Заботливая мама ответственно подходит к своему рациону питания после рождения малыша. Поэтому часто приходится отвечать на вопросы: что можно есть или пить, а что нельзя. Именно сегодня поговорим о том, разрешена ли липа и липовый чай при грудном вскармливании.
Польза и вред липы
Польза и вред липы для кормящей мамы определяется ее химическим составом.
Чай из липы признан потогонным средством. Можете активно пить при простудах, респираторных заболеваниях, как жаропонижающе средство.
Будьте уверены: пользу получите не только вы, но и организм ребенка. Смело пейте этот чай в целях профилактики, в период обострения ОРВИ.
Читайте также статью по теме Простуда при грудном вскармливании>>>
Благодаря растительному средству, возможно, получится избежать употребления лекарственных препаратов, прием которых не желателен при грудном вскармливании.
Чай из липовых цветов содержит:
- Витамин А:
- участвует в процессах формирования костной ткани;
- нормализует работу пищеварительной системы и органов дыхания;
- улучшает качество зрения;
- обладает регенерирующей функцией.
- Витамин С:
- улучшает защитные функции.
- устраняет ломкость сосудов.
- является антиоксидантом.
- Флавоноиды положительно воздействуют на кровеносные сосуды, улучшают их эластичность, являются мощным антиоксидантом;
- Жирные масла (до 55%), по качеству они сравнимы с прованским, а по вкусу с персиковым или миндальным маслом;
- Кроме этого присутствуют:
- эфирные масла;
- дубильные вещества;
- сапонины;
- каротин.
Благодаря дубильным веществам чай имеет слизистую консистенцию.
Эфирные масла благотворно влияют на ЦНС, позволяют расслабиться и заснуть, что немаловажно для кормящей мамы. Ведь нервное перенапряжение и стресс – не самые лучшие эмоции для кормящей мамы.
Важно! На фоне сильного стресса может замедляться отделение молока из груди.
При недостатке молока возвращайте своего малыша на полностью грудное вскармливание, посмотрев курс Секреты грудного вскармливания>>>
Настой из цвета липы способствует разжижению крови, соответственно считается ценным при сахарном диабете. Его широко используют как дополнительное средство при:
- Фарингите и бронхите.
- Трахеите и воспалении легких.
Читайте полезную статью Чем лечить горло при грудном вскармливании>>>
Активные вещества липы положительно влияют на систему ЖКТ, усиливают выделение желчи, приводят в норму ферменты, отвечающие за процесс пищеварения.
Напиток имеет мочегонное действие — рекомендован при мочекаменной болезни, пиелонефрите, цистите.
Читайте также Цистит при грудном вскармливании>>>
Когда применяют липу и в каком виде?
Липовый чай при грудном вскармливании употреблять можно. Если вы собираете липу самостоятельно, учтите следующие рекомендации:
- цветки собираются в сухую погоду, в первой половине дня, чтобы солнце не высушило целебные свойства, сохранится максимум эфирных масел;
- собираются полностью раскрытые соцветия;
- хранятся в бумажных или холщовых мешочках, в темном месте.
Как бы полезен напиток не был, пить в больших объемах длительное время не желательно. Липовый чай при ГВ в период простуды можно пить по 2–3 чашки в день.
Обратите внимание, как правильно заваривать липовый напиток! Чтобы в нем сохранилось максимум ценных веществ, выдерживать чай рекомендуется от четверти часа до получаса.
Четвертую часть стакана липового цвета необходимо залить литром горячей жидкости. Крутой кипяток использовать не желательно, температура должна быть около 90о.
Читайте также о том, что еще можно пить кормящей маме>>>
Влияние липы на кормящую маму и ребенка
Чай признан низкоаллергенным, поэтому мама может пить его без опасений для здоровья ребенка при грудном вскармливании.
Он не вызывает аллергии, перебоев в работе системы пищеварения. Но каждый малыш индивидуальность. Прежде чем начинать активно пить настой из цвета липы, рекомендовано добавлять его в рацион в соответствии с правилами ввода новых продуктов:
- Первый раз попробовать небольшое количество, не более 50-70 мл.
- Выпить в первой половине дня и проследить за реакцией ребенка;
Благодаря богатому химическому составу липа при кормлении грудью улучшает работу пищеварительной системы и мамы и ребенка. Настой не вызывает колики, даже содействует их устранению.
Напиток хорошо пить с сыром, рисом, овсом или ячневой кашей. При желании можно добавлять лимон, мед.
Важно! С продуктами пчеловодчества нужно быть осторожным, они могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка при грудном вскармливании.
Подробнее о том, как помочь малышу при коликах и болях в животе, смотрите интернет-курс Мягкий животик>>>
Липа обладает успокаивающим эффектом. Она способствует хорошему отдыху и сну кормящей мамы.
Вы можете встретить утверждение, что липа при ГВ способствует увеличению количества молока. Это не совсем так.
Небольшим стимулирующим свойством для выработки молока обладает любой теплый напиток, выпиваемый до или во время кормления малыша.
Но помните, что главным способом улучшения лактации является правильная организация грудного вскармливания: кормление по требованию, правильное прикладывание, ночные кормления, отсутствие бутылок и пустышек.
Счастливого материнства!
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Оставить комментарий