Тошнота во время беременностиТошнота во время беременности редко обходит стороной будущих мам.

И самый насущный вопрос, который задают беременные женщины на форумах — это как избавиться от тошноты или хотя бы облегчить ее симптомы.

На самом деле тошнота при беременности является отличным признаком, который свидетельствует о том, что гормона прогестерона в организме очень много.

Гормон прогестерон – это основной гормон, который отвечает за вынашивание беременности. При низком уровне прогестерона в организме женщины может произойти выкидыш, либо начать мажущие выделения, или боли внизу живота.

Однако на ранних сроках беременности тошноту вызывает повышенный уровень ещё одного гормона – ХГЧ – хорионического гонадотропина. Как только уровень ХГЧ в организме будущей мамы снижается, а это происходит на 12 неделе беременности, ощущения тошноты  проходят у 90% будущих мам.

Что может усиливать тошноту во время беременности?

  1. Резкие запахи.

Во время беременности усиливается восприимчивость женщины к звукам и запахам. Острые запахи могут провоцировать возникновение приступов тошноты.

Поэтому постарайтесь избегать людных мест, больших супермаркетов, рыбных и мясных магазинов, применения бытовых чистящих средств в резким запахом.

Попросите своих близких исключить на время из обихода крема, туалетную воду с резким запахом.

  1. Усталость, напряжение.

Постарайтесь свести количество переживаний к минимуму. В спокойном расслабленном состоянии приступы тошноты становятся реже.

Возможно, стоит подумать о том, чтобы взять больничный или отпуск на несколько недель и хорошо отдохнуть.

  1. Многоплодная беременность.

Тошнота усиливается, если Вы ждете двойню, поскольку гормона ХГЧ в организме синтезируется больше.

  1. Голодный желудок.

Пустой желудок провоцирует приступы тошноты, поэтому старайтесь в течении дня делать маленькие перекусы. Хорошо для этих целей подходят сухарики, курага, крекеры.

При утренней тошноте помогает легкий перкус сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Для этого с вечера стоит приготовить себе стакан воды и несколько печенюшек.

Отличным средством от тошноты во время беременности является имбирь. Имбирный чай очень быстро снимает приступы тошноты, а приготовить его легче простого.

Если тошнота во время беременности становится сильной, и периодами переходит в рвоту – Вам стоит обратиться к врачу, для проведения дополнительных обследований.

После получения результатов анализов врач сможет порекомендовать Вам медицинские средства для устранения симптомов токсикоза.

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Прямо сейчас получите подробный курс

«Как правильно подготовиться к родам?»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности: