Опыт здорового образа жизни при беременности

Продолжаем тему здорового образа жизни, и разбираем как питание будущей мамы в первые недели беременности может влиять на рост и развитие ребёночка!

Лучше всего работают реальные истории и примеры, и сегодня я с удовольствием представляю Вам рассказ Екатерины, о том, как она решила для себя вопрос правильного питания при беременности:

“Я на 16-й неделе беременности (считая от первого дня последних месячных). Когда узнала – была ликующая радость – мы с мужем долго ждали и старались.

Когда я посчитала предположительное время зачатия, немного смутилась – это было под Новый год – плюс/минус. А это, конечно, спиртное и папы, и моё. К тому же получалось, что я после зачатия, не жалея вина, отметила Старый новый год.

Но потом стала себя успокаивать. Вспомнила, что читала в интернете однажды, что бокал вина перед зачатием, вопреки сложившейся страшилке, не так пагубно влияет на плод, страшнее – неправильный образ жизни во время беременности.

К тому же я подумала, что девять месяцев до этого, готовясь к зачатию, я практически не употребляла спиртного. Да и знакомые меня успокоили, что бокал-другой вина – небольшая беда для маленького малыша. Потихоньку, я успокоилась.

А первые вопросы: Как питаться во время беременности и т.д.? Да, возникли.

Но, по правде говоря, я “болею” здоровым образом жизни давно, лет 10.

Поэтому правила и принципы здорового питания и образа жизни знаю, и так или иначе давно соблюдала. Поэтому в книжки за этими знаниями лезть не пришлось.

Единственное, я полезла в книги и интернет искать то, что касается непосредственно питания при беременности, чтобы узнать то, чего могла не знать.

БАДы – витамины, антиоксиданты, продукт для укрепления иммунитета – я принимаю на протяжении полутора лет до беременности и более активно стала принимать на первых неделях, поэтому по этому поводу не беспокоилась за своё здоровье и здоровье малыша.

Во-многом моему спокойному отношению к новости о ребенке мне помогло то, что, желая малыша, я буквально взахлеб читала много книг. Но это были книги нетрадиционных подходов, о естественном рождении: Киржаева, Никитины, Бондарь и т.п.

И хотя муж надо мной подсмеивался, что, мол, сначала нужно ребёнка зачать, а потом читать, но я упорно читала. И это, кстати, мне очень потом помогло.

Знания где-то глубоко отложились, и я уже вела себя интуитивно, не волнуясь, не паникуя, никуда не бросаясь – просто радовалась малышу.

И что удивительно стало для меня, забеременев, у меня пропал интерес к книгам и интернету, я стала невосприимчивой к чему бы то ни было, даже к книгам о нетрадиционных подходах. Открываю ту или другую книгу или захожу в интернет только при возникновении вопросов, которых очень мало. Наверно, у меня срабатывает какой-то защитный механизм.

Потому что негативную информация я вообще не воспринимаю (о разрывах, стрессах, осложнениях и т.п.).

Я намеренно ничего не читаю и не просвещаюсь. Я решила для себя, что Природа все предусмотрела, и малыш развивается так, как надо.

Если что-то будет не так, Природа предусмотрела на этот случай выкидыш – мне не нужно об этом думать. Мое дело – позитивный настрой.

Все остальное решит кто-то другой. А всю необходимую информацию я узнаю в свое время – нечего себя пугать преждевременно. Тем более, что мы с мужем собираемся идти на курсы по естественному рождению. Думаю, там, всё что нам нужно знать, мне скажут. А лишнего мне знать не надо.

На учет в поликлинику я до сих пор не стала. Не знаю, как объяснить, но мне очень не хочется, чтобы кто-то вмешивался, наблюдал развитие малыша.

Не хочу делать узи, не хочу слушать наставления-страшилки врачей, не хочу, чтобы меня щупали и просто прикасались. Собираюсь наблюдаться в частном порядке у акушерки, которая будет вести курсы, и, если все будет хорошо, принимать у меня роды.

читать продолжение статьи….