Сухость во рту при беременности: причины возникновения и рекомендации по устранению

Одно из частых состояний, с которым может столкнуться будущая мама – это сухость во рту при беременности.  Нужно ли говорить, что данное состояние не очень приятно и от него хочется скорее избавиться?

Симптомы сухости во рту

Перечислю признаки, указывающие на то, что ротовая полость пересушена:

• Слизистая оболочка рта пересушена, что проявляется ощущением липкости. Вы с трудом можете оторвать язык неба или внутренней части щеки.
• Вы ощущаете жжение языка. Он сухой и с налетом.
• Постоянно хотите пить.
• Ваши губы сухие и потрескавшиеся.
• Ощущает металлический привкус во рту и исходящий из ротовой полости неприятный запах.
• Испытываете дискомфорт во время разговора, жевания и глотания.
• Ваши десна воспалены, кровоточат.

Причины сухости во рту

На самом деле причин может быть достаточно много, но нас с вами интересуют те, которые относятся к состоянию беременности.

1. Одна из причин непривычных ощущений в ротовой полости – гормональные изменения, перестройка всего организма на новые рельсы функционирования.

Перестройка гормональной системы может приводить к сухости во рту, которая возникает в результате дефицита слюны.

Существует показатели нормы производства слюны организмом за сутки – это 0,5 – 1,5 л. Если же производится меньше, тогда начинаются проблемы в виде сухости в ротовой полости. Особенно ярко это состояние может проявляться в первом триместре, даже несмотря на достаточное потребление воды.

2. К сухости во рту может приводить дефицит жидкости.

Здесь остановлюсь подробнее, так как во время беременности – это очень актуально. В период вынашивания ребенка ваш организм нуждается в дополнительном количестве воды, так как:

• Растет объем крови;
• Постоянном вырабатываются околоплодные воды;
• В тканях и органах накапливается жидкость.

В организм во время беременности должно поступать такое количество жидкости, которого будет достаточно для вас и вашего будущего малыша.

Ваш организм обязательно просигнализирует вам о том, что несколько раз в день вам просто необходима пара лишних стаканчиков воды.

Нехватка жидкости приводит к обезвоживанию. Как только это происходит, организм начинает запускать собственные механизмы защиты, сигнализируя хозяину о необходимости дополнительной жидкости. Происходит это следующим образом: почки начинают задерживать воду, вследствие чего моча становится концентрированной, ярко-желтой.

Как правильно питаться во время беременности и какой питьевой режим соблюдать, подробно смотрите в онлайн-книге Питание будущей мамы>>>

После оплаты вы получаете доступ к материалу и изучаете в удобное вам время.

3. Кроме этого, советую вам обратить внимание на другие возможные причины сухой полости рта. Как минимум о них стоит знать:

• Сухой воздух;
• Состояние стресса;
• Острая и соленая пища;
• Прием определенных лекарственных препаратов;
• Различные заболевания (насморк, инфекции, лихорадка, аутоиммунные заболевания, нарушения функций щитовидной железы, сахарный диабет, ВИЧ, СПИД, расстройства ЖКТ).

Как видите причин сухости во рту, которые относятся не только к состоянию беременности, много и о них стоит помнить.

Согласитесь, простуду и вытекающий отсюда насморк, который и может привести к пересыханию ротовой полости, в период вынашивания ребенка никто не отменял. Или, например, уровень влажности воздуха в вашей квартире: также непрямое следствие беременности, но вполне может быть причиной сухости во рту.

Сдавать ли анализы?

Здесь сразу хочу акцентировать ваше внимание на том, что сухость во рту во время беременности в 99% случаев — это естественный побочный эффект того состояния, в котором вы находитесь сейчас, (вынашиваете малыша) и вызванные им изменения в функционировании вашего организма.

Отсюда можно сделать логичный вывод: сразу бежать сдавать анализы не стоит.

Конечно же, не стоит забывать и о других причинах сухости ротовой полости, не связанные непосредственно с беременностью которые я называла выше.

Вывод следующий: сначала убедитесь, что сухость во рту – это не естественный побочный эффект состояния беременности, затем пройдитесь по причинам не связанным с вынашиванием малыша, но которые могут влиять на состоянии ротовой полости (насморк, сухой воздух, депрессия и т.д.) и только потом уже бейте тревогу и бегите в медицинскую лабораторию.

Как избавиться от сухости во рту

Напомню, сухость во рту – это недостаток слюнообразования.

Одна из причин дефицита слюны, приводящее к пересушиванию ротовой полости – дефицит жидкости. Обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости – это первое, что вы должны сделать.

Поддерживая нужный баланс жидкости, вы помогает организму:

• выводить ненужные токсины,
• снижаете возможность возникновения запоров и инфекции мочеполовых путей, а это крайне важно во время беременности;
• контролируете аппетит;
• улучшаете иммунитет;
• снижаете вязкость крови.

Рекомендуемая норма потребления жидкости во время беременности – 3 литра в сутки.

22 % от этой нормы поступает в ваш организм из продуктов, а точнее влаги, находящейся в них. Оставшаяся часть жидкости, а это примерно 10 чашек, вы должны употребить в виде чистой питьевой воды и напитков без кофеина.

Ясно, что взять и просто так, за один раз выпить такое количество жидкости достаточно сложно, поэтому можно добавлять кусочек лимона, замороженные ягоды, мяту, базилик и распределять потребление нужной нормы воды в течение дня.

Также, не ждите чувства жажды. Пейте в течение всего дня небольшими порциями.

Обратите внимание на количество соли, которое вы употребляет в течение дня и остроту пищи, что также влияет на задержку воды в организме и как следствие приводит к излишней сухости во рту.

Не забывайте о должном уровне влажности. В помещении, где вы находитесь, воздух не должен быть пересушен.

О том, как готовиться к родам, какие упражнения делать, чтобы в родах управлять болевыми ощущениями, смотрите в бесплатном семинаре Как родить легко?: https://uroki4mam.ru/spf-legkie-rody>>>

Читайте также:

• Можно ли беременным пить газированную воду
• Насморк у беременных и способы его лечения
• Как при беременности лечиться от простуды