обложка справочник питания
Скачать!

Справочник питания кормящей мамы

Нажмите на кнопку “Скачать” для просмотра и загрузки с Google Диска

Скачать!
Скачать!

Справочник питания кормящей мамы

Нажмите на кнопку “Скачать” для просмотра и загрузки с Яндекс Диска

Скачать!
Вернуться к: Личное: free Как правильно питаться кормящей маме

91 комментарий

  1. Александра 11.09.2015 в 10:59

    Здравствуйте! Таблица чудесна! Всё предельно ясно и очень удобно. Не могли бы вы написать, в каком разделе или где я могу задать интересующие меня вопросы. Заранее благодарна.

    • Людмила Шарова 11.09.2015 в 11:20

      Вопросы задаем здесь, в комментариях.

  2. Диана 10.09.2015 в 19:15

    Почему нельзя овсянку? Могут быть колики от нее?

    • Людмила Шарова 11.09.2015 в 07:04

      Про колики очень подробно все рассказано Коликам нет

  3. Ксения 10.09.2015 в 13:43

    Добрый день!
    У меня двойня. Родились на 34-35 неделе доношенности, с весом 2300 и 2280. Меня волнует их медленный набор веса. Может ли это связано с количеством еды и воды, которые я употребляю или причины в другом?
    Нам два с половиной месяца. Вес одного 3500, другого 3600. Спасибо за возможность задать вопрос.

    • Людмила Шарова 10.09.2015 в 16:28

      Ксения, набор веса детей НЕ зависит от того что кушает их мама. Набор веса — это результат грудного вскармливания (если вы с докормом, то и объема смеси). Даже если разделить то в целом прибавка за каждый месяц выйдет около 600 грамм, что является результатом нормы.

  4. елена 06.09.2015 в 12:33

    Здравствуйте!! Меня очень, волнует вопрос связанный со стулом у малыша..Нам 1 месяц, но стул нерегулярный, то 1 раз в 3 дня, то бывает и 1 раз в 5 дней, цвет при этом нормальный, но сильно пукает постоянно. Подскажите выход, врачи в поликлиники говорят что стул должен быть ежедневно.

  5. Анна 01.09.2015 в 13:24

    Зем равствуйте! Нам 3 месяца и у нас недели три назад высылал дерматит на лице.с каждым днем очаги поражения становились все больше.врач сказала это пищевой дерматит.исключила молоко.которое я пила до этого литрами.уже как недели двери его не пью.исключила недавно картошку, морковь, лук.сахар.ем только куриный суп из грудки куриный с лапшой, макароны, лаваш бездорожжевой, ряженку, зеленый чай и гречку.сыпь прошла чуть чуть но все равно есть.к вечеру Воспаления больше, краснеют. Кормлю и грудью и смесью гипоалргенной.незнаю что Ещё исключать, подскажите пожалуйста. Спасибо заранее! !!

    • Людмила Шарова 01.09.2015 в 19:09

      Анна, вы скачали таблицу гипоаллергенного питания. вот по ней и нужно питаться. Даже на смесь может быть реакция, вариантов много.

  6. Наталья 31.08.2015 в 12:29

    Людмила, подскажите пожалуйста разве кормящим можно белокочанную капусту и огурцы? Просто нам в роддоме запретили эти продукты. Не подскажете, как отличить аллергию, от так называемого цветения?

  7. Светлана 30.08.2015 в 19:10

    Здравствуйте Людмила, описываю вам свою историю и проблему, надеясь на помощь. Моей дочери 2.09 будет 2 месяца. Родилась с весом 3100, выписались 2800. Участковый педиатр по приходу сказала что ребёнок плохо ходит в туалет по маленькому, и настояла чтобы я её поила водой, 250 мл в день. ( желтушки у нас нет) я- послушав врача, начала ребёнка поить, да и от воды малышка не отказывалась, но, спустя несколько дней стала беспокойной и начала периодически отказываться от груди. В итоге при взвешивании в месяц мы набрали 100гр, и уже заведующая сказала докармливать смесью. Сейчас ребёнок весит 4300 и мы на смешанном вскармливании но очень бы хотелось отказаться от смеси совсем. Чтобы было молоко я стараюсь чаще прикладывать к груди, сцеживаться и ставлю будильник на 4 утра чтобы покормить. ( малышка спит всю ночь не просыпаясь с 12 до 6-7утра), смеси съедает за день 150-180 мл. Подскажите пожалуйста, как без ущерба для малышки, перевести её полностью на грудь? И возможно ли это сделать?

    • Людмила Шарова 30.08.2015 в 20:16

      Здравствуйте, Светлана! Очень обидно, что из-за такой рекомендации врача пришлось вам перейти на СВ. Скорее всего воду давали из бутылочки. ребенок начал путать принцип сосания груди и бутылочки, молоко стал хуже высасывать, и конечно организм снизил выработку молока. Возможно были и еще ошибки в организации грудного кормления, но эти видны из написанного.
      Объем докорма не велик, возраст ребенка позволяет вернуть его на полностью грудное вскармливание. Для этого нужно либо к очному консультанту по ГВ обратиться. Если такого нет, то можно поработать в формате дистанционного консультирования по скайпу. Это платно, но сопоставив стоимость смеси и пользу от исключительно грудного вскармливания, думаю плюс будет в нужную сторону. Написать мне можно на почту L_sharova (собачка) ngs.ru Тема письма “консультация” иначе могу пропустить.

  8. Наталья 30.08.2015 в 12:38

    Людмила подскажите пожалуйста, а разве можно кормящим белокочанную капусту и огурцы? Просто нам сказали, что эти продукты нельзя, так как они вызывают газы у ребенка. Появились прищички на лице, наверное это аллергия?

    • Людмила Шарова 30.08.2015 в 17:31

      Здравствуйте!
      Вы не написали возраст ребенка. Прыщички это может быть что угодно, начиная от вполне безобидного прыщика или варианта “цветения” и заканчивая….
      Газики и колики это не от огурцов, не нужно путать причину и следствие. Рекомендую изучить семинар “Мягкий животик: избавляемся от коликов и газиков у малыша”

  9. Анна 29.08.2015 в 12:39

    Людмила, добрый день. У меня двое детей, старшему 4,9 младшему 1 месяц. Младшенький ест, набирает вес, пока все хорошо. Только ест быстро, минут 10-15, потом начинает с соском играть, толком не сосет, я грудь забираю.15 минут- это нормально? Мой основной вопрос по поводу старшего- можно ли возбудить интерес к еде в 4,9? Спасибо!

    • Людмила Шарова 29.08.2015 в 14:46

      Здравствуйте! По поводу и старшего, и младшего я ответила вам на почту, на ваше письмо.
      Если ребенок хорошо прибавляет вес, значит ему этого 15 минутного сосания хватает.

  10. динара 28.08.2015 в 13:05

    здравствуйте. Скажите пожалуйста а можно ли пить цикорий при гиппоаллергеной диете ? И есть галетное печенье ?

    • Людмила Шарова 28.08.2015 в 16:28

      Динара, вам нужно проанализировать склонность ребенка к аллергии и выбрать одну из двух стратегий питания. Нет нужды разбираться с каждым продуктом в отдельности. Все подробности в курсе по питанию кормящей мамы. Ссылку вы видите выше на страничке

Комментирование не разрешено.