Ребенок не спит: как ему помочь? Личная история автора проекта

Сегодня поделюсь личной историей, которую не рассказывала.

Мне пришлось пройти «огонь, воду и медные трубы» в попытке исправить сон своей второй дочери.

Вместе с радостью от ее рождения, я получила «чудесный подарочек» в виде :

• изматывающих, долгих укладываний на сон;
• тревожного сна, во время которого она вздыхала, крутилась, вскрикивала;
• и бесконечных ночных кормлений.

В какой-то момент я просто начала бояться ее снов.

Серьезно.

Смотрела на часы и внутри поднималась тревога, что уже скоро опять придётся демонстрировать внешнее спокойствие, делать глубокий вдох и надевать на себя маску решительной мамы, хотя внутри все  тряслось от жалости. А иногда сильной злости, что мне достался какой-то не такой ребенок.

Укладывать – означало  каждый раз слушать слушать ее плач.  Это было  психологически тяжело.

Она была у меня на руках, крепко прижатая ко мне. Я качала стоя, качала на фитболе, ходила по комнате с бесконечным ТШШШ-Ш-Ш.

Да я была готова на всё, лишь бы она спокойно заснула, но…у меня не получалось.

С каждым днем укладывания становились похоже больше на пытку, чем на  время расслабления и отдыха.

Я была злая!  Пишу и самой не верится. Но тогда было не до смеха.

• Часто срывалась на мужа и мало времени проводила со старшей дочкой.
• Тихие семейные вечера казались чем-то несбыточным и далеким.
• В какой-то момент появилось ощущение, что у нас не семья, а коммунальная квартира, где каждый живет своей жизнью.

Я понимала, что такая ситуация НЕ норма, что нужно что-то срочно менять.

В моем  запасе было  высшее психологическое образование, обучение на консультанта по ГВ и уходу за младенцами, весьма успешная практика выездных консультаций к мамам с малышами, ведение групп по подготовке к родам.

• Я не была начинающей мамой.
• Не была мамой первого ребенка.
• Я знала в чем нуждаются дети, как за ними ухаживать, строить отношения.

И тем не менее – у меня почему-то НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ помочь моей девочке спокойно и расслабленно засыпать рядом со мной.

Я чувствовала что мне чего-то не хватает.

Но чего именно – я в тот момент понять не могла.

В минуты отчаяния, звонила подругам, маме, но и их поддержка ограничивалась лишь словами о том, что нужно подождать.

Ребенок вырастет и станет спать лучше.

Скажу честно, я была — НЕ ГОТОВА:

• Жить и ждать 3-5 лет, пока ребенок «перерастет» плохой сон.
• Смотреть, как семейная жизнь превращается в жизнь «по одиночке».
• Видеть в зеркале уставшее лицо и темные круги под глазами.

Я хотела решения. Быстрее. Здесь и сейчас.

Что помогло мне уменьшить ночные пробуждения и убрать дочкины зависания на груди ночью?

Младенчество Вики я как-то пережила. К 3м месяцам стало полегче. Она подуспокоилась,  стала быстрее укладываться на сны без слез. Я только начала расслабляться, как  ей уже  исполняется 6 месяцев и она… начинает  зависать на мне ночами!!!

Е-мое. А я только начала спать.

Утром я просыпалась как железный дровосек.  Вот никак иначе этот состояние не обзовешь. Все затекло, болит, тянет: пока 5 минут не походишь и не разомнешься, ощущения адские.  Наверняка знаете их.

Вика при этом отлично прибавляла в весе, хорошо ела прикорм, без слез укладывалась днем спать, но ночью  началась чехарда…  висит и висит на груди.

Частые  кормления раздражали меня все больше и больше. Я начинала ругаться во сне, а утром было весьма стыдно за свое поведение.

Давала обещание, что я буду умничкой и прекрасной, терпеливой мамой, но что-то не особо срабатывало. Муж каждое утро  напоминал, что я опять ворчала во сне.

В моей копилке знаний было все про уход, психологию,  кормление детей, но чего-то явно не хватало. Паззл не складывался.

В то время я как раз только начала вести свой проект. Создала мини-сайт, написала электронную книгу для беременных по подготовке к родам и начинала ее продавать в онлайне.

Да, это все с маленькой Викой под грудью.

И вот на одном из обучений я знакомлюсь с  женщиной, которая  называет себя  “консультантом по сну”.  Это было начало 2012 года и поверьте, таких слов и специальностей никто не слышал.

Катя –  консультант, обучившаяся в Израиле и начинающая свой путь в онлайне.

Я сразу ей написала и мы договорились о консультации .

• Наконец-то мне рассказали  ПОЧЕМУ моя дочь висит на груди.
• Что заставляет ее просыпаться так часто.
• И дали конкретные  рекомендации что делать, чтобы  это  висение на груди прекратить именно в моем случае!  (поэтому я не пишу их здесь. Был разбор режима, поиск персональных норм сна, анализ питания и т.д. )

Это СРАБОТАЛО!

Я пару ночей вообще спать не могла. От радости.

Передумывала  и осмысливала  новые знания.

Ведь оказалось, что  плохой сон – это не  данность. Что НЕ НАДО ждать годами пока ребенок вырастет, чтобы начать спать.

Не нужно ходить по неврологам и  просить таблетки, чтобы ребенок крепче спал, не нужно завидовать  подругам, рассказывающим как классно их дети спят в кроватках.

Можно продолжать кормить грудью и не винить во всем ГВ. Или качание. Или пустышку.

Ключ к успеху – в материнских руках.

Используешь знания, понимаешь в чем причина плохого сна именно у твоего ребенка и УСТРАНЯЕШЬ.

Можно спать!  ВЫСЫПАТЬСЯ!

Утром вставать  без затекших боков и синяков под глазами.

Все остальное  в материнстве вполне можно пережить и справиться, если ты  СПИШЬ по ночам.

Я очень хочу помочь и вам спать и высыпаться, поэтому мы с командой готовим мероприятие, о котором скоро вам  напишу.

Чтобы оно было вам максимально полезно,  расскажите в комментариях, с какими проблемами со сном у ребенка вы сейчас сталкиваетесь? Какую проблему вы с удовольствием бы  устранили?