Как наладить сон у грудного ребенка

///Как наладить сон у грудного ребенка

Малыш зевает

Что делать, если ваш грудной ребенок плохо спит? От нарушения сна страдает его развитие, ведь именно нормальный, полноценный и здоровый отдых очень важен маленькому человеку.

В чем же причина и как наладить сон ребенка, давайте разбираться.

Особенности детского сна

  • Новорожденный практически всегда спит, просыпается только для того, чтобы покушать;
  • В полтора месяца кроха способен уже отличать день и ночь;
  • А к трем месяцам появляется понятный режим снов и бодрствования. Вам становится проще планировать свой день.

Хотя, конечно, на добеременную, свободную  жизнь это мало похоже.

В норме, дети должны спать определенное время, которое зависит от возраста. До трех месяцев новорожденный в сутки должен спать не менее 16-17 часов, а вот с трех месяцев до полугода –14 — 15 часов.

После семи месяцев, до года, кроха должен спать 13-14 часов. Небольшие отклонения во времени считаются нормой.

До трех месяцев жизнь малыша состоит, в основном, из того, что он ест, спит и общается с мамой.

Время бодрствования с каждым месяцем увеличивается. Читайте подробности в статье Нормы сна детей до года>>>

Знайте! Среди грудничков есть и такие, которые не признают режим и просыпаются когда хотят. При этом, ребенку совершенно все равно, день на дворе или ночь. Он проснулся — значит ему необходимо внимание.

Если проблемы с путаницей дня и ночи не прошли к 2-м месяцам, значит ребенку нужно помогать. Читайте статью Что делать, если ребенок перепутал день и ночь>>>

У младенцев есть две фазы сна — быстрая и медленная.

Во время быстрой фазы он видит сны и в этот период он может двигаться, вздрагивать, всхлипывать.

В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая перерабатывается во время сна. Его сновидения отражают впечатления и эмоции минувшего дня, на что указывают всхлипывания, причмокивание, похныкивание.

Причины нарушения сна у грудничка

С проблемой беспокойного детского отдыха сталкиваются многие молодые родители. Врачи начинают выписывать ребенку разные медикаменты и считают это неврологическим нарушением.

Не торопитесь.

Врачи мало что знают об особенностях сна грудничка, а вот полечить здорового ребенка всегда готовы.

Грудничок может беспокойно спать если:

  1. у него болит животик (колики);

Проблема коликов и газиков появляется с 2 недельного возраста и заканчивается лишь к 3-4 месяцам. Ребенку в этот момент нужна ваша помощь и поддержка, а вот лекарственные препараты лучше не давать.

Попробуйте помочь малышу естественными способами. Подробнее о них смотрите в интернет-семинаре Мягкий животик>>>

  1. режутся зубки;

Не стоит списывать плохой сон, которым ребенок страдает месяцами, на прорезывание зубов.  Беспокоить может зубик в момент его выхода сквозь десну. Обычно это не более 2-3 дней. Подробно этот процесс описан в статье Прорезывание зубов у детей>>>.

Если ребенок плохо спит в течение длительного времени, причину нужно искать в неправильно организованном режиме дня.

  1. ребенку некомфортно;

Мокрый  подгузник или желание сходить по-большому, могут вызывать у ребенка яркие ощущения. Он начинает хныкать, дергаться, краснеть, плакать. Здесь важно перестать укладывать его на сон и помочь малышу справиться с физиологическими потребностями.

  1. он переутомился или сильно возбужден;

Это уже относится к вопросу, как вы проводите время с ребенком. Длительная прогулка, поездка в торговый центр, шумные гости могут нарушить сон ребенка на 2-3 дня. Старайтесь обеспечить ребенку более спокойное времяпрепровождение.

  1. нет рядом мамы;

Для деток до 4-6 месяцев это может быть важнейшим моментом. Чаще всего это проявляется у детей, перенесших тяжелые роды или кесарево сечение. Они не готовы отпускать вас от себя ни на минуту.

И во сне и в бодрствовании вы должна быть рядом.

