Шарова ЛюдмилаСодержание
Нужна ли вода грудничку?
Здравствуйте, дорогие мамы! Сегодня я хочу поговорить с вами о воде и питьевом режиме малыша. Тема актуальна круглый год, но особенно остро встаёт летом, когда на улице стоит жара.
Начну с главного факта, который многие мамы просто не знают: грудное молоко на 86% состоит из воды. Причём это не просто вода — она адаптирована, прошла «очистку» через организм мамы и создана самой природой именно для вашего малыша. Поэтому грудной ребёнок до момента введения прикорма — как правило, до шести месяцев — не нуждается в дополнительном допаивании.
Важное условие: ребёнок должен находиться на грудном вскармливании по требованию. Это значит, что на любое беспокойство малыша вы предлагаете грудь, не выдерживая никаких интервалов. Уберите пережитки советских рекомендаций о кормлении раз в три часа — ребёнок получает грудь по первому желанию, и это абсолютно нормально.
Когда начинать знакомить ребёнка с водой
Как только вы начинаете вводить прикорм — именно в этот момент пора знакомить малыша с водой. Но я прошу вас не понимать это буквально: не нужно в первый же день прикорма настойчиво предлагать ребёнку стакан воды вместе с брокколи или гречневой кашей.
Смысл в другом: с момента введения прикорма на столе у ребёнка всегда стоит детский стаканчик с чистой водой. Захочет — попьёт. Никаких норм по количеству выпитого я не устанавливаю: сколько выпил — столько и выпил. Главное, чтобы вода была доступна.
Если вы только планируете начинать прикорм или малышу ещё нет 10 месяцев, рекомендую пройти курс Азбука прикорма: безопасное введение прикорма — там мы разбираем питьевой режим, выбор первых продуктов и все этапы введения прикорма от и до.
Питьевой режим в жаркую погоду
Когда на улице 30 градусов и выше, питьевой режим должен быть под контролем мамы. Вот что я наблюдаю на практике: дети на грудном вскармливании в жару автоматически увеличивают количество прикладываний. Даже если малышу полтора или два года, вы можете заметить, что он вдруг начал «зависать» на груди чаще обычного.
В такой момент я советую остановиться и подумать: что происходит? Не заболел ли ребёнок, не режутся ли зубы — а может, просто жарко? Дело в том, что маленькие дети ещё не умеют хорошо осознавать сигналы своего тела. Ребёнок чувствует дискомфорт и прибегает к самому простому способу его устранить — просит грудь. Он пока не понимает, что жажду можно утолить и водой.
Также в жару совершенно нормально снижение аппетита. Я уверена, что и вы сами в летний зной едите меньше, чем зимой — с детьми всё точно так же.
Чем поить ребёнка: что выбрать
Здесь всё просто: в приоритете — обычная чистая питьевая вода, та же, что пьёте вы сами. Никаких сложностей.
А вот чего делать точно не стоит:
- Заставлять ребёнка пить и устанавливать нормы по количеству воды в сутки.
- Заменять воду сладкими соками — польза от них минимальна. Подробнее об этом я рассказываю в статье про соки в прикорме.
- Ждать, пока ребёнок сам подойдёт и попросит воды. Маленький ребёнок не скажет: «Мама, мне жарко, у меня обезвоживание, дай водички». Следить за питьевым режимом — наша задача.
Практические лайфхаки: как приучить ребёнка пить воду
Личный пример
Это работает лучше любых уговоров. Если в вашей семье не принято часто пить воду, ребёнок просто не будет видеть этой модели поведения. Пейте сами — и берите малыша с собой. Если он тянется к вашему стакану и пытается его перехватить, обязательно дайте попробовать.
Удобная посуда
Выбор посуды имеет значение. Для малышей подойдёт поильник, для детей постарше — обычный стакан. Мой личный лайфхак, который я обнаружила совершенно случайно со своим четвёртым ребёнком: спортивная бутылочка с трубочкой. Он забрал её у старшей сестры и с удовольствием пил из неё весь день. Попробуйте — многим детям такой формат нравится гораздо больше обычного стакана.
Свободный доступ к воде
Поставьте воду на уровне роста ребёнка — на низкий столик или детский стул. Взгляд малыша должен «натыкаться» на стакан или бутылочку. Я рекомендую расставить несколько бутылочек с водой в разных комнатах: тогда ребёнок в любой момент может сам подойти и попить, не дожидаясь, пока мама заметит и предложит.
Что делать, если ребёнок старше 10 месяцев плохо ест
Если вашему малышу уже больше 10 месяцев или года, но он плохо ест, ест только под мультики и уговоры или выбирает очень ограниченный набор продуктов — это отдельная история. Для таких ситуаций у меня есть курс Едим с удовольствием. Это работа над ошибками: мы разбираем, где были пропущены важные этапы, и помогаем ребёнку вернуть здоровый пищевой интерес.
Коротко о главном
- До введения прикорма ребёнок на грудном вскармливании не нуждается в воде.
- С началом прикорма вода всегда стоит на столе — предлагайте, но не заставляйте.
- В жару следите за питьевым режимом сами: ребёнок не всегда умеет распознать жажду.
- Лучший напиток — чистая питьевая вода, не соки.
- Личный пример, удобная посуда и свободный доступ к воде — три главных инструмента.
Напишите в комментариях: есть ли у вас свои лайфхаки по питьевому режиму? Привыкли ли вы сами пить воду в течение дня? Буду рада прочитать и ответить!
0