Материал для загрузки:
Практикум “Ваша точка А в вопросе сна ребенка”
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
- Какой возраст у вашего ребенка?
- Что вас не устраивает в дневном сне ребенка?
- Что не нравится в ночном сне?
1. Ревизия сна
Нашему малышу 3месяца.Наш сон это непостоянная составляющая нашей жизни.То мы хорошо спим,то мы плохо спим,то мы не спим совсем. Общее время сна в сутки около 15 часов,10-11 часов это ночной сон,4-5 часов дневной сон.Ребенок у нас ранняя пташка,подъем у нас в 6-7.С утра малыш всегда весел и бодр,готов разговаривать с мамой,улыбаться ей.Через 1-1,5 мы укладываемся спать по первым признакам усталости,укладывается довольна таки быстро,в течение 10-15 минут.И тут у нас начинаются проблемы,пробуждения через каждые 40 минут.Если Нужно продлить сон,то мы докачивает малыша.На ночной сон мы уходим в 21:00.И дальше до
00:00 часов каждые 40 минут ребёнок пробуждается,приходится его снова укладывать спать. С 00:00 до 6-7 часов мы спим,просыпаясь на кормление 2 раза,чаще в 01:00 и в 04:00.Мое настроение и самочувствие,как и наш сон, дело непостоянное.Иногда я раздражительная,настроение на нуле,какое то общее недомогание,ломит тело(как при высокой температуре),чаще я в хорошем расположении духа,все здорово!!!Малыш у нас переодически капризничает,скорее всего ему передаётся мое настроение(Я это прекрасно понимаю,но ничего с этим поделать не могу.Когда я сама на позитиве,ребёнок весел и бодр,смеётся,очень оживлённый,подолгу гулит. Отношение с мужем хорошие.Он меня всегда и во всем поддерживает.Обязанности По ухожу за ребёнком не лежат полностью на мне.Муж спокойно может встать в 5 утра и укачать сына,хотя самому через час вставать на работу.
можно пробовать зайти не со стороны сна, поскольку еще нервная система слабенькая и особых результатов долго ждать, а вот с уходом сразу видно, как ребенок расслабляется, лучше спать начинает
http://uroki4mam.ru/courses/vospitaniedogoda
Здравствуйте, Людмила!
Моему младшему сыночку 7 месяцев. В сутки норму он высыпает, спит со мной, засыпает с грудью, отойти пока он спит ОЧень редкий случай. Днем 3 сна, 2 коротких по 30-40 мин и 1 длинный 1,5-2 часа. Ночью просыпается 3-4 раза для кормления, высыпает за ночь в среднем 11 часов. На ночь укладываемся около 20:00, но часто замечаю, что перегуливаем. Не всегда получается уложить малыша по первым признакам усталости, на любой сон, старший сын (ему 4 года) требует внимания.
Я просто разрываюсь между детьми. Старший из-за недостатка моего внимания, часто капризничает, с ним стало очень сложно о чем-то договориться. В итоги я многое не успеваю и раздражаюсь. Муж храпит, поэтому спит в другой комнате со старшим сыном.
Общее время сна ребёнка сейчас составляет 14 часов в сутки.нам 3,5 месяца.
На мое самочувствие влияет плохо-стала раздражительной,болит всё тело,что раньше никогда не беспокоило.всегда вялое состояние и иногда вечером не могу уснуть,от перенапряжения.
Самочувствие ребёнка нормальное,но капризничает часто,с рук не слазит,на 5 минут очень редко оставить можно,всегда и везде со мной.Спит очень беспокойно,иногда кричит во сне сильно.хотя с рождения до 2 месяцев такого не наблюдалось.
Отношения внутри семьи стали никакие,муж вечно на работе,я одна дома с ребёнком,и постоянно кричу на него.он тоже приходит с негативом с работы,так и спим в разных комнатах,с ребёнком совместный сон.
Добрый день, Людмила. Дочке 6,5 мес. Днем спит 2 раза по 30-40 минут +1 раз на прогулке 1-1,5 часа. Время ночного сна около 10 часов. Суммарно 12-13 часов. Засыпает в 20:00, через час просыпается и бодрствует до 22:00-22:30. Затем снова засыпает и до утра. Просыпается в 4 и 6 утра, чтобы взять грудь. Дочь спит с нами. В целом мое самочувствие и настроение хорошие. Атмосфера внутри семьи доброжелательная, спокойная.
старайтесь, чтобы в 20-00 уже в ночной сон уходила. без последующего подъема. время с 19 до 1 часа ночи – самое эффективное для сна и процессов, которые в это время происходят в организме.
Здравствуйте, Людмила! Очень мне нравится слушать Ваши уроки!)
Моему сыночку уже 7 месяцев. В сутки мы спим по норме. Ночной сон у нас стабильно не менее 10 часов. Может даже быть 10 часов и 15 минут в среднем))).
Днем мы спим 3 раза, но продолжительность разная – 30-40 минут (если засыпаем дома), 1 – 1,5 ч (в коляске на прогулке). Когда едем в машине (примерно раз в 2-4 недели) спит почти всю дорогу (также 1 – 1,5 часа).
Единственное, хотелось бы изменить время укладывания на ночной сон. Сейчас Димочка засыпает в 23-24 часа. Хотя месяца два-три назад засыпал максимум в 22:00-22:30. Может быть я сама где-то расслабилась и не заметила что сдвинула время))) Муж тоже обратил на это внимание, и советует хотя бы понемногу возвращаться к 22:30 хотя бы.
Атмосфера в нашей семье всегда хорошая, дружная. Я и мой муж спокойные люди, всегда поддерживаем и понимаем друг друга. Если Димочке необходимо мое внимание, муж не препятствует, не обижается. Если сама нехорошо чувствую муж помогает, чем может. Когда сама чувствую недосып – сплю днем вместе с сыночком.
Муж прав :-)
двигайте режим на 30 минут каждый день. начинайте с утреннего подъема.
время для отбой с 19 до 21-00
Состояние от недосыпа: мое – усталость и перепады настроения.
Сын капризничает
А общая атмосфера в семье часто зависит от моего настроения. А это по разному, то хорошо, то плохо.
Сыну 10 месяцев. Ночной сон около 10 часов. Днем спит 2 раза. Минимум 40 минут один сон. Маскимум 2 часа. В среднем по количеству часов сна укладываемся)))
Но ночью спит беспокойно. Часто просит грудь. Или просто плачет. Приходится брать на руки и успокаивать.
Добрый вечер! Сыну 1,5 г. Днём спит 2-2,5 часа, ночью 11часов (соответствует таблице). Проблема в том, что он засыпает исключительно с грудью, спит вместе со мной и часто просыпается (бывает каждый час) и засыпает опять же с грудью. Очень уже устали все! Сыночек плохо кушает, часто закатывает истерики. Понимаю, что надо срочно что-то предпринимать, но не знаю с чего начать)
Доброе утро. Спасибо Вам за ваши доступные, жизненные статьи, материалы. Проблема со сном было с рождения (в 37,3 нед.тяжелая преэклампсия,к\сеч.).В 3 месяца оно стало хуже. Дневной сон на улице 1,5 часа. с пробуждениями. 2-3 раза по 30 минут в остальное время. Ночь. также с пробуждениями через 45-60 минут, грудь и т.д. Сыну 6 мес (25 апр).Мне 41 год, первые роды. Пока я отхожу от предыдущей ночи уже вечер. На нервы действует все и уборка, и готовка, и звонки …Ребенок бдит чтобы я рядом только была. Са
м не лежит, все время со мной.С мужем отдельно спим. Ему на работу. Дальше объясняться не буду.
Азбуку прикорма досмотреть не могу. То времени, то сил не хватает. За него отдельно спасибо .
Спит 1раз 2часа или 2раза по часу днем И 11-12 часов ночью (с 21-00), те суммарно явно не менее нормы.