Как находить время на домашние дела, если на руках маленький ребенок?

Сегодня мы поговорим на тему, которая актуальна для всех мам без исключения. Это хорошо заметно по тому, насколько часто она поднимается на тематических форумах.

Ребенок и домашние дела – как все успевать и грамотно совмещать, не жертвуя потребностями малыша.

Когда я работаю с молодой мамой по вопросам детского сна или консультируя по грудному вскармливанию мы всегда касаемся вопросов быта.

Я всегда интересуюсь как мама живет, как организован ее быт, когда она делает дела, когда она отдыхает, как она себя чувствует. Все это важно, чтобы понять, как ей  дается материнство, как она себя чувствует и  как это сказывается на малыше.

Ошибки молодой мамы

Все, что касается быта, можно свести к общему перечню ошибок. Очень часто, когда в семье появляется малыш, мама не может быстро перестроится. Ей кажется, что, несмотря на рождение ребенка, ее жизнь должна проходить точно так, как раньше. Обычно, разговаривая с новоиспеченной мамой можно услышать примерно следующее:

• Я должна делать все без перерыва. Если начала готовить борщ, то должна закончить и чтобы никто меня не отвлекал.
• Я могу сама выбирать время, чтобы заниматься теми или иными делами, когда это нужно (или хочется), а не когда спит ребенок.
• Я должна иметь возможность делать дела без оглядки на время.

О чем все это говорит? Что женщина в своей жизни до рождения ребенка привыкла к определенному, удобному графику, распорядку дня и скорости выполнения тех или иных дел. В бездетную жизнь можно отвлечься на разговор с подругой, посидеть в интернете и знать, что успеешь все сделать когда тебе захочется.
Когда рождается ребенок, жизнь меняется кардинальным образом и способ делать дела когда тебе будет удобно, больше не работает.

И женщина думает: “Что же происходит, почему я ничего не успеваю, наверное, ребенок у меня какой-то неправильный, нужно срочно его менять”.

Преемственность материнского опыта

На самом деле большинство наших проблем от того, что у нас утеряна культура передачи материнского опыта. Если бы мы с вами жили лет 150 назад в деревне, мы бы оказались совсем в другой ситуации. Там молодая мама после родов никогда не оставалась наедине с ребенком, ее окружали другие женщины. Свекровь, мама, бабушка, тетушки, которые находились рядом, давали ей возможность восстановиться после родов, отдохнуть, привыкнуть к своему новому статусу.

А как обстоят дела сегодня? На третий день женщина возвращается домой с роддома, а уже на следующий день бодро топает по улице с коляской, которая весит не меньше 15 кг. Можно представить, как она ее спускала, особенно если живет в пятиэтажке, не оборудованной лифтом. А ведь внутренние органы еще не встали на свои места, связки еще слишком растянуты. И если это первая и последняя ваша беременность, то еще можно так издеваться над своим организмом, но если вы планируете иметь детей в будущем, то такое опережение событий может дорого обойтись.

Первые месяц-полтора после родов крайне важно побыть максимально с ребенком. Не зря молодой маме так хочется спать, это природа сама заботится о том, чтобы женщина не отходила от новорожденного, училась взаимодействовать с ним, налаживала грудное вскармливание. Постепенно вам и самой захочется встать и заняться домашними делами. К этому времени вы уже будете хорошо знать распорядок дня малыша и сможете грамотно распределять свое время, чтобы сделать все необходимое и при этом не устать.

Подобнее о жизни с ребенком в первые месяцы после родов смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Сначала ребенок, потом дела

Когда вы восстановились после родов, наладили грудное вскармливание, научились понимать малыша – вы включаетесь в бытовую жизнь.

И тут важно делать дела учитывая свои возможности и потребности ребенка, а не пытаться делать домашние дела за счет ребенка.

А у нас чаще всего получается, что мы пытаемся продолжать жить привычной жизнью за счет малыша. То есть, считаем, что это он какой-то неправильный, и чтобы маме было удобно успевать все домашние дела, он должен научиться спать в своей кроватке, обучиться самозасыпанию, плакать не чаще, чем раз в три часа и вообще, быть простым и понятным механизмом.

