Что делать если ребенок долго засыпает?Бывают такие дни, когда ребёнок долго засыпает. Что делать маме? Можно ли добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро и желательно сам.

Как часто бывает, что вечер наступил и время сна пришло. Вы идете укладывать ребёнка спать, и начинается:

— хочу попить,

— хочу поесть,

— а можно еще одну сказку?

— а я к папе хочу….

И так по кругу…. Ребёнок может оттягивать укладывание  на 1-2-3 часа.

Вы будете адекватны через 1 час укладывания?  Я начинаю внутренне злиться гораздо раньше!

Почему ребёнок долго не засыпает? 

Если ребёнок пока на груди, то это отдельный вариант ситуации, т. к. кормление грудью меняет глубину сна, поведение ребёнка, да и в целом взаимоотношения грудничка и мамы строятся иначе, нежели подросшего ребёнка, который уже не кормится.

  • Не устал. 

С подросшими детьми меняется и ритм жизни. Если их двигательная энергия не нашла выхода, вы целый день сидели дома, и ребёнок много времени проводил за телевизором – спать он будет плохо. И засыпать и спать!

  • Сильно устал.

Здесь может быть и физическое переутомление, и психологическое. Например, в больницу ходили, или в театр ездили. Переутомился ребёнок – возбуждение зашкаливает и нервная система не может расслабиться!

  • Не понимает, почему нужно спать именно сейчас.

Скорее всего у вас не простроена система вечерних ритуалов. У ребёнка не сформировалась цепочка Ваших действий, которая повторяется ЕЖЕДНЕВНО, и результат её всегда одинаков – малыш лежит и засыпает!

  • Начинает заболевать.

Внешних признаков пока ещё нет, но внутри организма идёт настоящая борьба, иммунитет активируется и ребёнок своим беспокойством показывает, что что-то не так.  Здесь стоит подключать своё материнское чутьё – оно у Вас есть, если Вы мама! И пробовать понять, ЧТО происходит!

  • Проблемы во взаимоотношениях с ребёнком!

Да, не удивляйтесь! Но очень часто длительное укладывание связано с тем, что ребёнок вошёл в кризисный период своего развития (кризис 3 лет) и начинает проверять границы допустимого поведения!

Жаль, что мы как мамы попадаем внутрь ситуации и нам кажется, что это нормально – пописать 20 раз за вечер или читать ребёнку книгу из 520 страниц или ждать 1 час, пока ребёнок наиграется.

Вечерний ритуал должен быть чётким, понятным и выдерживаться ВСЕГДА!

Только в этом случае ребёнок будет ложиться и засыпать, и что немаловажно – это скажется и на вашем авторитете в глазах ребёнка, он будет понимать, что Ваше слово – закон.

И если мама сказала спать – значит спать!

Также о причинах долгого и плохого засыпания ребенка смотрите в моем видеуроке:

 

Как добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро?

  1. Вовремя укладывайте ребёнка. Каждому возрасту свое время бодрствования и время сна. Успевайте менять режим для подрастающего ребёнка.
  2. Отслеживайте признаки переутомления,  по-возможности избегайте ситуаций, которые  дают большую нагрузку на психику ребёнка.
  3. Введите понятный для ребёнка и удобный для Вас ритуал отхода ко сну. ЧЁТКО выдерживайте его в течении 21 дня!
  4. Показывайте ребёнку границы допустимого поведения и вашего терпения!

Ритуалы, время бодрствования, особенности сна ребёнка в разном возрасте, как уложить спать быстро подробно рассматриваем в 6-ти часовом видеокурсе «Как улучшить сон ребёнка?»

В результате изучения у вас появится целостная и четкая картинка,  как должен быть выстроен сон ребёнка, чтобы он засыпал и спал спокойно!

Прочтите подробное описание: http://uroki4mam.ru/courses/samson

Людмила Шарова, детский психолог, автор курса «Как улучшить сон ребёнка?»

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»