Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

///Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

новорожденный спит в кофточке

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.

Признайтесь, когда вы были беременной, вы  готовились к бессонным ночам?

Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?

Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.

Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа.  Каждое укладывание — это пытка для мамы.

Ор, который ничем не успокоить.

Качание и прыганье по квартире.

Слезы. У мамы.

От бессилия. Усталости. Беспомощности.

Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.

Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект «атомной бомбы». Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.

На законе биологии «мама сама обижает и защищает своего ребенка» ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.

Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.

Ребенок плачет при засыпании: главные причины

  1. Одна из частых причин плача при засыпании — это переутомление грудничка.

Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.

Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.

Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.

Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул — его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.

Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц — не больше 1 часа.

Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.

Это сигнал вам: нужное время для укладывания — вы пропустили.  Поэтому следите сколько времени уже не спит ваш младенец и начните сами укладывать его вовремя.

  1. Плач может выражать страх ребенка.

Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон — это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.

Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством — они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.

Поэтому каждый отход ко сну — это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: «Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!»

Выход здесь может быть только один: не откладывайте ребенка от себя сразу как только он заснул.

Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие.  Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды, сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.

Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Скорее сейчас это даже необходимость, чем избалованность.

  1. Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.

Пока он находился внутри вашего живота — все было понятно:  тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.

Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.

Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.

НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство!

Поэтому, если при засыпании ребенок плачет — используйте пеленку. Спеленайте его.  Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить — это не удобно. Будет протестовать.

Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.  Как правильно пеленать малыша, купать его и обеспечить правильный уход смотрите в интернет-курсе «Счастливое материнство: методика мягкого ухода» >>>

Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.

Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается  ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.

  1. Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.

При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.  Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.

Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье — ребенок точно неправильно приложен!

Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди.

При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.

При плаче малыша, вызванном коликами, помогите ему безопасными методами из курса «Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и  газиков?»

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?

Время бодрствования  у месячного малыша составляет  от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

  • Продолжительность снов днем будет разной:  от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
  • Общая продолжительность ночного сна — 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
  • Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?

Советую просто начать спать вместе с ребенком!

Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.

Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье.

Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. О том, как справиться с другими причинами плохого сна младенца смотрите в интернет-курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев» >>>

В комментариях напишите, как спит ваш малыш? Что в его сне пугает и тревожит вас больше всего?

 

Читайте также:

Автор:

Беспокойный сон малыша

Прямо сейчас подпишитесь и получите подробный курс

«5 причин плохого сна малыша»

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.

17 комментариев

  1. Елена 29.08.2019 в 22:51 - Ответить

    Добрый день.Ребенку 3 недели, спит суммарно 14-15 часов в сутки. Может бодрствовать по 4 часа подряд. Как наладить сон?

    • Людмила Шарова 30.08.2019 в 05:30 - Ответить

      Смотреть курс Спокойный сон малыша
      и выстраивать ребенку ритмы, понимая, что сейчас у него все хаотично и именно мамина задача помочь наладить сон, а также уход и ГВ.

  2. Юлия 21.04.2019 в 12:24 - Ответить

    Здравствуйте. Помогите пожалуйста, нам 3 недели и 3 дня. Недавно начались бессонные ночи, думала колики, педиатр прописала еспумизан , по 5 капель перед кормлением. Не помогает. Малышка почти в одно время просыпается ночью, в 1:40, или 2 ночи , и уложить её до 6:40, 7. Нереально. Сменю подгузник, покормлю , но спать не хочет сразу, смотрит вокруг, тужиться , поднимает ножки, краснеет, я другую грудь дам, вроде как засыпает, потом снова через минуты 2-3 , плачет крутиться, поднимает ножки, тужится. Потом я беру на ручки успокаиваю, качаю, вроде и зевает уже, но спать ложиться не хочет, через каждые 5-8 минут начинается тоже самое , крутиться, тужиться краснеет. И так до утра. А уже в 7, 7:20 она засыпает, и спит до 11,11:30. Что делать? Как нормализовать ночной сон??? А то я уже выбилась из сил, муж тоже нервничает, начинает кричать на малышку, психует. Что посоветуете? Это колики? ( Ножки я ей поджимаю, и к животику прилаживаю тоже)

    • Людмила Шарова 22.04.2019 в 17:18 - Ответить

      Могут быть и колики, конечно, но основа все равно — соблюдение ритмов сна и бодрствования днем. Ребенок сам не может расслабиться, успокоиться и лечь спать, когда захотел. вы сейчас делаете это вместо него. вы как мама отслеживаете допустимое время бодрствования и когда оно прошло, вы помогаете ребенку расслабиться и заснуть.
      У вас скорее всего еще идет и путаница дня и ночи — частая проблема у новорожденных.
      Посмотрите интернет-курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев, где все про сон объясняю.

  3. Вита 16.11.2018 в 03:30 - Ответить

    Здравствуйте,
    я уже не знаю к кому обратиться за помощью и советом,надеюсь вы поможете.Моей дочке 5 недель и с 1 недели она много бодорствует.Может по 3 часа не спать а может и больше,я пытаюсь ее всё это время уложить.Животик не мучает, иногда видно что у неё газики просто бывают,но это не в тот период когда она бодрствует У нас было 3 дня когда она спала хорошо а так, всё это время мы до вечера пытаемся ее уложить и тогда она может от усталости 3 или даже 4 часа поспать. Засыпает она на руках,и как только перекладываю в кровать она просыпается или проходит 20 минут она кричит уже. Еще когда она хочет спать начинает капризничать,ей нужно что бы с ней ходили только в одной любимой позе,если я просто сижу и качаю её она выгибается. И ночью она может 2 часа не спать а так же после такого тяжело дня,когда весь день только пытаешься ее уложить она ночью раза 3,4,5 просыпается и умудряется еще 1 час бодрствовать. Не понимаю что я делаю не так. Сначала мы думали что она не доедает, а за месяц она набрала 1200,потому что были частые прикладывания. Надеюсь хоть на какую либо информацию.Может у вас есть вебинар,который поможет мне разобраться.Заранее благодарю за ответ!!!

    • Людмила Шарова 20.11.2018 в 17:08 - Ответить

      Вита, для малыша вполне естественно спать рядом с матерью и беспокоиться, если е нет рядом. это залог его выживания. так работали законы природы веками.
      Скорее всего вы сама пока сильно волнуетесь и беспокоитесь, малыш это прекрасно чувствует и не может расслабиться, как бы не хотел спать.

      Ритмы сна пока только устанавливаются, поэтому ребенок может не спать долго, но это вредно для его нервной системы и тут вы как мама должны следить за ритмами и помогать расслабиться и заснуть.
      Для начала посмотрите открытый вебинар по причинам плохого сна малышей.
      Есть и детальный курс по сну ребенка от 0 до 6 мес.

  4. Елена 08.07.2018 в 16:15 - Ответить

    Здравствуйте Людмила, моей дочке 1мес, последние три дня днём не спит. На руках засыпает, уходит в глубокий сон, перекладываю, через 5 минут просыпается. Спать хочет, зевает. Укладываю в разных местах, на улице в том числе, результат тот же. У нас были бабушки в гостях, укладывали ее они, я только кормила. Могло ли это повлиять? Может малышке кажется, что я ее могу бросить и поэтому не расслабляется? Не знаю, что делать. Спасибо

    • Людмила Шарова 10.07.2018 в 09:02 - Ответить

      Да, стресс от бабушек может вызывать тревожность у ребенка. Но тут и возраст маленький, ребенок пока имеет полное право спать рядом с вами и не спать без вас.

  5. Анастасия 23.05.2016 в 21:07 - Ответить

    Здраствуйте!не знаю на сколько понятно смогу описать проблему после родов пропало это свойство,надеюсь вы поймете и сможете помочь…проблема такая ,началась примерно неделю назад,(((нам без недели два месяца.мы на св,смесь даем на ночь с месяца и 1 недели….на гв прибавка в весе в первый месяц была 940 гр )))…. .мы очень плохо стали спать днём. это касается и улицы и дома,ночью спим хорошо не сглазить…в общем может спать минут 10-15 ,часто бывает по 30-40 минут,и раза два в день спим 1,5 часа.на руках может и весь день проспать , просыпаясь лишь для того чтобы покушать или сообщить что пора менять подгузник..это при том что 30 минут качаем, ждем фазы глубокого сна.после просыпается, лежит рассматривает все,улыбается,разговариваем с ней.то есть все хорошо,спустя минут 30 начинает плакать,берем на руки и пока не начнем качать не успокоится ,далее успокаивается и пытается уснуть.результат плохой,вздрагивает просыпается и опять плачет(пеленаем ,итог такой же) в общем капризничает от того что хочет спать…
    животик нас мучает почти с месяца.недели две давали боботик,на неделю прием прекращали(педиатр не сказал как долго его принимать)за эту неделю редко замечала чтобы она поджимала ножки,в туалет ходит 1-2 раза в сутки.

