Друзья, с вами Людмила Шарова, специалист по решению трудностей детского сна и в этой статье разберем сон ребенка в 2 месяца, поскольку первые месяцы после родов самые тревожные и волнительные.
Ребенок пока кажется незнакомцем и многие моменты его поведения могут вас пугать.
Каждый раз, консультируя маму малыша по сну в 2 месяца мы обсуждаем:
- как малыш спит,
- во сколько его укладывать,
- что делать, если долго не засыпает.
Далее собрала весь практический опыт, чтобы вы могли взять и применить. Без переживаний и тревог.
Возьмём за основу письмо Натальи, и опираясь на ее вопросы, плавно разберем каждый момент детского сна в 2 месяца.
“Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.
Недавно прослушала запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20.00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”
Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?
Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?
Как воспринимает сон двухмесячный малыш?
Есть прямая связь между тем, насколько ребенок ощущает себя в безопасности и качеством его сна.
Для ребенка в 2 месяца сон является моментом повышенной уязвимости. Согласитесь, что живи мы с вами лет так 300 назад, мы бы даже отложить ребенка от себя не могли. На него заползли какие-нибудь жуки, а может могла укусить змея или еще кто-то из животного мира. Несмотря на то, что мир изменился, младенец все еще живет по законам того времени (просто потому что маленький и у него нет опыта и понимания что происходит вокруг него).
Именно поэтому вы видите, что на руках спит спокойно, а стоит положить в кроватку – сразу просыпается.
И это еще одна важная особенность сна вашего двухмесячного малыша: ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!
Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут (а иногда всего через 5-10 минут) он обязательно проснётся и позовёт вас. А вот рядом с вами он ощущает себя спокойно, расслабленно и может спать несколько часов.
Это НОРМАЛЬНО!
Хотя, уверена, что вы читали полностью противоположные точки зрения однако эту статью для вас пишет практик, консультирующий специалист по сну и детский психолог. Моя задача показать вам норму.
Норма – это то, как спит большинство детей этого возраста.
Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон.
Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!
Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.
Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.
Когда начинаем разбирать этот вопрос подобнее, оказывается, что под “плохо спит” скрывается нежелание ребенка спать в одиночестве, без мамы.
Это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!
А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.
Так не бывает!
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
Длительность снов будет зависеть от индивидуальной потребности ребенка во сне. Есть дети с повышенными потребностями и они будут спать по высшей границе нормы, а есть “малоспящие” дети и их время будет идти по нижним границам.
Согласно исследованиям Американского фонда сна, в среднем дети в 2 месяца спят от 15 до 17 часов.
При этом на дневной сон приходится около 4-8 часов, а на ночной 9-11 часов
Бодрствование между снами составляет от 1.15 минут до 1.20.
Обратите внимание что первый, утренний промежуток бодрствования может быть самым коротким и составлять около 1 часа.
Способность выдерживать более длительные периоды бодрствования характерна для деток, родившихся на 41-41 неделе, детки которые родились на 37-38 неделях могут спать чуть меньше указанных интервалов.
Более наглядно нормы снов вы видите в таблице:
| Возраст, месяцы |
Время бодрствования |
Общая длительность дневных снов, часы |
Количество дневных снов |
Длительность ночного сна, часы |
Суточный сон, часы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 1.15 – 1.20 | 4 – 8 | 4 – 5 | 9 – 11 | 15 – 17 |
Опять же, повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>
Режим ребенка в 2 месяца
Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку как таковой привязки ко времени по часам нет.
Вам важно привязываться не к часам, а следить только за соблюдением норм бодрствования между снами.
Пример режима ребенка в 2 месяца при коротких снах
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.00 – 8.40 |
| Сон 2 | 10.00 – 10.40 |
| Сон 3 | 11.40 – 12.10 |
| Сон 4 | 13.20 – 14.00 |
| Сон 5 | 15.20 – 16.10 |
| Сон 6 | 17.30 – 18.10 |
| Сон 7 | 19.30 – 20.10 |
| Уход в ночь | 21.30 |
| Общее время ночного сна: |
9.30 |
| Общее время дневных снов: |
4.40 |
Пример режима двухмесячного ребенка при длинных снах и длинной ночи
| Режим | Время начало-конец |
|---|---|
| Подъем | 7.00 |
| Сон 1 | 8.20 – 10.00 |
| Сон 2 | 11.40 – 13.00 |
| Сон 3 | 15.10 – 16.40 |
| Сон 4 | 17.00 – 18.30 |
| Уход в ночь | 20.00 |
| Общее время ночного сна: |
11 часов |
| Общее время дневных снов: |
6 часов |
Можно привести еще много примеров, но суть одна: режимы у разных детей могут быть разными, исходя из их потребности во сне и включенности мамы в процесс сна.
О том как выстроить ребенку правильный режим, при котором малыш будет спокойным и довольным, не будет капризничать и переутомляться, разбираем на онлайн-курсе >>> Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев.
Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий вариант участия и записаться!
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?
- Отследите время бодрствования.
В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.
Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>
Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.
В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.
- Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.
Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.
В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>
Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.
- Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.
Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.
О секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>
На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!
О других особенностях сна ребенка смотрите в моем видеоуроке:
Ночной сон ребёнка в 2 месяца
Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.
Далее может быть 3-4 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.
Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.
Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.
Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>
Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!
Задавайте свои вопросы о сне вашего ребенка в комментариях!
Читайте также:
- Что должен уметь ребенок в 2 месяца?
- Скачки роста у детей до года: рекомендации для мамы
- Сколько спит ребенок в 3 месяца?
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас подпишитесь и получите
Таблицу с нормами сна малыша 0-6 мес.
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Здравствуйте! Я впервые мама, роды экс на 41-й неделе, сейчас сыну 1,5 месяца. Засыпает на руках, потом перекладываю в кроватку, она стоит вплотную к нашей. Ситуация следующая: в ночь укладывается в районе 8 вечера после купания и спит до 12 ночи примерно, т.е. 3-3.5 часа, потом просыпается на кормление и засыпает под грудью довольно быстро и до 2, до половины 3-го спит. Это самые длинные сны за ночь, в 3 укладываемся после кормления и каждые 40-50 минут потом просыпается, причем без плача, просто лежит с открытыми глазками. Я даю грудь, укачиваю, он засыпает, но в глубокий сон, как в начале ночи, не уходит. В 6 начинается утро, умывашки и т.д. Днем один большой сон есть иногда 3 часа, по 40 минут под грудью тоже. Начала вести примерный подсчет часов сна днем. Вопросы в связи с этим: 1. Нормальна ли такая ситуация для ночи? Что самый большой сон в начале, а не в середине ночи? Или ребенок начинает день с ночью путать? 2. Нормально ли начинать день в 6 утра при таком раскладе или надо тянуть до 8, чтоб ночной сон был 12 часов? 3. Малыш частенько зевает после просыпания, даже после большого сна, я начинаю переживать, что недоспал, но спал же много. Или это спросонок и ничего страшного? В голове каша, честно сказать, свекровь все пугает, что днем наспится, ночью гулять будет, и говорит, что как заснул, перекладывай в кроватку, а то привыкнет к рукам, а я боюсь, что в кроватке сын спит меньше, чем мог бы на руках, и недосыпает. Поскажите, пожалуйста, хоть в общих чертах, очень жду ответа! Спасибо!
Здравствуйте!
Как вы прочли в статье, ребенку этого возраста вполне естественно спать под грудью и у вас на руках. Тем более было КС.
Пока еще ритмы день-ночь только устанавливаются, могут быть временные сбои и тут важно правильно себя вести при ночных пробуждениях, чтобы не закреплять привычку. Сон до 3-4 утра самый крепкий, далее более поверхностный. Если ребенок тревожный или днем где-то перегуливает, то может просыпаться.
Важно еще и с тревожностью работать, это интернет-курс Мой любимый малыш
Время утреннего пробуждения у детей с 6 до 7 утра. и это нормально.
Посмотрите подробный курс по сну малыша, чтобы у вас не хаотичный набор знаний был, а понятная система. Есть вариант без обратной связи или с моей консультацией. можете выбрать удобный вам.
Здравствуйте, 2 месяца ребеночку, засыпает только в час ночи прям уходит в ночь и до утра может проспать до 11 дня, это нормально?
пора выходить на более грамотный режим для малыша. засыпать в районе 21 и утром пораньше вставать.
А как правильно это сделать?
вставать и укладывать раньше.
Здравствуйте, Людмила! Поделитесь, пожалуйста, опытом многодетной матери. Как уделять время старшим детям, если младенца комфортнее только на руках мамы спать? Дочка 1 мес стала плохо спать днём, на улице засыпает после укачивания, а дома в кроватке ни в какую, хотя неделю назад ещё спала. Укачаю на руках, переложу в кровать или сразу просыпается или минут через 30. Получается, что ни домашним делами, ни старшими детками 2 и 5 лет заниматься не могу.
Я использовала слинг. Массу вопросов сразу закрывается.
Здравствуйте! А у нас другая проблема. Ребенок 2 месяца, спит по 5 часов подрят. Утром в 6-8встает,кушает,играет. С пол 11 спит до 15:00, 16:30. И гуляет часа по три. Это нормально?
Нет, не нормально.
Ребенок не дополучает грудного молока, а в бодрствование за 3 часа нервная система перевозбуждается.
Ритмам ребенка учит мама. это ваша отвественность.
Здравствуйте, у нас дневной очень плохой сон, ночью тьфу-тьфу спим, а вот днём по 10-30 минут. На ГВ, я не забираю, она сама отпускает, и просыпается потом очень быстро. Пол часа прям роскошь для меня, обычно минут 10. Просто интересно, нормально ли это? Не скажется как-то негативно на её здоровье?
Коротковатые сны. Нужно искать причину и работать с налаживанием снов + устранять тревожность у малышки.
Здравствуйте! Дочке 2 месяца, ночью просыпается на кормление каждые 2-2,5 часа до 3х часов ночи и потом каждые 1-1,5 часа до 6-8 утра (грудное вскармливание). Спать на ночь укладываю в 22-23 часа. Ночью она ест по 8-10 минут, но после кормлений я долго не могу переложить её обратно в кроватку. Она вроде и спит, но кряхтит, выгибается, издаёт другие звуки, когда начинаю перекладывать или даже просто на руках держать. Приходится ещё примерно по 40 минут или даже часу укачивать. Скажите, норма ли это? Днем слежу за временем бодрствования, не даю не спать более 1,5 часов. Но и дневные сны короткие и поверхностные.
Ребенок имеет право на беспокойство.
Самое простое – это начать спать рядом, чтобы ему было спокойнее, а вам не приходилось по 40 минут ночью сидеть и выжидать удобный момент для откладывания в кроватку.
Спасибо большое за ответ! Сон очень испортился, как я поняла, в 2 месяца такое бывает и я хотела уточнить, как долго при этом можно практиковать совместный сон, чтобы потом безболезненно переложить в кроватку,я планирую с 3х месяцев вводить ритуалы,а с 4 обучать самостоятельному засыпанию? Я против совместного сна: не могу расслабиться рядом с ребёнком,плохо сплю, но такой сон лучше, чем вообще никакого и сейчас другого выхода не вижу,так как укладывание на ночь и ночью может продолжаться не один час.
Я не поддерживаю самозасыпание в 4 месяца. Ребенок к этому не готов.
Совместный сон – это не обязательно сон в обнимку. Ребенок может спать в приставленной кроватке на расстоянии вытянутой руки.
У малыша есть потребности. чем быстрее вы научитесь их удовлетворять и уберете все факторы, мешающие спокойному сну, тем быстрее и ребенок расслабится и начнет спать, и вы.
То, что вы не можете расслабиться рядом с ребенком, говорит лишь о том, что и у вас скопилось много напряжения и волнений. Как только будете понимать ребенка и появится уверенность, вы начнете высыпаться.
как базу рекомендую посмотреть интернет-курс Мой любимый малыш – это азбука маминой уверенности и спокойного ребенка.
Здравствуйте! Моей дочери 2,5 месяца. Она на искусственном вскармливании. Днем мы спим мало, 1-2 раза по 1,5 часа, и раза 3 минут по 20. Вечером засыпает примерно в 21.00-21.30 и до 8-9 утра не просыпаясь на кормление. Прибавка в весе у нас за последний месяц 1400г. Такой длинный ночной сон считается отклонением от нормы?
при ИВ это может быть вариантом нормы
Добрый день,ребенку 2,5 месяца на улице не спит,максимум 30 минут,выходим на улицу кормлю грудью на скамейке,потом в коляску катаю чуть поспал и плачет опять даю грудь и уже не могу переложить в коляску,так и сидим ,с грустью смотрю на других у которых дети спят на улице по 2 часа,подскажите пожалуйста ,что с малышом происходит,а то гуляние на улице целая проблема.
Ребенок и не обязан спать на улице. Для него это изначально опасные условия, где он находится в непонятной, трясущейся коробушке. Почему он должен там расслабиться и спать? это раз
2. Нарушения в вопросах организации сна. Переутомление, не учитываете время сна, не помогаете выстроить правильные ритмы.
Это все в интернет-семинаре Сон малыша 0-6 мес
Добрый вечер Людмила. Моему ребенку 1 месяц и 9 дней. Вот уже около двух недель в промежутке между 10 вечера и часа ночи кричит очень сильно и никак не может заснуть. Отказывается от груди на руках не успокаивается помогает только выход на улицу. Ночной сон нормальный спит со мной даю грудь как только завошкается. Но днем сон очень тревожный спит только на руках и то переодически просыпается. Подскажите как быть. Что делать? Заранее спасибо
Здравствуйте!
1. У ребенка может быть возрастной период перестройки пищеварения. Это всегда вечерние плачи, беспокойство, тревожность, не может заснуть. То, что принято называть среди мам “колики и газики”. Значит нужно ребенку помогать, успокаивать и снижать эти ощущения. Как это делать, в интернет семинаре “Мягкий животик”
2. Днем сон может быть тревожным, если нарушены ритмы снов + у ребенка есть перевозбуждение. Он не может расслабиться качественно и не уходит в глубокий сон. Ритмами снов и налаживанием сна малышей занимаемся в рамках интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев
добрый день! подскажите малышка 2.5 мес стала просыпаться на кормление один раз примерно в 5-6 утра, засыпает в 22.30-23.00 и после кормления может еще поспать до 10.30 – 11.00, норма от это для ее возраста??? днем спим три раза по 40 минут , если на улице то 1.5-2 часа! кормления днем плюс минус 3 часа! заранее благодарю!