Можно ли кормящей маме кукурузу?

Еще с давних времен мамы задавались вопросом – можно ли кормящей кукурузу?

Ведь этот, безобидный, на первый взгляд, продукт содержит в себе много белков и аминокислот, которые влияют на каждый организм по-разному.

Один из самых распространенных мифов – в кукурузе содержится один крахмал. Это неверно.

А вот то, что кукуруза является одним из полезных злаков – это факт.

В ней содержится много микроэлементов и витаминов, которые полезны маме и малышу.

Часто в период кормления у мамы возникают проблемы со здоровьем. Ведь организм ослаблен и отдает все полезное и лучшее крохе. Вот в такой период лучше как можно больше употреблять злаковые.

Кукуруза не содержит глютен, поэтому не может вызвать аллергию у малыша.

Однако, не стоит забывать, что за счёт своего богатого насыщения микроэлементами, она может вызвать у ребёнка вздутие живота, или кишечные колики.

Кукуруза при ГВ: как употреблять?

Поэтому в первый месяц жизни крохи лучше вообще отказаться от этого продукта, так как кишечный тракт ребёнка ещё в стадии формирования, а вот потом попробуйте ввести кукурузу в свой рацион.

Начинать употреблять кукурузу лучше в варёном виде без соли или с её небольшим количеством.

Если в течение суток малыш никак не отреагировал на данный продукт, то можете позволять себе кушать кукурузу чаще.

От одного початка, обычно в организме малыша изменений не происходит. Зато и для мамы, и для ребёнка будут получены ряд витаминов, которые просто необходимы обоим.

Также, после приёма вареной кукурузы кормящая мама может ввести в рацион поп-корн.

Витаминов в нем, конечно, сохранено не много, но если вы любите этот продукт, то можете потреблять его без ущерба себе и ребёнку.

А вот от консервированной кукурузы на весь период кормления грудью лучше отказаться совсем, как и от всех консервированных продуктов.

Многие из них содержат красители, усилители вкуса, что вам и вашему малышу пользы не принесет.

Кушайте кукурузу, получайте витамины, помните, что любой продукт в рационе кормящей мамы должен быть в ограниченном количестве, чтобы не нанести вреда малышу.

Будьте здоровы!

Читайте также: