Тошнота во время беременностиТошнота во время беременности редко обходит стороной будущих мам.

И самый насущный вопрос, который задают беременные женщины на форумах — это как избавиться от тошноты или хотя бы облегчить ее симптомы.

На самом деле тошнота при беременности является отличным признаком, который свидетельствует о том, что гормона прогестерона в организме очень много.

Гормон прогестерон – это основной гормон, который отвечает за вынашивание беременности. При низком уровне прогестерона в организме женщины может произойти выкидыш, либо начать мажущие выделения, или боли внизу живота.

Однако на ранних сроках беременности тошноту вызывает повышенный уровень ещё одного гормона – ХГЧ – хорионического гонадотропина. Как только уровень ХГЧ в организме будущей мамы снижается, а это происходит на 12 неделе беременности, ощущения тошноты  проходят у 90% будущих мам.

Что может усиливать тошноту во время беременности?

  1. Резкие запахи.

Во время беременности усиливается восприимчивость женщины к звукам и запахам. Острые запахи могут провоцировать возникновение приступов тошноты.

Поэтому постарайтесь избегать людных мест, больших супермаркетов, рыбных и мясных магазинов, применения бытовых чистящих средств в резким запахом.

Попросите своих близких исключить на время из обихода крема, туалетную воду с резким запахом.

  1. Усталость, напряжение.

Постарайтесь свести количество переживаний к минимуму. В спокойном расслабленном состоянии приступы тошноты становятся реже.

Возможно, стоит подумать о том, чтобы взять больничный или отпуск на несколько недель и хорошо отдохнуть.

  1. Многоплодная беременность.

Тошнота усиливается, если Вы ждете двойню, поскольку гормона ХГЧ в организме синтезируется больше.

  1. Голодный желудок.

Пустой желудок провоцирует приступы тошноты, поэтому старайтесь в течении дня делать маленькие перекусы. Хорошо для этих целей подходят сухарики, курага, крекеры.

При утренней тошноте помогает легкий перкус сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Для этого с вечера стоит приготовить себе стакан воды и несколько печенюшек.

Отличным средством от тошноты во время беременности является имбирь. Имбирный чай очень быстро снимает приступы тошноты, а приготовить его легче простого.

Если тошнота во время беременности становится сильной, и периодами переходит в рвоту – Вам стоит обратиться к врачу, для проведения дополнительных обследований.

После получения результатов анализов врач сможет порекомендовать Вам медицинские средства для устранения симптомов токсикоза.

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Как правильно подготовиться к родам

Прямо сейчас получите подробный курс

«Как правильно подготовиться к родам?»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности: