В комментариях напишите, пожалуйста, свои ответы на такие вопросы:
- Напишите 2-3 способа как Вы можете избавляться от скопившегося напряжения?
- Кому можете пожаловаться на тяжелую «мамскую» жизнь?
2. Главные причины маминой усталости
1.Мои способы-принять душ, почитать книгу, поговорить с мамой, посмотреть фильм, немного прогуляться наедине со своими мыслями.
2. Пожаловаться могу маме, подруге.
Мой способ это либо разреветься или накричать на кого нибудь, а пожаловаться могу маме, тете, или подружке
С напряжением справляюсь самостоятельно никого рядом нет а муж все время на работе затею уборку дома потом пью чай с чем нибудь вкусненьким и смотрю квн.
Ну жаловаться у нас не принято разговариваем с подругами у них тоже дети того же возраста что и мой сынок как ты вот это делаешь а как здесь а я вот так и ему это больше нравится в этом стиле?
1. Отдаю ребенка мужу/свекрови на некоторое время
2. Выпить чай
3. Спорт
4. Домашние дела, т.к. напряжение возникает только при мысли “я ничего не успеваю”
5. Общение (родственники, другие мамы, подруги)
Жаловаться не приходится, я всем довольна!)
Та даже чаепитие с просмотром любимого ток-шоу или выход в город на пару часов уже праздник..) или початиться с подругой или свекровью о том, о сём, 10-15, 20 мин уже хорошо, а в положении лёжа вообще отлично))
1. Сбрасываю напряжение так. Отдаю ребенка мужу и иду щелкать семечки. Или: ложусь спать вместе с ребенком в 19:00 на ночь. Или: ложусь рядом с ребенком и включаю фильм по телефону с наушниками.
2. Могу пожаловаться родителям, мужу, подругам.
Пожаловаться только мужу могу.хоть и живём с моими родителями как-то выхода эмоций с мамой не получается.она работает, с внуком сидит когда попрошу если нужно отойти.Считается если я сижу в декрете это мои заботы:дочку в школу отвести-привести,уроки сделать,на танцы отвести (3р в неделю),с сыном заниматься (он на гв,но с 3,5мес.грудь не стал сосать и я сцеживаюсь и кормлю ч/з бутылку),ну и остальные домашние заботы,которых у всех предостаточно.Вообщем весело!!!
Здравствуйте!хорошо помогают прогулки(лучше одной),танцы (можно и с ребёнком),поход в магазин за вещами детям (у нас их двое:дочери 8лет и сыну 9мес),поплакать-это у меня крайний выход,только голова потом болит.
1. Справиться с напряжениям и усталостью помогает секс, массаж, вечера наедине с мужем, когда удаётся уложить доченьку спать вовремя. Выходной день для мамы, который мы с мужем сделали еженедельным. И конечно встречи с друзьями, общение.
2. Пожаловаться могу сестре и маме и, пожалуй, иногда мужу.
Мені допомагає виплакатись. Стає легше. А жалуюсь для мами. В мами зараз теж дитинка 1.5 року