Как правильно тужиться?

///Как правильно тужиться?

беременная делает гимнастику

Здравствуйте!  Сегодня подробно разберем вопрос правильных потуг.

Спасибо, Людмила! Вы даете очень ценную информацию. А кстати, насчет потуг, очень интересно —  можно научиться правильным потугам? Я хоть и родила, но понятия не имею, какие потуги правильные и как это делать. Я скорее всего тужилась неправильно, потому как мои красные белки глаз пугали мужа еще неделю после родов))))

Очень многие женщины из-за неправильных потуг сталкиваются с такими явлениями, как:

  • красные глаза (это не страшно, быстро проходит);
  • геморрой (уже страшнее, особенно в зависимости от степени);
  • разрывы матки (совсем не хорошо, поскольку потребуется наркоз);
  • разрывы промежности (неприятно, поскольку мешает вам хорошо чувствовать себя после родов).

Хотите избежать этих явлений? Тогда читайте дальше очень внимательно!

Что такое потуги?

Потуги – это рефлекторный акт, который возникает самопроизвольно!!!

То что сейчас мы видим в роддомах – это искусственное растуживание женщины. Врач смотрит – раскрытие полное, головка опустилась – и начинает командовать женщине когда тужиться, а когда нет!

Вот при таком развитии событий, затем Вы и задаете вопрос – а как тужиться правильно?  Ведь истинных потуг вы не почувствовали или почувствовали слабо, а может в родовой спешке даже и не поняли что это были они родимые.

Если потуга самопроизвольная – ее очень сложно не заметить! В этот момент ВСЕ ваше тело сжимается и плавно подталкивает малыша на выход. Это очень бережное давление, позволяющее сохранить ваши ткани целыми, а головку ребенка от травматизации.

При естественных потугах, женщина не спрашивает у врача – можно ли тужиться? Когда тужиться?  Вы просто это чувствуете!!! Это как волна, которая подхватила вас и вы можете только отдаться ее силе и позволить ей выполнить работу!

Почему  женщины не чувствуют как тужиться?

Обычно этому есть ряд причин.

Плохое чувствование своего тела.

Во время беременности уделяется мало внимания подготовке к родам. И суть даже не в том, чтобы натренировать дыхание, или позы изучить. Суть в том, чтобы создать максимальный настрой на естественные роды. Убрать тревогу и стресс, и наполнить себя позитивом, расслабленностью и мягкостью.

Я считаю, что это первично. Это фундамент, без которого все способы обезболивание, дыхание и т.д. просто не будут работать.  Будет механика, а не чувства.

Как это делать – этому посвящен курс «Пять шагов к успешным родам». Возьмите и изучите его. Начните практиковать то, о чем я говорю и увидите результат.

Искусственное начало родов.

Все уже давно придумано за нас. Есть срок когда ребенок должен родиться, и на данный момент существует точка зрения которая мне очень нравится, которая гласит о том, что именно ребенок определяет начало родов.

Не врач, не расписание закрытия роддомов на мойку, не отъезд акушерки с которой вы договорились рожать – РЕБЕНОК!  И нужно позволить ему это сделать!  Это то, ради чего  стоит побороться и отстоять свои права  и дождаться самостоятельного начала родов.

Отсутствие вмешательств в ходе родов.

Наверное этот пункт кажется Вам не выполнимым и самым сложным? Возможно так оно и есть!   Однако все зависит от вас и от вашей настойчивости – если Вы хотите, вы родите так как задумали.

Недавно рожала одна моя знакомая. Первые роды были  через кесарево сечение, во вторых настрой был на самостоятельное рождение.  Настрой то был – но все ее внешние действия были абсолютно противоположны.

Легла в роддом заранее, выполняла все назначения и не интересовалась Зачем это, в родах быстро устала,  потребовалась стимуляция, после стимуляции ухудшение сердцебиения малышки и  врач предложил сделать кесарево, чтобы не мучиться.  Она согласилась.

Сейчас большие проблемы с грудным кормлением, депрессия, чувство вины и  тяжелое восстановление.

К чему я это Вам рассказываю? К тому, что если Вы завляете что хотите родить так-то и так – подводите под это конкретные свои действия! Делайте конкретные шаги, которые помогут родить вам хорошо!

Чтобы в роддоме чувствовать себя уверенно – рекомендую просмотреть курс «Роды в роддоме».

В нем я не загружаю Вас информацией о физиологии родов, я даю Вам взгляд на роды с точки зрения врачей.

  • Приезд в роддом: когда это лучше сделать?
  • Приемное отделение: что делать, от чего отказаться, какие документы подписать а какие нет;
  • Типы врачей и их взгляд на роды;
  • Родовое отделение-  что там?
  • Как разговаривать с врачами чтобы они вас слушали, а не отмахивались как от  ЕЩЕ одной роженицы?

Я люблю этот курс, поскольку там все очень конкретно и по-делу. Хотя многие пишут что у меня всегда по делу, но вот «Роды в роддоме» – это базис без которого я бы даже не советовала вам ехать в роддом.

До встречи!

Людмила Шарова, психолог для беременных.

беременная в парке

Прямо сейчас получите видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности:

4 комментария

  1. Динара 23.07.2017 в 21:36 - Ответить

    Я на своем опыте убедилась, что ни в коем случае нельзя идти на стимуляцию в физ. кабинет. Беременность протекала замечателльно, почти не тревожила меня. Но по определенным причинам меня постоянно «с глаз долой» в женской консультации отправляли на сохранение в роддом, где в свое время врач искренне удивлялась, глядя на мои анализы, чего меня с такими идеальными анализами крови, мочи и т.п. вообще прислали сюда. В итоге на последнем месяце я загремела в больницу на весь оставшийся срок. Сначала отлежала положенные 10 дней, а там мол чего тебя выписывать, если через неделю вернешься обратно рожать?

    В итоге, срок подходит — у меня все хорошо, никаких болей и тянущих и просто. Срок ставили 3 апреля. На стимуляцию назначили аж за неделю. На вопрос зачем? ответили мол раз не болит, это плохо, воды отойдут, а схватки не начнутся, как потом всухую будешь рожать? 3 дня я бегала от этого, до больницы начиталась как раз про стимуляцию и к чему приводит. Но врачи у нас могут запугать. Решила пару раз сходит в физ. кабинет, решив, что мол с 1-2 раз то чего будет. АГА!!!! Пары раз хватило за глаза. Воды отошли 29, а схваток не было. Ребенок идет, а врач теперь уже орет мол не тужься тебе еще рано. Короче, могла родить без разрывов, родила с выдавливанием малыша и 7 небольших разрывов. Мало того врачи искренне удивляются (читайте — психуют и с неохотой начинают подсказывать как правильно), почему это мы не знаем как правильно дышать во время потуг, когда они говорят дыши правильно. Это при первых то родах!!!

  2. Tekilka 01.01.2016 в 12:20 - Ответить

    Чуть ли не с первых недель беременности женщине начинают советовать, как вести себя во время родов. И уже к третьему триместру будущая мама в курсе, что очень важную роль во время родового процесса занимают потуги. Не всегда медицинский персонал подсказывает женщине о правильных основах потужного периода, поэтому данная публикация поможет женщине в родах.

  3. Marya 22.09.2015 в 20:52 - Ответить

    Очень важная информация и правильная, на мой взгляд)))
    Я сама вібирала врача, у меня біло много требований к процессу родов. Я прочитала книжку «9 месяцев и вся жизнь» и Мишеля Одена и очень позитивно настроилась на все естественное.
    Когда приехала знакомится с врачом он на мой список даже не взглянул, сказал «сначала роди, а потом все что хочешь», я расстроилась, но глаза у него были добрые и подружка которая у него рожала, говорила, что он в родах не торопит. И я согласилась на него))) Это лирика…
    А своими родами я и вправду довольна. Я дождалась, когда роды запустит малыш — это была по врачебным подсчетам 40 неделя и 5 дней(еще два дня и надо было бы ложиться в роддом, но я бы вряд ли лягла, чтоб не торопили)
    Я поторопилась по неопытности и приехала в роддом с маленьким раскрытием — это зря, конечно, но я проснулсь со схватками с интервалом в 7 минут, и решила что скоро 5 минут, а там уже и роды… не 14 часов прошло с моего пробуждения.
    Я ходила на занятия для беременных и знала как тужиться и как дышать во время схваток. Я дышала, гудела, жужала, потом ползала по полу и все-таки орала, но мой акушер оказался мной очень доволен))) Сказал, девочка-цыпленочек, — я от нее такого не ожидал)
    Единственное, мне прокалывали пузырь, но не для стимуляции родовой деятельности, а из-за того,что он плоский (я все же надеялась, что без этого обойдется). Пуповине дали отпульсировать! Но акушерка попалась неграмотная, а на столе мне не было сил с ней спорить. Пуповину перерезали до рождения плаценты и после родов сделали укол окситоцина, для сокращения матки. И еще у меня были внешние микроразрывы — и меня эта акушерка зашила( я же просила этого не делать!) коряво(((
    Да, я пила листики малины с 36 недели — то ли от разрывов, то ли для быстрого раскрытия… Разрывов почти не было, раскрытие затянулось)

    • Людмила Шарова 23.09.2015 в 07:24 - Ответить

      Спасибо за рассказ! Очень позитивный и вдохновляющий.
      Идеальные роды в роддоме — это редкость. Так или иначе мини-вмешательства в ход родов бывают, но в первые месяцы жизни ребенка они компенсируются бережным уходом.

Оставить комментарий