностей ребенка. Быть на руках – это потребность и уходит она когда ребенок ей насыщается. Поэтому мы не приучаем ребенка, а удовлетворяем потребность. НО грамотное откладывание и учет возрастных возможностей никто не отменял (а это уже курс Мой любимый малыш упоминаемый выше), иначе да, можем получить 1.5 летку который с мамы слезать не хочет.