В комментариях напишите, пожалуйста, свои ответы на такие вопросы:
- Напишите 2-3 способа как Вы можете избавляться от скопившегося напряжения?
- Кому можете пожаловаться на тяжелую «мамскую» жизнь?
2. Главные причины маминой усталости
1). В течении дня расслабляюсь просмотром фильмов и сериалов, пока спит малыш. Пожаловаться могу только подругам, у кого детки постарше. Они через это прошли или проходят и могут понять. От мужа сочувствия не добьешся…
2). Не стараюсь впихнуть ребёнка в общепринятые ритмы, следую за ним в том плане что если не хочет спать, не пытаюсь укачиванием усыпить. Просто жду когда нагуляеться и тогда он сам на груди спокойно засыпает. Проследив интервалы могу сказать, что в общем сон и бодрствование по возрасту.
3). Иногда приходиться дать перегулять, потому что в этот момент нужно срочно уделить внимание старшему. А так капризы больше на зубы сейчас идут.
1..Для меня важно прогуляться 15мин утром с собакой-я заряжаюсь “свободой”, даже если устала ночью. А пожаловаться даже времени нет, мужу в тел.разговоре. Стараюсь не концентрироваться на плохом и тратить на это драгоценное время и так куча дел! Выбраться всем вместе в магазин или в гости-очень позитивно, всегда с нетерпением жду такие поездки)
2. В принципе 1,5-2 часа м/д снами в 3-4мес соблюдаются. В это время есть возможность один-два раза на 15-25минут оставить ее одну с игрухами на коврике или в кроватке, потом ношу на ручках и разговариваю, показываю что-либо, пою песенки.
3. Не всегда удается подстроиться под ее режим, но если все совпало как нужно-то да, сон крепче и дольше, капризов нет практически. Но это получается не всегда к сожалению, особенно если старший ребенок дома-мне и ему нужно время уделить.
1) если честно, не хочу никому жаловаться, хочу весь негатив начать сливать фитнесом :) 2) благодаря вашему сайту я узнала о ритмах ещё когда ребёнку было 1,5 месяца ?? Сейчас нам 4 месяца и я слежу четко за ритмами. Спасибо вам большое ??????
Особо пожаловаться некому, иногда себе выговариваю вслух. Младшему сыну 10,5 мес. ритмы стараюсь соблюдать, сейчас бодрствует примерно 3 часа, 2 дневных сна 1-1,5 ч. Стараюсь отслеживать сигналы, когда начинает зевать или по времени смотрю, идем укладываться. Засыпает в кроватке не капризничает, но может какое-то время разговаривать или баловаться или перекатывается на живет и встает. Приходится снова ложить, а он снова встает и так мин 15-20. Это значит что рано укладываю? И еще вопрос в последнее время после дневного сна просыпается и начинает сразу плакать. Что это значит?(после ночи не плачит).
У меня первый ребеноа ,и очень жаль ,что я чуть раньше не узнала о ритмах,буквально на 2-3 месяце. Я понятия не имела о промежутках бодровствования,но к началу 4 месяца плнаблюлая за дочкой выявила её промежутки( это 1,5-2часа), прошлушав вашу лекцию оказалось,что это верно
Людмила, а как от этого уйти? Я проходила ваш семинар по сну первого года жизни. Там вы говорите, что можно просто взять и перестать укачивать, говоря ребёнку, что у мамы болит спина и качать его больше не буду. Пробовала обойтись без качаний.
Сын у меня только на первый сон может заснуть без укачивания. А на все остальные:кормлю и качаю, иначе укладывание растягивается на 1,5-2 часа. Часто после этих мучений достаточно его покачать 2-3 мин. И он засыпает.
это был семинар Спокойный сон ребенка от 0 до 6 месяцев. не до года. Если ребенок засыпает на груди, то укачивание можно убрать за 1 день.
Если засыпает без груди, тогда больше времени потребуется, а может пока просто не может см расслабляться. С другой стороны, если не засыпает по 1,5-2 часа то дело может быть не только в привычке к укачиванию, но и в том, что слишком короткое ВБ. не устал.
Людмила, точно, это был курс про сон до 6 месяцев.
Он засыпает на груди.
Про ВБ: буду удлинять дневное и наблюдать за поведением сына.
Спасибо за ответ, и поздравляю с Рождеством Вас и вашу семью!
Ирина, да, попробуйте все же удлинить ВБ, выйти на норму 6 месяцев и посмотрите как изменится засыпание: грудь + укачивание + ношение на руках – это уже слишком шикарно для 6-ти месяцев :-) пора упрощать себе жизнь.
Если что – пишите мне на почту, ответом на любое письмо. А то у нас здесь с вами междусобойчик получается :-)
1. Звоню сестре или подруге, у которой тоже маленький ребёнок.
Плачусь мужу в плечо, но это реже, чем первый случай.
Физ.упражнения, ванна перед
сном.
2. Ритмы начала выстраивать примерно в три месяца(сейчас сыну почти 6 мес.) ВБ у него в основном 1ч 40мин-2 часа.
3.Днём укладывается легче,чем раньше: за 5-7 минут(даю грудь, прыгаю на мячике и пою колыбельную).
Но сомневаюсь в дальнейшей состоятельности такого ритуала, потому что даже при укачивании на мячике устают плечи и спина.
Вы правильно чувствуете – от укачивания давно пора отходить. ребенку достаточно груди для расслабления и засыпания.
Сын, 4мес.
1 Побыть одной в тишине, спокойно поесть, принять душ, сделать гимнастику, посмотреть кино. Жалуюсь мужу, когда совсем тяжело, веду дневник, куда записываю, как прошёл день.
2 О ритиах узнала в 2,5мес, стараюсь соблюдать. Раньше после первого зевания шли укладываться, и всё проходило легко, но в последнее время перестал показывать признаки усталости, поэтому ВБ всегда разное: 1ч25мин-2ч10мин, и уложить очень сложно.
3 Если удалось вовремя уложить и были длинные сны, то капризов практически нет.
Добрый день!
Пожаловаться могу маме. И при возможности стараюсь ложиться днем поспать с ребёнком.
Доче 3,5 месяца, бодрствует около 1, если больше, то уже перегуляла, но сама не засыпает, либо с грудью либо указываю.
Если не перегулявает, капризов практически нет, если ничего не беспокоит
1. Просмотр сериалов, фильмов- пока ребёнок спит. Сижу в соц.сетях. Могу пожаловаться мужу. Он понимает, поддерживает, помогает
2. Ритмы старалась выстраивать с рождения. Прочитала в литературе сколько ребёнок должен бодрствовать между снами. Этому следовала и выработала определённый режим.
3. Благодаря режиму проблем с вкладыванием ребёнка нет. Можно сказать “вырубается” в определённое время
Но не смотря на все это ребёнок капризный. Не особо любит быть один