Понимаю, что это тяжело принять, но, чтобы ребенок пережил стресс родов, придется пойти на такие уступки.

  1. меняется погода;

Дети до года, у которых пока не затянулся родничок, очень сильно реагируют на смену погоды. Дождь, ветер, магнитные бури, полнолуние – все может сопровождаться некоторыми сбоями в режиме.

Здесь важно не начать любую погрешность во снах списывать на природные явления, но держать под рукой лунный календарь было весьма не плохо.

  1. неправильный режим дня;

Это — самая частая причина, с которой мне приходится работать на индивидуальных консультациях. Ритмы сна ребенка меняются очень быстро.

Если в 1 месяц он мог не спать 40 минут, а затем его нужно было припеленать и укачать, то в 2 месяца ситуация меняется:

  • Если вы начнете укладывать ребенка через 40 минут, то он будет этому сопротивляться;
  • Вы не понимаете, что происходит, качаете еще сильнее, а ребенок плачет и плачет;
  • Выход тут только один – держать перед собой таблицу, со временем снов и бодрствования ребенка до года и постоянно с ней сверяться.

Такую таблицу, как и шаблоны ведения дневника сна малыша, вы получаете в курсе по исправлению сна Спокойный сон ребенка от 0 до 6-ти месяцев>>>.

Если ребенок старше 6-ти месяцев, то основы сна остаются аналогичными. Просто после 6-ти месяцев вы уже можете более активно работать с привычками сна, такими как, укачивание, сон на улице, сон только с грудью.

Подробные схемы обучения ребенка самостоятельному засыпанию, даю вам в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>.

  1. освоение нового навыка;

Когда дети осваивают что-то новое, например, начинают ползать, сидеть или ходить — это для них считается определенным достижением. Они такие моменты по-своему переживают, что может тоже сказаться на качестве сна.

Как укладывать грудничка спать

Основным принципом, на котором будет строиться режим сна и бодрствования ребенка, является то время, которое ребенок может провести без сна и, при этом, в нервной системе у него не пойдут процессы перевозбуждения.

Знайте! Если время укладывания вы подгадали правильное, то ребенок заснет без плача и сделает это за 5-10 минут. Укладывание дольше 20 минут показывает, что вы перегуляли малыша и он уже находится в нервном возбуждении.

Методы, помогающие грудничку спокойно спать

Как улучшить сон ребенка?

  • Обязательно необходимо соблюдать режим, который предусматривает купание и кормление перед сном;

Ребенок привыкает к определённой последовательности действий и он знает, что и когда будет происходить. Это позволяет расслабить ребенка перед сном и укладывать успокоенного малыша.

  • Купать малыша, для лучшего отдыха, можно в ромашке или череде, эти травы успокаивают нервную систему;
  • До 3-4 месяцев ребенка, на сон, можно припеленывать. Не нужно пеленать тугим способом, как это делали в советское время. Нет. Достаточно свободно завернуть малыша в пеленку или можно купить спальный мешок, в котором ребенок спокойно двигает ручками, но не лезет себе в лицо и не будит себя таким образом;
  • Если вы, во время сна малыша, хотите отойти от него, оставьте рядом с ним свой халат, футболку. Детки лучше спят, если ощущают мамин запах рядом;
  • Создайте в детской комфортную температуру, чтобы ему не было жарко или холодно. Оптимально около 20-22 градусов. Не кутайте ребенка на сон, поскольку малыши быстро перегреваются и это ухудшает сон и самочувствие ребенка;
  • Ночью кормите ребенка тихо, не включая яркий свет, а вот днем, наоборот, во время кормлений, разговаривайте и играйте с ним, чтобы он отличал время сна.

С самого первого дня обеспечивайте условия для комфортного отдыха грудничка. Не думайте, что ребенок сам начнет следить за своими ритмами – это задача мамы. Налаживанием сна малышей до 6-ти месяцев мы занимаемся на курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6-ти месяцев>>>

Это интернет-курс, а значит, не имеет значение, где вы живете. Вы сможете начать быстро укладывать ребенка спать и высыпаться.

Я надеюсь, с помощью советов из этой статьи, у вас получится нормализовать детский сон

Читайте также:

Автор:

Беспокойный сон малыша

Прямо сейчас подпишитесь и получите подробный курс

«5 причин плохого сна малыша»

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.

5 комментариев

  1. Варвара 17.03.2019 в 17:51 - Ответить

    Добрый вечер.Со снами у нас полная ерунда.Встаем в основном в 7,далее уже через час,полтора может уснуть на 40 мин с грудью,посасывая ее все это время,потом еще через час может попросить грудь и опять уснуть минут на 40,потом опять,никак не могу зафиксировать когда спать днем и ложиться в ночь,нам почти 5 мес.Укладывать стараюсь в 8,вообще все сны на груди,по другому не спит,максимум удалось поспать 2 часа днем,с 12,30 до 14,30,и то,я постоянно в течение часа сон продлевала.До 3,5 мес ложились с 21 до 22,спали до 8.И этот короткий сон утром,его надо продлевать?Как упорядочить день и как быть с кормлениями,в бодрствование у нас отказ с визгами в основном.Помощников нет,на улицу если выношу неспящей,тут же засыпает,капризная дочка стала, играет плохо,одна не лежит.

  2. Альвина 21.02.2019 в 17:38 - Ответить

    Спасибо за ответ, я отношусь конечно тревожно к этому. Не сказала ещё что все бодрствование он играет, а как только закрываю шторы начинает просить грудь и тужиться , даже если ел. Такое ощущение что у него стала ассоциация — когда нужно спать — сразу хочет в туалет по большому. При чем если поднимать ножки то не всегда у него это получается, то есть врятли он 5 раз в день хочет в туалет.. и не знаю как с этим бороться- каждое укладывание у нас выглядит так- закрываю шторы пою колыбельную — сразу начинает тужиться, просить грудь, я даю грудь он поест, потом опять качаю он опять тужится и плачет, кладу поднимаю ножки, если ничего не получается все равно укладываю через плач . А как к вам попасть на консультацию и какая стоимость ? Спасибо заранее

    • Людмила Шарова 24.02.2019 в 10:53 - Ответить

      Написать на мэйл, я вышлю стоимость.

  3. Альвина 19.02.2019 в 09:59 - Ответить

    Людмила , добрый день! Малышу 5 месяцев, плачет перед каждым укладываемым, во сколько бы ни начала укладывать (через 1, 1,5 или 2), спит по 25-30-40 минут, 1.20 может поспать только не руках с подкачиванием. В коляске больше не спит, при этом признаки усталости появляются через 40 минут . Что делать — укладывать через 40 минут с плачем или ждать нормы по таблице и укладывать через 1.30-1.45? Нужно ли подкачивать если он проснулся черёд 15-20 минут или устраивать короткое бодрствование? Просто в таком случае каждый день разное количество снов- не вредно ли это для нервной системы что разные сны в разное время и разное время бодрствование каждый день?

    • Людмила Шарова 20.02.2019 в 07:09 - Ответить

      Сложно сказать, почему такая реакция на укладывание. вы сама как к этому процессу относитесь? боитесь? тревожитесь? ждете, что будет плакать? Или спокойно держите позицию ведущей роли, Большая мама??
      В 5 мес. ВБ около 2-х часов. при серьезном недосыпе может сокращаться, но точно не до 40 минут.
      Признаки усталости через 40 минут — скорее признаки скуки, а не желания спать.
      Для нервной системы хорошо, когда нет переизбытка гормонов стресса и если для этого нужно будет делать то 3, то 5 снов (в зависимости от их длинны), значит так тому и быть.

      Если ребенок проснулся через 20-30 минут продляем сон привычным способом в течение 15-20 минут. если заснул — хорошо, нет — тогда идем бодрствовать, зачисляя время продлевания в общее время бодрствования.

      Вообще, конечно, такие ситуации требуют отдельной консультации (записаться можно по эл.почте), заполнения анкеты и ведения дневника сна. Важно понимать как в целом выстроена жизнь.

Оставить комментарий