Можно ли кормящей маме нектарин?

Нектарин – фрукт вкусный, сочный, сладкий. Наполненный нежным ароматом и свежим вкусом плод, его так и хочется съесть.

Можно ли кормящей маме нектарин?

Данный фрукт из-за своего красного цвета попадает в группу запрещенных врачами продуктов в меню кормящей матери. Несмотря на этот факт, нектарин обладает малой степенью вызывания аллергических реакций.

Польза нектарина для кормящей мамы

Всеми полезными элементами наполнены плоды нектаринов в большом количестве. Ещё нектарины наполнены пектином. Очень важные для организма органические кислоты имеются в составе нектаринов. Нектарины также богаты эфирными маслами.

Нектарины обладают укрепляющим действием. Способствуют восстановлению организма мамы после рождения ребёнка. Благодаря полезным свойствам нектарина:

• повышается работоспособность,
• укрепляется память,
• происходит избавление от запоров,
• повышается гемоглобин,
• улучшается пищеварение.

Как вводить в рацион нектарин кормящей маме?

Молодая мама может баловать себя этим замечательным и полезным фруктом. Только не стоит забывать о том, что, как и у всех продуктов в рационе кормящей мамы, у нектарина есть своя норма употребления в день. Съесть можно в сутки не больше 2 -3 плодов нектарина.

Кушать нектарин следует начинать с небольшого кусочка, а затем понаблюдать за ребёнком. Если у ребенка будет нормальная реакция на фрукт, то можете прибавлять количество нектаринов до 2-3 штук в сутки.

Не забывайте о том, что если вы вводите в свой рацион нектарин как новый продукт, то не нужно добавлять больше никаких новых продуктов в употребление. Следует от одного до трёх дней наблюдать за состоянием организма ребёнка.

Покупать фрукты рекомендуется в знакомых, проверенных местах. Перед едой обязательно тщательно промывать нектарины.