    • Людмила Шарова 17.07.2016 в 22:49 - Ответить

      Сон ребенка постоянно будет меняться. Ребенок учится жить в этом мире, адаптируется и в этом ему помогают родители. Самое лучшее, это разобраться со смесью, уйти от нее, наладив грудное вскармливание. при смешанном кормлении ребенок долго может мчаться желудочными проблемами т.к смеси и грудное молоко задействуют разные процессы усвоения.
      По сну посмотрите мой бесплатный семинар, подпишитесь на этой странице и на почту придет ссылка на просмотр видео. В этом семинаре подробно объясняю почему младенцы плохо спять, и как скорректировать сон.

  6. Елена 14.03.2016 в 14:37 - Ответить

    Ну писаем точно раз 10, за месяц где то 1кг. прибавили может даже чуть больше. Завтра точно скажу.

    • Людмила Шарова 14.03.2016 в 16:38 - Ответить

      Значит пока можно радоваться, что так хорошо спит :-) обычно это время быстро заканчивается…

  7. Елена 14.03.2016 в 14:23 - Ответить

    Писаем хорошо, кушаем тоже, в весе сколько прибавили пока не знаю только завтра пойдем в поликлинику. Ну я думаю если бы ее что то беспокоило или болело то она бы плакала. А она плачет только когда кушать хочет или когда ползунки поменять нужно, ну или когда газикио скапливаются. А какие могут быть причины для волнения? Что это может означать?

  8. Елена 14.03.2016 в 14:10 - Ответить

    Писаем хорошо, кушаем тоже, в весе сколько прибавили пока не знаю только завтра пойдем в поликлинику. Ну я думаю если бы ее что то беспокоило или болело то она бы плакала. А она плачет только когда кушать хочет или когда ползунки поменять нужно, ну или когда газики скапливаются.

    • Людмила Шарова 14.03.2016 в 14:23 - Ответить

      В вашем ответе нет четких данных. Как вы понимаете, что она кушает хорошо?
      Для этого есть 2 четких критерия: количество пописов за 24 часа и прибавка в весе за неделю (или месяц). Только на это можно опираться при оценивании ребенка, который ничего пока сказать и объяснить не может.
      посчитайте.

  9. Елена 14.03.2016 в 13:01 - Ответить

    Здравствуйте! У меня такой вопрос. Моей дочке 1 месяц и 10 дней, нормально ли то что она спит прчти круглыми сутками. Вот допустим сегодня ночью мы спали вот с такими интэрвалами: заснули вчера вечером где то около 18:00 проснулись около 23:30, я одела ей памперс (т.к днем стараюсь их не одевать, и она все это время спала без памперса), покормила ( на это все ушлр где то пол часа). В 00.00 она уснула проснулась в 04.40(переодела, покормила), в 05.00 где то мы уснули и проснулись в 07.00 (переоделись, памперс уже не одела, покушали), уснули где то 07:30 проснулись в 11:30( сменили ползунки, покушали и в 12:00 мы опять спим. Так мы начали спать три дня назад. Одну ночь вообще 10 часов спала. Стоит ли будить ребенка во время такого долгого сна для того что бы покормить. Когда выписались из роддома и весь месяц мы спали по 3 часа, каждые 3 часа она сама просыпалась для того что бы покушать, а сейчас так по долгу спит. Это нормально?

    • Людмила Шарова 14.03.2016 в 13:48 - Ответить

      Елена, здравствуйте!

      Сколько раз ребенок писАет за 24 часа в сутки? Сколько прибавили за 1 месяц?
      Если с самочувствием ребенка все в порядке, и дочка хорошо прибавляет в весе, при этом мочит достаточное количество пеленок или ползунков, то скорее такой затяжной сон — временное явление.

      А если пописов очень мало — это сигнал тревоги.

Оставить комментарий