Материал для загрузки:
Практикум “Ваша точка А в вопросе сна ребенка”
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
- Какой возраст у вашего ребенка?
- Что вас не устраивает в дневном сне ребенка?
- Что не нравится в ночном сне?
1. Ревизия сна
Людмила, добрый день! Благодарю Вас за видео.
Дочке 4 месяца. Норму сна по количеству часов в сутки высыпает. Днём спит часов 5-6, ночью 8-10. Но спит беспокойно. Проблема- уложить спать. Переход к успокоению перед сном после любой активности сложен и затягивается. Что, как я теперь понимаю, ведёт к перегрузке нервной системы. Пробовала: ношение на руках, грудь, подмечать признаки усталости, музыка и прочие условия для успокоения и настроя на сон. Не помогает. Как итог- очень сильный плач, видимо, от переутомления и далее сон на груди( сразу на груди не засыпает, только после плача). До 3 месяцев так было только перед ночным сном. Я думала, колики. Сейчас перед всеми снами.Спокойно засыпает только на улице. Ночью стала спать на груди.
Эта ситуация очень сказывается на моем уровне усталости). Папа старается поддерживать.
Здравствуйте, Людмила.
С 5 месяцев ребенок стал очень часто просыпаться по ночам ( грешила на грудное вскармливание), поэтому ложились спать вместе, засыпали под грудь и раз 5-10 прикладывались.
Так спим до сих пор. А ребенку уже 16 месяцев.
Муж от нас перешел в другую комнату. Спать ему с нами тяжело.
Дневной сон у нас происходит под укачивания. Часто просыпается через 40-60 мин и плачет. Бывает очень сильно плачет! Приходится успокаивать его: давать грудь или докачивать. Затем он засыпает снова примерно на час.
Ребенок часто капризный. Я все предполагала, что это из-за зубов, но после просмотра Вашего видео все же склоняюсь к тому, что это из-за недостатка сна да и в целом из-за плохого сна.
Сама также постоянно уставшая, невыспавшаяся, ничего не хочется, апатия ко всему.
Добрый день!
Людмила, спасибо за полезное видео.
Ребёнку 2,5 года. С 2 лет дневного сна нет. Вечером укладываю долго, с грудью и качанием. Ночной сон длится около 11 часов с 3 просыпаниями на грудь.
Ребенку 1 г 7 месяцев, днем засыпает с грудью и я перекладываю ее в коляску на балкон, но когда спит у бабушки (4 дня в неделю, когда я работаю), то бабушка ее укачивает в коляске на балконе без груди (оказывается это возможно). Спит чаще всего 3 часа, но бывают беспокойные периоды, когда вскрикивает и просыпается раньше – через 1-1,5 часа, связываю это с зубами. Ночью спит ТОЛЬКО с грудью, присасывается часто. Спит со мной с шести месяцев (стала раскутываться из пеленки и незакутанная спать не умела, с тех пор повелось так, что спит со мной). Перед сном в 80% случаев ползает или скачет по дивану около часа, может бегать от меня к бабушке и обратно (если ночуем у бабушки), прежде, чем уснет. Бывают спокойные ночи, спит крепко, присасывается раза три за ночь и непрестанно начинает сосать уже под утро. А бывают ночи (не знаю с чем связано), когда она меня всю иссасывает, издергивает, щипает грудь, крутит, сжимает во сне, подскакивает и садится. В такие ночи я даже заснуть не успеваю, как она опять подскочила, опять надо укладывать и давать грудь. Просыпаюсь после таких ночей вся истерзанная изжамканная и с туманным сознанием. В целом набирается 13 часов сна в стуки, как и положено в таблице. Конечно хотелось бы, чтобы ночи были спокойнее и чтобы укладывалась легче и быстрее.
Здравствуйте Людмила,
Моей малышке 14 месяцев. Это наш первый ребенок. Я пока еще кормлю грудью. В какой то момент, как и в вашем видео описывалось, муж перешел в другую комнату, а она в нашу кровать. Знаю не правильно, но на атмосферу в семье это не особо влияет. Но она все равно не очень хорошо спит ночью. Она часто просыпается и пока не получит грудь не засыпает. Укладываю я ее в основном в 20:00 +- пол часа или час в зависимости от ее усталости. Утром просыпается 7:00-7:30. Дневной сон в 12 +- пол часа. Днем она спит в основном один раз и максимум 2 часа с перерывами на грудное молоко. У нее как будто внутренние часы есть. Как только проходит пол часа она сразу просыпается (это днем). А ночью спит она 10-12 часов. Но с очень частыми перерывами на молоко. Иногда бывает каждые два часа. Сейчас у нее зубки и было даже каждый час. Меня это конечно часто изматывает но я не становлюсь раздражительной и ни с кем не ругаюсь, просто физическое состояние становится слабым что естественно тоде через молоко как то на нее влияет. Я боюсь как бы эти частые просыпания на молоко плохо не сказывались на ребенка и хочу уже научится и научить ее спать без перерыва на всю ночь.
Людмила, добрый вечер. У меня двое сыновей, старшему – 3 года, младшему – 8 месяцев. Старший очень плохо спит, когда был совсем маленький, спал только на руках, стоило его положить в кроватку, сразу просыпался, дневные сны были продолжительностью 30-40 минут. Ближе к году, с дневными снами стало лучше, а вот ночью спит по-прежнему плохо, просыпается, плачет, кричит, ночь перелезает к нам в кровать, но это не сильно меняет дело. Младший спал лучшие, но вдруг (возможно зубы) что-то случилось, днём спит 2-3 раза по 30-40 минут, иногда удается укачать после пробуждения и тогда может проспать часа 3, конечно же просыпается потом в прекрасном настроении. Ночью спит с нами, более менее. Мечтаю приучить к своей кроватке, но не знаю как это сделать, если оба мои малыша плохо спят и если начну приучать младшего, боюсь, что это будет мешать спать старшему. Конечно все мы, малыши мои и я недосыпаем, я раздражаюсь на всех, они капризничают, папа тоже раздражается, кричит. Мечтаю, чтобы мои мальчики научились хорошо спать.
Ребенку 2,5 месяца. Засыпает только во время кормления. На ночь укладывается хорошо, около 19:00. Первый раз спит часа 4, потом просыпается каждые 2-3 часа, я его кормлю минут 20, он засыпает; под утро может всего час поспать. Просыпается в 5 утра. Если ночное кормление считать за время сна (а он, по сути, спит), то в ночные нормы мы укладываемся – 10 часов.
А вот днем полный привет. Я не могу понять как он спит. Стараюсь укладывать через час-полтора. Спит или только на груди, или 20 минут, иногда 40 минут. Хорошо спит в коляске на прогулке – может 3-4 часа проспать. Этим и спасаемся, чтобы он отдохнул. Но режима никакого не получается.
Очень хочу наладить именно дневной сон и сократить количество просыпаний ночью – до 1 раза. Или совсем без них, если это возможно в 3-4 месяца.
Днем он, конечно, капризничает, когда не может уснуть.
Я, в общем-то высыпаюсь, но мало успеваю сделать дома, так как сон всегда в приоритете. Сейчас наш папа в долгой командировке, и это очень спасает – не нужно заботиться о нем))
Невозможно обойтись ночью 1 -2 кормлениями в возрасте 2 месяца.
Есть статья про сон в 2 месяца
Есть курс по сну малышей
таблица составлена странно. если взять возраст 6 мес, как у нас, посчитать по минимуму дневные и ночные сны, то это получится, что ребенок спит 19 часов,когда по норме максимум 16.
мы спим 8-10 часов ночью, и 3 раза в день от 30 минут до 2,5 часов (редко). мало кого знаю, кто бы спал так, как написано в таблице. может, когда не было телефонов, то это было реально, сейчас перевозбуждение у детей именно от того, что мы их пользуем, слушаем и смотрим. плохой сон ребенка влияет на мою спину (у нас он совместный)
ну так не пользуйте телефон при ребенке…
как-то все умудряются посчитать по таблице нормы сна своего ребенка, судя по количеству данных ответов…
Здравствуйте, Людмила. Ребенку 4 месяца (родился 25го октября), всегда укладывали его в 21:00 и просыпался он только на кормления, после чего успешно засыпал,значительное ухудшение сна наступило с 21 января, малыш начал просыпаться сначала под утро (5-6 утра), затем каждый день в 3:30, затем ситуация ухудшилась плохим засыпанием/уходом в ночной сон, затем добавились плохие дневные сны и капризность при засыпании, затем на ночь стал засыпать и спать только на руках при укачивании, сейчас ночью спит с нами в одной кровати, но иногда просыпается ночью (не каждый день) и не спит около часа, веду дневник сна, суммарно за сутки спит 12-13 часов, не более. Первое время сон малыша сильно отражался на моем самочувствии и настроении, сейчас как-то периодически, я стараюсь настроить себя на положительный исход, но тем не менее переживаю, что у него накапливается недосып, к тому же времени уходит очень много на то, чтобы его уложить спать, особенно днем, и днем спит мало (2 раза по 30-45 минут),по дому я никаких дел не делаю, т.к. попросту не успеваю. Самочувствие ребенка хорошее, но поведение стало более капризное, чем было до 21 января, на атмосферу в семье не повлиял сон, муж старается меня поддерживать и искать вместе пути решения.
Ребенку 1.5 года. Спит суммарно за сутки 12-13 часов. Дневной сон длится 2-2.5 часа, просыпается 2-3 раза, надо докачать или полежать. Ночью также просыпается (пока совместный сон) если меня нет рядом, через час/полтора после укладывания, потом может посреди ночи (часа в 2) и далее в 4, 6, окончательно просыпается в 9. Чтобы уснул надо дать грудь, либо покачать.
От недосыпа я “разбитая” нет сил и желания что-либо делать, нет активности, срываюсь на старшую дочь и мужа, на ребенке от его сна не вижу каких-то негативных последствий. На семье отражается плохо от моих срывов.