Ритмы день-ночь. Особенности раннего укладывания. Режим дня, мелатонин и время засыпания. Как определить правильное время засыпания? Читайте также статью по теме: Во сколько нужно укладывать ребёнка вечером спать>>>
Ссылки из видео:
- Подпишитесь и смотрите таблицу с нормами сна и вводные уроки по налаживанию сна от 0 мес. до 3-х лет.
- Смотрите курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес.>>>
- Смотрите полный курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
Поделитесь статьей с друзьями:
17 комментариев
Оставить комментарий
Добрый день, Людмила.
Занимаюсь уже месяц режимом своего малыша. Сейчас ему 11,5 мес.
Ложимся до 21, редко в 21.30, просыпается сам в 8-8.30. Спит 2 сна, утренний обычно 40мин редко 1ч или больше 1ч, второй сон как правило в коляске. Видимо привычка у него, в ней спит 1-1,5ч.
Время бодрствования 3-4ч, иногда 2,5. В целом какая-то стабильность есть.
Я планирую выйти через месяц на полный 8-часовой день на работу (увы, нужно), как мне выстроить его режим, чтобы видеться вообще с ним?
Даже при имеющемся режиме вы можете с ним видеться по утрам и вечерам.
Добрый день! А если ложится в 23, а просыпается в 7.30 как удлинить ночной сон и засыпать раньше в 5 мес?
поискать причину. Сколько дневного сна в сумме? Ведете дневник снов?
Здравствуйте,у нас ребенку 5 месяцев,он уже месяц засыпает в 4-30,5-00 утра и спит до 16-00,не просыпается вообще,даже когда кормим то только сосет спя..потом в 19-00 засыпает до 21-00 и всё,до утра не спит..что только не пробывали ничего не помогает,укачиваем часами,только если на улицу выходим вечером то засыпает или в машине катаем но только стоит зайти в дом так сразу же просыпается…до этого спал нормально,а вот последний месяц просто катастрофа..подскажите как исправить это..
Здравствуйте!
Нужно смещать режим. например каждый день или 1 раз в 3 дня будить на 30 минут раньше, соответственно раньше укладывать в ночь, и так постепенно увести на нормальное время укладывания.
Самостоятельно будет сложно высчитать нужный режим и технику, поэтому лучше вам работать с консультантом по детскому сну.
Добрый день!
Моему сыну 20 декабря 2019 года будет 5 месяцев. Очень активный ребёнок. У меня крик души с нашим ночным сном!
Напишу наш день.
7:30-7:45 пробуждение
9:00/9:30/10:99 — 13:00 прогулка и сон(время выхода на улице зависит от его пробуждения, так как выдерживает бодрствование перед утренним сном 1 час)
13:00-15:00- бодрствование
15:00-16:00-сон
16:00-18:00-бодрствование
18:09-19:00-сон
19:00-21:00-бодрствование
И потом караул
В 21:00 укладываю спать и максимум 30 минут сна и потом до 24:00 или 1:00/2:00 не спит
Пытаюсь после пробуждения в 21:30 дальше укачать и нет. Такое чувство, что батарейки сменили и он хохочет, агукает и т.д.
Как быть? Что я делаю не так?
Ребёнок хочет спать каждые 1,5 часа плюс на укачивает 20-25 минут
Вот и интервал получается около 2 часов между снами.
Вроде и нормы сна выдерживаю. Но глубокий сон после 24:00?
Спасибо
У меня тоже самое…
Все ритмы соблюдаю, но если укладываемся раньше 23, обязательно просыпается и потом час, два, три не спит.
После 23 отлично спит, до 10 утра. Не знаю нужно ли это менять… ребёнок активный, спокойный. 8 месяцев
У вашего ребенка ночь 11 часов. Если вы укладываете ранее 23 то ребенок не выгулял свое бодрствование, и выдает пробуждение.
Если вас устраивает такой режим — можно жить и так, если нет, можно начать раньше будить на 30 минут 3 дня , и укалдывать раньше на 30 минут, через 3 дня — еще на 30 раньше. и так сместить режим до более приемлемого времени пробуждения, например в 8 утра
Здравствуйте, Людмила, у меня дочери 21 месяц, каждую ночь стабильно просыпается 1 иногда 2 раза, иногда может и больше. Сидеть у кровати либо я, либо папа обЯзаны по часу, иначе поднимается ор. Отлучила от груди в 15 месяцев, потому что была уже беременна и оставалось полугода до рождения второй дочери. Отлучение было постепенное, убирала один за одним. Даже был период когда спала нормально всю ночь, вообще то так, то просыпалась, но это меня не беспокоило особо. То клыки побеспокоят чуток, то кошмар, но по крайне мере решаемо было (гель, песни и т.д.)Сейчас родилась вторая дочь и вот каждую ночь по часу, по два.Муж и я сходим с ума уже месяц. Подскажите, Как исправить ситуацию? Видела курс у вас про сон без укачиваний, без кормлений и ночных пробуждений, но сомневаюсь что он нам подойдёт, поскольку груди уже полгода нет. И спит старшая дочь в отдельной комнате тоже уже полгода. Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте!
Как засыпает старшая — одна? или вы сидите рядом?
Когда как, когда младшая спит, я укладываю и сижу, ибо она не соглашается на папу. Если слышу что младша начинает покрикивать и папа уже не справляется, говорю я пошла к Ляле приду через 10минут, но это уже не работает через минуту она начинает кричать и я отправляю мужа, и тут она на него согласна, засыпает с ним. А иногда я успеваю досидеть. Причём если я сижу это около 40 минут, если он то 20. (P.S.:Укладываться начинаем в 21-10. Раньше никак. Только дольше сидеть. Днём спит два часа или полтора.)
Татьяна, нельзя исключать и момент того, что идет адаптация всей семьи к рождению еще одного ребенка. Статус поменялся, мамы меньше стало, вполне возможна ревность и бессознательное желание бОльшей близости, контакта и внимания. Ночные пробуждения — как способ побыть с вами. это первое
Второй момент, это что засыпает ведь все равно не сама — вы рядом или папа. Значит просыпаясь ночью, хочется восстановить привычный способ засыпания — зовем маму или папу.
Третий — возраст. Маленькая она еще. имеет право на 1-2 ночных пробуждения. а в целом так и вообще пока имеет потребность находиться под боком у мамы. наши дети — долговзрослеющие существа, не приспособленные к существования в одиночку. Обычно в районе 3-х лет ребенок может перебраться в отдельную комнату и в этом хоть какая-то потребность появляется.
Учиытвая все это — она и так большая молодец, что спит одна в комнате, засыпает. ну и ночные пробуждения через 3 перечисленных пункта и нужно разбирать:
— больше контакта днем, привлекать к своим делам,
— возможно работать с тем, чтобы засыпала итогово одна, сама (если вариант переселения ее в комнату где спите вы с малышкой не рассматривается), либо временно папу переселить к ней. По этому поводу может быть семинар про отдельный сон: https://uroki4mam.ru/courses/son-rebenka частично эта же схема дается в курсе по сну без груди https://uroki4mam.ru/courses/samson, который вам может пригодиться чуть позже с младшим ребенком, поэтому может и его. На совсем крайний случай — моя консультация. запрос на нее пишите на почту.
— понимать потребность, нормально относиться к пробуждениям. она делает максимум на что сейчас готова неравная система.
Спасибо огромное
Доброе утро,Людмила .Последнее кормление у нас в 22часов.мы на искучствен нам 6 мес.время корсо 6 10 14 18 22.кормлю в 22 и она возбужденная не может уснуть .засыпает где-то в 24.как быть в моей ситуации?
Добрый день! Очень интересный и полезный сайт. Планирую пройти у Вас курс по сну. Нам 5 мес. Иногда просыпаемся ночью на кормление, иногда нет. Засыпаем с неудовольствие, иногда сразу, иногда на руках. В последнее время стали просыпаться из-за того, что малыш во сне переворачивается на живот и плачет, подкладываем валики, не всегда спасают. Какой Куросавы сна нам лучше пройти до шести мес или позже?
Алена, курс по сну от 6 мес. и старше.