Разбираем главные ошибки, из-за которых вес не уходит. Почему нельзя резко садиться на диету и «жечь» себя кроссфитом? Как применять метод тарелки и подключать мягкие нагрузки (ходьба, йога, пилатес, плавание) для устойчивого снижения веса 1–1,5 кг в месяц без голодовок и таблеток?
Ссылки из видео:
На видео:
Людмила Шарова
Cертифицированный консультант по грудному вскармливанию, cну, введению прикорма. Детский психолог. Инструктор по дородовой подготовке.
Узнайте какие продукты можно при ГВ: