Друзья, с вами Людмила Шарова, специалист по решению трудностей детского сна и в этой статье разберем сон ребенка в 2 месяца, поскольку первые месяцы после родов самые тревожные и волнительные.
Ребенок пока кажется незнакомцем и многие моменты его поведения могут вас пугать.
Каждый раз, консультируя маму малыша по сну в 2 месяца мы обсуждаем:
- как малыш спит,
- во сколько его укладывать,
- что делать, если долго не засыпает.
Далее собрала весь практический опыт, чтобы вы могли взять и применить. Без переживаний и тревог.
Возьмём за основу письмо Натальи, и опираясь на ее вопросы, плавно разберем каждый момент детского сна в 2 месяца.
“Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”
Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Как воспринимает сон двухмесячный малыш?
Есть прямая связь между тем, насколько ребенок ощущает себя в безопасности и качеством его сна.
Для ребенка в 2 месяца сон является моментом повышенной уязвимости. Согласитесь, что живи мы с вами лет так 300 назад, мы бы даже отложить ребенка от себя не могли. На него заползли какие-нибудь жуки, а может могла укусить змея или еще кто-то из животного мира. Несмотря на то, что мир изменился, младенец все еще живет по законам того времени (просто потому что маленький и у него нет опыта и понимания что происходит вокруг него).
Именно поэтому вы видите, что на руках спит спокойно, а стоит положить в кроватку – сразу просыпается.
И это еще одна важная особенность сна вашего двухмесячного малыша: ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!
Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут (а иногда всего через 5-10 минут) он обязательно проснётся и позовёт вас. А вот рядом с вами он ощущает себя спокойно, расслабленно и может спать несколько часов.
Это НОРМАЛЬНО!
Хотя, уверена, что вы читали полностью противоположные точки зрения однако эту статью для вас пишет практик, консультирующий специалист по сну и детский психолог. Моя задача показать вам норму.
Норма – это то, как спит большинство детей этого возраста.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон.
Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.
Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.
Когда начинаем разбирать этот вопрос подобнее, оказывается, что под “плохо спит” скрывается нежелание ребенка спать в одиночестве, без мамы.
Это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!
А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.
Так не бывает!
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
Длительность снов будет зависеть от индивидуальной потребности ребенка во сне. Есть дети с повышенными потребностями и они будут спать по высшей границе нормы, а есть “малоспящие” дети и их время будет идти по нижним границам.
Согласно исследованиям Американского фонда сна, в среднем дети в 2 месяца спят от 15 до 17 часов.
При этом на дневной сон приходится около 4-8 часов, а на ночной 9-11 часов
Бодрствование между снами составляет от 1.15 минут до 1.20.
Обратите внимание что первый, утренний промежуток бодрствования может быть самым коротким и составлять около 1 часа.
Способность выдерживать более длительные периоды бодрствования характерна для деток, родившихся на 41-41 неделе, детки которые родились на 37-38 неделях могут спать чуть меньше указанных интервалов.
Более наглядно нормы снов вы видите в таблице:
Возраст, месяцы |
Время бодрствования |
Общая длительность дневных снов, часы |
Количество дневных снов |
Длительность ночного сна, часы |
Суточный сон, часы |
---|---|---|---|---|---|
2 | 1.15 – 1.20 | 4 – 8 | 4 – 5 | 9 – 11 | 15 – 17 |
Опять же, повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>
Режим ребенка в 2 месяца
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку как таковой привязки ко времени по часам нет.
Вам важно привязываться не к часам, а следить только за соблюдением норм бодрствования между снами.
Пример режима ребенка в 2 месяца при коротких снах
Режим | Время начало-конец |
---|---|
Подъем | 7.00 |
Сон 1 | 8.00 – 8.40 |
Сон 2 | 10.00 – 10.40 |
Сон 3 | 11.40 – 12.10 |
Сон 4 | 13.20 – 14.00 |
Сон 5 | 15.20 – 16.10 |
Сон 6 | 17.30 – 18.10 |
Сон 7 | 19.30 – 20.10 |
Уход в ночь | 21.30 |
Общее время ночного сна: |
9.30 |
Общее время дневных снов: |
4.40 |
Пример режима двухмесячного ребенка при длинных снах и длинной ночи
Режим | Время начало-конец |
---|---|
Подъем | 7.00 |
Сон 1 | 8.20 – 10.00 |
Сон 2 | 11.40 – 13.00 |
Сон 3 | 15.10 – 16.40 |
Сон 4 | 17.00 – 18.30 |
Уход в ночь | 20.00 |
Общее время ночного сна: |
11 часов |
Общее время дневных снов: |
6 часов |
Можно привести еще много примеров, но суть одна: режимы у разных детей могут быть разными, исходя из их потребности во сне и включенности мамы в процесс сна.
О том как выстроить ребенку правильный режим, при котором малыш будет спокойным и довольным, не будет капризничать и переутомляться, разбираем на онлайн-курсе >>> Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев.
Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий вариант участия и записаться!
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?
- Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
- Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.
В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>
Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.
- Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.
Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.
О секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>
На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!
О других особенностях сна ребенка смотрите в моем видеоуроке:
Ночной сон ребёнка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.
Далее может быть 3-4 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.
Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>
Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Задавайте свои вопросы о сне вашего ребенка в комментариях!
Читайте также:
- Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
- Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
- Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас подпишитесь и получите
Таблицу с нормами сна малыша 0-6 мес.
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
У меня Слава Богу детишки все просто ангелочки. Всего у меня их трое. Старшая с 2,5 месяцев спала всю ночь с 22:00 до 7-8 утра. Сейчас нам 16 лет, со здоровьем проблем никогда не было, отличница хочет поступать на реставратора, прекрасно рисует. Сын с 2 месяцев спал прекрасно так же всю ночь, при этом дневной сон тоже никуда не девался)) В этом году в первый класс))) Сейчас моей малышке 2 месяца, спать всю ночь с 23:00 до 5-6 утра начала с трёх недель жизни, далее интервал между кормлениями 4 часа, поест минут 20-30 погуляет и опять спать. Сейчас мы спим с 22:00 до 6-7 утра, просыпаемся, покушаем, как по таблице 150 мл. И опять спим до 10 утра без гуляния, засыпает сразу после кормления. Потом часа 1,5 гуляем после кормления и спим до 14:00, опять кушаем, так же гуляем и опять спать до 18:00 потом часов в 20:00 я Ее бужу, что бы она перед сном опять погуляла, в 21:00 у нас купание, далее опять кушаем и до утра. Голову держим просто отлично, положишь на животик, крутит головкой в разные стороны, улыбается, пытается ползти. Очень любит когда с ней разговариваешь, во всю пытается повторять звуки)))) Всем интересуется. Спит в своей кроватке, кроватка стоит прямо рядом с нашей с небольшим интервалом для качания. Развиваемся очень хорошо))) Стул 2 раза в день, утром и вечером (искуственники с 1,5 месяцев). Я конечно не врач, но все настолько индивидуально, если моей малышке комфортно спать всю ночь, то не вижу смысла будить Ее на ночные кормления. Родились с весом 3330, сейчас 2 месяца весим 5400.
Когда нет проблем, тогда и будить не нужно. Но, как видно из многих предыдущих комментариев, проблемы есть, а мамы ничего не делают, ребенок теряет в весе. и что? привет смесь и больничка?
У меня дочка, ей 2,5 месяца. И спит она ночью не просыпаясь, около 8-10 часов, после кормления ещё часа 2-3 спит. Тоесть просыпаемся мы в час дня, и потом засыпаем в 17 часов и до 9 вечера. Все индивидуально. И у меня у дочке спокойный хороший сон, и я могу не спать с ней.
У каждого ребёнка все по разному.
меня бы такой длинный сон у 2-х месячного ребенка очень насторожил. Не спорю, что это очень удобно и приятно для мамы, но очень нетипично для грудничка.
Спасибо за статью,очень помогла. Действительно начиталась о том,что ребёнок должен много спать и насторожилась уже,теперь все ясно.
Здравствуйте. У нас ребёнок гуляет перед ночным сном не меньше трёх часов( ему 7 недель), но после засыпает на 5- 7 часов. А ещё бывают дни когда он очень много и долго спит, приходится менять и кормить сонного. Малыш не капризный, я всегда рядом и бегу на каждый “неправильный вздох”. Спит в кроватке. Это нормально? И правильно ли выражение:” если не капризничает, значит ничего не беспокоит?”
Засыпает так надолго из-за переутомления, а не от хорошей жизни.
Хорошо, что вы чуткая мама и испытываете беспокойство по этому поводу. Чуть-чуть режим подкорректируйте, не давайте устраивать такие длительные загулы и будет совсем хорошо.
мой спит как раз часов 18 в сутки, всю ночь, в отдельной комнате, очень странно?
НЕ странно, скорее беспокойно за ребенка. Он на грудном вскармливании?
Здравствуйте, Вы прямо точ в точ описали нас с малышом) так спокойно стало, спасибо, очень хорошая статья, у меня сыну 2 месяца днём мало спит и короткими рывками, а ночью очень хорошо, перед сном правда капризничает плачет, но отрубается на ночь до самого утра, а утром просыпается лежит и начинает гулить)) поворачивается на меня смотрит и что то нассвоем тарабарском гулит) очень любит с утра поговорить))
Везет вам, что до утра спит :-)
Добрый день ,скажите пожалуйста ,ребенку пошел второй месяц ,не лежит на кровати ни минуты ,начинает плакать ,на ручки беру -успокаивается ,без жутких криков (до посинения аж )не можем ни переодеться ,ни подгузник поменять .Педиатр списывает на колики
Здравствуйте!
колики не проявляются при переодевании, это немного иное состояние. Подробнее о них можете узнать из семинара Мягкий животик.
А вот беспокойство ребенка – это уже уход и воспитательные моменты. Сильная тревога у ребенка, которую он вам и проявляет. Что делать, чтобы ребенок рос спокойным и как не приучать к рукам, а помогать расти самостоятельным смотрите в семинаре Мой Любимый Малыш
Спасибо большое, а то я уж думала к неврологу бежать,но у нас раньше чем через 4 часа укачиваний так и не получается уложить,а если и да,то максимум минут на 20
К неврологу сходить лишним не будет, но я первую очередь я бы вам обратить внимание на уход за малышом посоветовала. в частности,можно начать с курса Мой Любимый Малыш. В нем мы говорим о важных моментах развития ребенка до года, будем обсуждать не только вопросы сна, но и вопросы поведения, воспитания, выстраивания комфортной жизни, когда в доме маленький ребенок. Это снижает тревогу ребенка и он гораздо лучше расслабляется и засыпает.
И подпишиесь на бесплатный семинар по сну малыша, ссылку на который я даю в тексте статьи. Он уже многое вам прояснит.
Все что вы написали – полный кошмар))) Особенно про ночные кормления до 2-х лет))))
То то я гляжу, как много в нынешнее время матерей-одиночек! Как можно совмещать такой “режим” с реалной жизнью? Целыми днями не переставая кормить грудью, таскать дитя в слинге и спать с ним в одной кровати! Бред! Интересно, а сколько у Вас детей и вообще, что с личной жизнью? Вы сами этим советам следовали?
Прежде чем приходить и писать пустые комментарии, стоит оглядеться вокруг и разобраться у кого в гостях вы находитесь. Кто я и сколько у меня детей вы можете прочесть в разделе Об авторе.
Добрый день!подскажите пожалуйста,ребёнок 2 месяца,плохо спит,днём по 20 минут и открывает глаза,на улице хорошо спит по 2 часа!Но..ночью(((купаем уже в 19:30 ,но засыпает с трудом то в 23:00, то в основном в 2 или 3 ночи!!!и то с трудом!!качаю на руках,висит на груди,потом в кроватку и так пытаюсь каждый день уложить и не выходит,постоянно одно и тоже,все время около 2 ночи,а то и позже!когда газики ,колики бывают это другое дело!но сейчас их нет в последнее время и все-равно плохо спит и днём,на руках да,может долго днём спать,стоит положить и глаза открывает!полностью на гв!в весе нормально набирает,пеленание-когда как,особо не действует!
Посмотрите бесплатный семинар по сну ребенка до 6 месяцев, ссылка есть в посте и под постом форма для записи E-maila, многое станет понятно.
Сон ребенка тесно связан с уходом за ним, поэтому еще и на онлайн курс Мой Любимый Малыш прийти.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть с двойней, как наладить режим и должен ли он быть вообще в моем случае. Спят по очереди. Один раз в день могу лечь спать с ними. Засыпаю на руках но носить двойх тоже уже тяжело. Стараюсь не оставлять их одних, страшно, очень срыгивают. Нам 1 месяц.
С двойней обязательно нужен помощник. и в вашем случае, режим может быть спасением. другой вопрос, что более или менее стабильной кормления и сон будут к 3 месяцам, если целенаправленно двигаться в этом направлении.
посмотрите курс по спокойному сну от 0 до 6 месяцев.