Так не бывает.

Главное правило для мамы

Хотя на самом деле, ребенок довольно простой и комфортный человечек, если просто с ним подружиться, если узнать, как  с ним обращаться.

И здесь есть очень важное правило, которое нужно усвоить каждому родителю.

А заключается оно в том, что ребенок при маме, а не мама при ребенке. То есть, когда вы делаете свои дела, ребенок является активным участником этого процесса.

Пока он совсем маленький, он чаще всего будет находиться на ручках. Но при этом его можно переместить в  колясочку или в люльку, чтобы перемещать по дому. Это даст возможность приготовить ужин или даже принять душ, не дожидаясь, пока он заснет, чтобы не приходилось пытаться переделать все дела за относительно небольшой промежуток времени и вгонять себя в стресс потарапливанием – быстрее, быстрее, а то малыш проснется.

Что поможет маме: 6 главных советов

1. В первую очередь советую вам перестроиться и делать свои дела во время бодрствования ребенка.
2. Помимо этого, можно разделить их на несколько групп:

• Дела, которые можно делать с ребенком на руках.
• Дела, которые можно делать, когда он рядом.
• Дела, которые вообще невозможно делать с ребенком. Например, чистить ванну хлорсодержащими чистящими средствами, потому как малышу придется дышать вредными парами.

Все, кроме последней группы дел, мы стараемся делать вместе с ребенком.

Тут решается еще одна важная задача.

Ребенок привыкает к тому, что мама – это не развлекуха и не аниматор, а она занятая взрослая женщина, у которой много важных дел.

1. Дробить большое дело на ряд маленьких.

Например, нужно приготовить ужин:

• С утра вместе с малышом, можно достать размораживаться курицу. Отложили ребенка на 10 минут, курицу обмазали специями, чесночком, подготовили к запеканию и оставили настаиваться.
• Малыш поспал, вы полежали вместе с ним. Проснулись и пошли чистить картошку. Малыш рядом играет, или лежит смотрит на вас, вы чистите картошку, поете песенки, рассказываете потешки. Можно прерваться на кормление, но даже за 1 час бодрствования маленького ребенка можно начистить нужное количество картошки на ужин.
• Опять уложили спать малыша. Поспали, проснулись и поставили курицу с картошкой в духовку.

Дело сделано. Ребенок доволен, счастливы. Вы  – тоже и при этом все сны малыша вы просто лежали с ним рядом, никуда не срывались, отдыхали.

Вот такими маленькими шагами мы делаем дела с ребенком.

Подробнее обо всех фишках и секретиках жизни с малышом смотрите в интернет-семинаре Как маме успевать все с малышом на руках>>>

1. Обязательно чередуйте время на дела и время на ребенка. Не нужно, невзирая на крики ребенка упорно пытаться доделать намеченное дело. Что-то сделали, подошли к ребенку, поговорили с ним, спели песенку, отошли еще на пару минут.

В каждом возрасте есть свой интервал, которое он может полежать отдельно без вас и хорошо бы это учитывать.

1. Упрощать все, что можно упростить.

Уборку пока можно делать на 3+, а не на твердую пятерку. А муж вполне обойдется без кулинарных изысков.

1. Используйте всех бытовых помощников. Это мультиварки, пароварки, стиральные машины, которые облегчают быт мамы.

И главное правило на ближайшие 3 года жизни с малышом:  сон ребенка – это время вашего отдыха. Поэтому делаем дела вместе с ребенком и отдыхаем, когда он спит. Это позволит восстановится, отдохнуть и убережет от послеродовой депрессии.

Если малыш плохо спит, долго засыпает, вам сложно его уложить, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0-6 месяцев>>>

В комментариях делитесь, как вы справляетесь с домашними делами?

Что вам помогает?

Читайте также:

• Послеродовая депрессия: как справиться?
• Зацикленность на сне
• Зачем и как носить ребёнка на руках?