Шарова ЛюдмилаСодержание
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, с какого возраста ребенку можно давать цикорий. В сети интернет много разной информации, но она в каждой статье разная, и я не могу определиться. Знаю, что он полезный и многие его дают уже в год. Неужели его можно давать так рано?
Здравствуйте. Спасибо за хороший вопрос. С удовольствием помогу вам разобраться с этим вопросом.
Полезен ли цикорий для ребенка?
Напиток из цикория — отличная альтернатива вредному кофе. Он имеет приятный вкус и приносит организму большую пользу.
В составе данного напитка есть много полезных витаминов и важных микроэлементов, таких как:
- Железо.
- Магний.
- Калий.
Еще в нем есть дубильные вещества, несколько видов органических кислот и важный инулин.
Для детей напиток из цикория несет следующую пользу:
- укрепляет иммунную систему;
- успокаивает нервы;
- способствует усвоению молочной кислоты;
- предотвращает простудные заболевания;
- способствует повышению аппетита;
- улучшает состояние кожи;
- отличное слабительное;
- улучшает переваривание пищи;
- выводит вредные вещества;
- предотвращает появление дисбактериоза;
- отлично влияет на обмен веществ.
Обогащенный цикорием напиток также улучшает кровообращение и придает организму энергии.
Важно! Питье на основе цикория растущему детскому организму помогает правильно реагировать на суточные часы.
Если его давать ребенку утром, то он взбодрится и больше энергии будет тратить на активные игры. Если вы дадите такое питье вечером, оно поспособствует спокойному сну.
Однако, несмотря на всю пользу корня, есть ситуации, в которых цикорий употреблять нельзя. Его нельзя давать ребенку с такими болезнями, как:
- Варикоз сосудов и вен.
- Болезни прямой кишки.
- При проблемах с периферической и центральной нервной системой.
- При гастрите и при избыточном весе.
При чрезмерном употреблении может возникнуть метеоризм, диарея и вздутие живота.
Даже при всей своей пользе бывает и аллергия на цикорий у ребенка, в том случае, если есть аллергия на пыльцу растения. Также причиной аллергии может стать высокое содержание аскорбиновой кислоты и хлорогеновой кислоты.
Читайте полезную статью об аллергии на прикорм у грудничка>>>
Как и когда можно вводить цикорий в детское меню?
Давайте теперь поговорим о возрасте, когда напиток появляется в детском рационе. Цикорий детям до года давать не нужно.
Да даже в 2–3 года не очень понятно, зачем давать цикорий. Если ребенку просто интересно попробовать — дайте, когда ребенок будет старше 3 лет.
1–3 чайные ложки предложите, и наблюдайте за реакцией. Обычно дети не очень любят кофе и цикорий, поэтому переживать, что ребенок выпьет много — не нужно.
Читайте также интересную статью С какого возраста можно кофе ребенку>>>
Ребенку слишком крепкий напиток заваривать нельзя, нужно соблюдать пропорцию — на чайную ложку порошка цикория берите 150 мл воды.
На заметку! Более актуальным напиток становится в 9–10 лет, когда школьники начинают пробовать кофе, и этот напиток является для них синонимом крутости и взрослости.
Вот здесь уже можно рассказать о кофе, его вредном влиянии на организм и как альтернативу, предложить ребенку пить цикорий, а кофе ограничить до 1 раза в неделю.
Для детей младшего возраста, а, собственно, именно о них весь наш сайт, цикорий не является обязательным и необходимым напитком в меню.
Морсы, кисели, компоты, чаи — все это пусть и составляет разнообразие в жизни ребенка.
Если ребенок старше года плохо и мало ест, ест выборочно или вам приходится его уговаривать и готовить специальные блюда, займитесь корректировкой его питания по интернет-курсу Едим с удовольствием>>>
Как выбирать порошок при покупке и хранить?
Покупая цикорий, вы можете столкнуться с разными сложностями. В продаже есть два вида цикория, растворимый и жидкий.
При выборе жидкого экстракта особых проблем не возникает, нужно только внимательно изучить состав на упаковке, а вот с порошком дело обстоит сложнее.
Есть производители, которые в свою продукцию добавляют дешевые и вредные для ребенка добавки.
На полках магазинов есть много разных торговых марок разной цены. Среди них нужно выбрать качественный, полезный продукт с приятным вкусом. Желательно покупать основу для напитка в аптеке или в больших супермаркетах.
Это должны быть проверенные места, где товар не залеживается, и где следят за качеством и сроком хранения.
Выбирать продукт лучше в стеклянной банке, через нее проще рассмотреть качество порошка. Запомните критерии качественного продукта:
- сухой равномерный порошок, без шариков и комочков;
- цвет коричневый однородный;
- вкус насыщенный, с горчинкой;
- частицы порошка размером не менее миллиметра.
При покупке внимательно изучайте упаковку, обращайте внимание на состав, нет ли в нем дополнительных ингредиентов. Также обязательно смотрите срок годности продукта.
Хранить порошок нужно в стеклянной таре согласно сроку годности.
Читайте также:
- С какого возраста можно имбирь ребенку?
- Ребенок не ест мясо: что делать?
- С какого возраста можно авокадо ребенку?
Прямо сейчас получите подробный курс
«Почему ребенок плохо ест?»
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
*- Нажимая на кнопку, даю согласие на обработку персональных данных и получение рассылки.
Людмила, что вы скажете по поводу чая с мелиссой и листом смородины для деток после 2 лет? И иван чая? Поделитесь, пожалуйста. Спасибо