Баланс – условие здоровья, или сколько нужно спать и играть 7-месячному ребенку

Детский сон важен в любом возрасте. «Ребенок растет во сне» — не просто слова, это неоспоримая истина. Каждый этап развития несет Вашему малышу новые умения, навыки. Некоторые изменения касаются сна. Значительно повышается любознательность и физическая активность. Очень важно то, сколько спит ребенок в 7 месяцев, достаточно ли отдыхает для последующего совершения новых открытий.

Отсутствие баланса «сон-активность» сказывается на здоровье, настроении, самочувствии маленького человека.

7 месяцев – чего ждать от ребенка?

За первые полгода жизни значительно увеличиваются размеры малыша. Вес к 7 месяцам возрастает в 2-2,5 раза, рост – на 15-20 см. И в других сторонах развития происходит значительный скачок.

Это уже не лежащий сверток, привезенный из роддома, основная часть жизни которого – сон.

Ребенок после полугода хорошо сидит, ползает (или пытается), широко улыбается, произносит разного рода звуки, стремится к общению. Подробнее о развитии ребенка в этот период читайте в статье Что должен уметь ребенок в 7 месяцев?>>>

• Частое следствие недостатка сна ребенка в 7 месяцев – его плохое настроение. Внутренний дискомфорт выражается громким плачем, капризами. Чтобы хватило сил на все задуманное, обеспечьте сыну или дочери качественный сон;
• В этом возрасте малыш уже понимает, что способен на многое, постоянно проверяет, действует: тянется к игрушкам, стремится перевернуться. Движения неловкие, иногда следствием становятся ушибы, травмы. Но он пробует снова, это его цель на данном этапе – сделать физически как можно больше. Такому упорству могут позавидовать многие взрослые;

• Многие в 7 месяцев уже способны самостоятельно вставать в кроватке, какое-то время стоять, держась ручками за перила. Это требует запаса энергии;
• Часто в этот период замедляется набор веса. Причина – резкое повышение физической активности. О нормах развития ребенка читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Полноценное питание и сон становятся залогом успешного развития. От времени, сколько спит ребенок в 7 месяцев, зависит, как и что он сможет и успеет сделать во время игры.

Нормы сна и бодрствования в 7 месяцев

Время бодрствования в 7 месяцев составляет 2,5 – 3 часа. Это значит, что через 3 часа ребенок уже должен спать. Хотя, в рамках индивидуальных консультаций с мамами, мне часто приходится встречать ситуацию, что ребенка через 3 часа бодрствования только начинают готовить ко сну: одевают памперс, кормят. Ребенок перевозбуждается и укладывание затягивается на 40-50 минут, а затем все это влияет на качество ночного сна.

Чтобы этого не происходило, просмотрите курс про сон детей от 6 месяцев до 3-х лет и шаг за шагом сформируйте у ребенка правильный режим дня, полезные привычки сна и начните спать и высыпаться: https://uroki4mam.ru/courses/samson.

Ночью ребенок спит  10-11 часов, а днем каждый сон продолжается от 1 до 3 часов.

Сколько раз спит ребенок в 7 месяцев?

Обычно 3 раза.

1. Утром детка спит недолго, примерно час;
2. И подольше днем, после обеда;
3. Иногда возможен короткий сон вечером (30-40 минут).

В большинстве случае в этом возрасте ребенок переходит на двухразовый дневной сон. Это происходит не сразу, может занять 3-4 недели. Не волнуйтесь, если с вашим сыном или дочерью этого не произошло. Некоторые переходят на два сна позже – к 9 месяцам. Помните: нет строгих границ, каждый малыш особенный.

Сон, длительность которого близка к средним показателям, обеспечивает полное восстановление, нормальный рост ребенка.

Смотрите также мой видеоурок о режимах и нормах сна в этом возрасте:

 

Проблемы со сном

Ребенок в 7 месяцев плохо спит обычно по одной из следующих причин:

• Перегулял. В этот раз уложить малыша окажется достаточно сложно, он будет капризничать. Постарайтесь успокоить, не думайте, что он показывает свой «дурной характер», ему просто плохо, сон «не идет». А маленький человек не знает, как с этим справиться. Но в следующий раз внимательно следите за временем бодрствования, «ловите» признаки усталости. Начинайте ритуал укладывания при первых их проявлениях; Подробно о ритуалах читайте в статье Ритуалы перед сном>>>
• У малыша что-то болит. Например, режущиеся зубы. Помогите своему ребенку, помажьте десны гелем, успокойте. В этом возрасте маленькому человеку как никогда нужна мама. Сейчас он начал бояться, что вы можете уйти. Пожалейте ребенка, поносите на руках, дайте чувство покоя и защищенности;
• Ребенку что-то мешает. Создайте благоприятные для засыпания условия, обеспечьте тишину, темноту (полумрак), свежий воздух. Иногда уснуть невозможно именно от недостатка кислорода. Проветривайте комнату перед сном.

Есть и другие причины плохого сна ребенка в 7 месяцев, о них вы можете узнать, если обратитесь к статье Почему дети плохо спят>>>. Пока еще  ребенок маленький и очень зависим от вас,  в ваших руках наладить сон ребенка, выстроить правильный режим дня и сформировать полезные привычки для сна.

Если маленький человечек днем играет в хорошем настроении, гармонично растет и развивается, значит, время, сколько спит ребенок в 7 месяцев днем и в ночные часы, соответствует его потребностям. Вы все делаете правильно!

Читайте также:

• Ребенок плохо спит, как ему помочь?
• Как научить ребенка кушать самостоятельно?
• Когда ребенок начинает ходить?