ребенок будет хорошо спать

У большинства мам, которые имеют маленьких детей, всего 2 желания: поесть и поспать. Казалось бы, ребёнок растёт и сон должен становиться лучше, но почему-то иногда наблюдается обратная ситуация.

Когда спит плохо новорожденный или остается тревожный сон у ребёнка в 2 месяца, мы придумываем объяснения:

  • маленький,
  • животик болит,
  • переутомился,
  • часто просыпается поесть,

и т.д., каждая мама исходя из своего опыта и ситуации.

Ребёнок растет, ему исполняется год и мы ждем и надеемся, что вот сейчас он начнет спать всю ночь, будет считаться с нашими желаниями – и наконец-то вожделенный ночной сон БЕЗ вставаний к ребенку накроет нас с головой…

Но…ребёнок по-прежнему требует вашего присутствия, долго засыпает, опять просыпается по несколько раз за ночь, и мы опять не спим.

Исполняется ребёнку 2 года и вот, сейчас, точно начнет спать – но….и тут бывает, что надежды не оправдываются!

Что на этот счет говорит статистика?

Недавно встретила отчет о результатах опроса «Сон в Америке 2004», который был проведён Национальным фондом сна.

Это американские реалии, не будем забывать, что там иной подход к ночным кормлениям, и грудному вскармливанию в частности.  Предлагаю нам с вами  сравнить их данные с нашей, российской действительностью:

  1. Малыши (дети до 1-2 лет).

4% — просыпаются 3 раза за ночь и чаще;

5% — 2 раза за ночь;

38% — 1 раз за ночь.

Итого= 47% — общее количество детей, которые просыпаются по крайней мере 1 раз за ночь, и, чтобы снова заснуть нуждаются в помощи взрослого.

  1. Дошкольники (старше 2-3 лет):

2% — 3 раза за ночь и чаще;

3% — 2 раза за ночь и чаще;

31% — 1 раз за ночь.

Итого = 36% — общее количество дошкольников, которые просыпаются по крайней мере 1 раз за ночь, и, чтобы снова заснуть нуждаются в помощи взрослого.

Привычка засыпать с помощью взрослого или в определенных условиях, таких как, укачивание, сосание груди или пустышки, засыпание на руках, заставляет ребенка просыпаться ночью.

Наш мозг работает интересным образом: привычные условия засыпания он считает безопасными и правильными. Он готов спать только при соблюдении обычных условий.

Но, ночной сон состоит из циклов глубокого сна и поверхностного. Выходя в поверхностный сон, мозг сканирует окружающее пространство на предмет соответствия условий засыпания тому, что происходит сейчас.  Если произошли изменения, внутри организма срабатывает сигнал опасности и ребенок просыпается.

Разберемся на примере.

Жил-был мальчик Саша. С самого рождения мама укладывала сыночка с грудью, и при каждом пробуждении вновь предлагала грудь. Так продолжалось 2 года, до самого прекращения кормления.

Ребенок  никогда не засыпал сам. Лишившись груди, Саша начал искать новый способ заснуть и начал крутить пальчиком  локон маминых волос. Только так он мог заснуть. Маму это устраивало, она не препятствовала такому ходу вещей, и не знала, что у ребенка формируется новая привычка для засыпания.

Конечно, в тайне наша мама надеялась, что прекратив кормить грудью, Саша станет спать всю ночь, но чуда не произошло.

Теперь каждый раз, как только мама вставала с кровати или отворачивалась от ребенка, а локон волос выскользал из руки, Саша просыпался и начинал хныкать. Хныкать он мог ровно столько, сколько требовалось, чтобы мамина голова не оказалась рядом, а маленькая ручка вновь не почувствовала мамины волосы.

Привычки для засыпания  у детей после 2 лет могут быть разными.

В моей практике были случаи, когда ребенку нравилось крутить мамин сосок, или ковырять в пупке. Сосание груди, засыпание с пустышкой, сон только в движении — это все условия засыпания. То, что кажется ребенку правильным, привычным и необходимым.

Для детей постарше, которые уже не кормятся грудью, лидирует ситуация, когда  ребенку нужно держать маму за руку, иначе он просто не засыпает.

Это тяжело!

Вам хочется, чтобы можно было прочитать ребенку книгу, поцеловать в щеку и уйти, а он бы спал в свое кроватке. Чтобы это произошло — придется затратить усилия и привить ребенку правильные привычки сна.  пока этого не сделано — ребенок будет плохо спать.

Есть даже такая шутка:

  • Доктор, как долго мне ждать, что отношения с мужем наладятся?
  • Если ждать, то долго — ответил доктор.

Со сном ребенка ситуация аналогичная. Если вы просто ждете, не меняете привычки сна у ребенка и не учите засыпать самостоятельно, плохой сон ребенка может сохраняться до 3-7 лет.  Начните с просмотра бесплатных видеоуроков, ссылка на которые будет ниже и это уже позволит сделать важные шаги по улучшению сна ребенка.

 

Людмила Шарова.

Детский психолог, консультант по грудному вскармливанию, автор курса «Как улучшить сон ребенка?»

Читайте также:

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»