Как побороть страх родов?

///Как побороть страх родов?

будущий папа испуганЯ очень хочу, чтобы у Вас рождались здоровые дети и чтобы Вы сохраняли о своих родах только положительные впечатления!

Этого сейчас так мало в современном обществе, что становится очень печально. Сегодня поговорим о том, как побороть страх родов? Да и вообще затронем тему страхов будущей мамы.

Почему-то медицинские услуги для будущих мам процветают, а вот внимания к душевному состоянию женщины уделяется очень мало.  Да и что может сделать врач на приеме за 15 минут?
А ведь во время беременности все чувства женщины обостряются, и потребность быть выслушанной очень сильна.

Беспокойства, тревоги, страхи редко обходят стороной во время беременности.

В первой половине беременности главным страхом является «А выношу ли я ребёнка?», поскольку практически 50% женщин попадают на сохранение.

Главное в этой ситуации — сохранять свое спокойствие и по возможности сохраняться дома.

В условиях больницы сохранить положительный настрой на беременность очень трудно. Я бы даже сказала нереально: плачущие женщины, постоянные осмотры, назначения врачей, подъемы в 6 утра — это мало располагает к гармонии и миру в душе.

Однако именно положительный настрой является тем мощным фактором, который влияет на Вашу беременность.

Есть одна известная история: одна пара, достаточно верующие люди, пришли на обследование и в результате анализов им сказали неприятную новость. У ребёнка нашли серьезные отклонения и предложили паре прервать беременность. но поскольку люди были верующие, они на пошли на прерывание жизни ребёнка, а верили в своё дитя.

Мама каждый вечер разговаривала со своим ребёночком, говорила, как она сильно его ждёт и любит. Когда пара пришла на третье обследование, врачи были в искреннем шоке, поскольку никаких патологий результаты обследования не показывали.

Мораль этой истории такова:  страхи есть у каждой из нас! Однако в первой половине беременности – самое мощный способ чтобы с ними справиться – это Ваша уверенность в положительном исходе.

Когда проходит половина беременности, Вы начинаете замечать, что большую часть мыслей занимают мысли о предстоящих родах и материнстве.

И  снова возникают страхи и беспокойства, которые касаются уже не только ребёнка, но и себя, своего самочувствия, своих взаимоотношений.

Опять же, это вполне естественное явление, поскольку материнство меняет жизнь каждой женщины. Но ожидая первого ребёнка, мы оказываемся в ситуации начинающего путешественника: знаю куда еду, но не знаю, что меня там ждёт.

В отличие от страхов первой половины беременности, во второй половине со страхами можно и НУЖНО работать.

Для начала я рекомендую Вам осознать собственные страхи! Как говорится, чтобы справиться с врагом – его нужно знать в лицо.

Поэтому рекомендую упражнение на проработку страхов будущей мамы: 

возьмите лист бумаги, выделите 20 минут времени и разделив лист на три части, Выпишите все свои беспокойства связанные:

  • с беременностью,
  • с предстоящими родами,
  • с послеродовым периодом.

Это упражнение я провожу на очных курсах по подготовке к родам, но думаю, что и в виртуальном виде оно сработает очень мощно.

Итак, срок выполнения задания – 1 день. Жду Ваши ответы. Пишите в комментариях!

Людмила Шарова, психолог для беременных, консультант по грудному вскармливанию.

беременная в парке

Прямо сейчас получите видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности:

Один комментарий

  1. Анюта 20.07.2015 в 09:11 - Ответить

    Страхи. связанные с беременностью:
    — всё ли в порядке с ребенком (в физическом и , особенно, психическом плане)
    — выношу ли полный срок (не случится ли преждевременных родов)
    Страхи, связ-ые с родами:
    — смогу ли попасть к выбранному врачу (будет ли дежурить. сможет ли приехать и т.д.)
    — будет ли такая же боль, как в первые роды
    — каким родится малыш (маловесным или крупным и т.д.)
    Страхи послеродового периода — страх ничего не успевать (время для старшего малыша, для мужа, для уборки, глажки. стирки и т.д. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ — об этом вообще думается с трудом)))).
    Спасибо

Оставить комментарий