Шарова ЛюдмилаСодержание
Один из самых частых вопросов, который мне задают мамы: ребёнок весь дневной сон проводит на груди — никуда не встать, ничего не сделать. Когда это закончится и нужно ли специально отучать? Давайте разберёмся по порядку.
Грудь — это не только еда
Прежде всего важно понять: когда малыш сосёт грудь на засыпание или во сне, он делает это не для того, чтобы наесться. Грудь — это мощный инструмент расслабления, контакта с мамой и компенсации незрелости нервной системы.
Маленький ребёнок не умеет самостоятельно «выключиться» и уйти в сон так, как это делает взрослый. Его нервная система ещё не созрела. Кроме того, у новорождённых и грудничков недостаточно собственного мелатонина — гормона сна. И вот здесь природа придумала гениальное решение: мелатонин содержится в грудном молоке. Посасывая грудь, малыш буквально получает гормон сна извне и продолжает спать.
Помимо этого, грудь помогает малышу справляться с беспокойством во сне без полного пробуждения: режутся зубки — пососал, расслабился; поднялась температура — получил иммуноглобулины и защитные вещества; захотел пописать — пососал, расслабил сфинктер. Всё это абсолютно нормальные физиологические процессы.
Норма по возрастам: когда ждать перемен
До 3–4 месяцев
В этом возрасте мама фактически является «базой» для сна. Малыш спит рядом, посасывает грудь, никуда вас не отпускает — и это совершенно нормально. Не нужно ничего форсировать и переживать.
После 3 месяцев
Начинают появляться периоды глубокого сна в течение дня. Дневной сон может длиться полтора-два часа, и во время фазы глубокого сна вы уже можете аккуратно отойти от ребёнка на 20–30 минут. Потом вернулись, подложили грудь — малыш пососал, продлил сон, и вы снова можете встать.
После 9 месяцев
Это важный рубеж. Мамы начинают выходить из дома без ребёнка, и малыш учится засыпать с другим близким взрослым — папой, бабушкой, няней. Навык засыпания без груди начинает формироваться естественным образом через ваше отсутствие. Именно так и задумано природой: нет мамы — нет груди — засыпаем с тем, кто рядом.
После года
Многие дети уже могут пососать грудь, отпустить её, повернуться на бочок и спокойно заснуть самостоятельно. Мама может уложить ребёнка и уйти на весь дневной сон. Я сама мама четверых детей и проходила это не единожды — именно так всё и происходит, когда с самого начала выстраиваешь отношения правильно.
Я записываю это видео, пока мой полуторагодовалый малыш спит. Уложила с грудью, встала и пошла работать — он прекрасно проспит свои полтора часа без меня.
Почему не стоит торопиться с отучением
Очень часто мамы начинают пытаться убрать грудь из засыпания слишком рано — в 6 или 9 месяцев. И здесь возникает парадокс: мама есть, молоко есть, кормление грудью продолжается — но спать с грудью вдруг нельзя. Для ребёнка это абсолютно непонятное, стрессовое поведение.
Что происходит в итоге? Малыш начинает тревожиться, усиливает контроль над мамой, виснет на груди весь дневной сон ещё сильнее. Нарушение врождённых ожиданий ребёнка всегда даёт обратный эффект.
Кроме того, у ребёнка до года ещё недостаточно собственного мелатонина и способов саморегуляции. Попытки научить его засыпать без груди в этом возрасте почти всегда сопровождаются плачем, стрессом и ухудшением ночного сна. Оно вам нужно?
Как мягко менять способ засыпания после года
Если ребёнку уже полтора-два года и вы хотите постепенно уйти от засыпания с грудью — это вполне реально и значительно проще, чем в более раннем возрасте. У такого малыша уже больше мелатонина, лучше развита саморегуляция, он понимает слова и логику происходящего.
Вот как это можно делать плавно:
- Покормите грудью заранее — например, в другой комнате или сидя на стуле в зале, не в спальне.
- Когда пришли в спальню, скажите спокойно: «Ты уже покушал, теперь будем засыпать по-другому».
- Предложите альтернативу: почитайте книжку, погладьте по спинке, спойте песенку, покачайте на руках.
- Действуйте постепенно, с терпением — не меняйте всё за один день.
- Будьте последовательны: ребёнок должен понимать новую логику, а не сталкиваться с хаотичными правилами.
Именно так, шаг за шагом, вы придёте к стабильному результату: малыш согласится засыпать без груди, потому что сам будет к этому готов.
Главный принцип: доверие строится с рождения
Я убеждена: если с самого рождения вы понимаете, как мыслит ребёнок, чего он ждёт от вас, и каждый месяц «кладёте монетку в копилку доверия» — к году у малыша будет полная копилка. И он спокойно скажет вам: «Мама, всё хорошо, иди занимайся своими делами — я посплю без тебя».
Если же с самого начала нарушать врождённые ожидания ребёнка, никакого спокойного сна ни в девять месяцев, ни в год вы не дождётесь.
Чтобы получить полную картину того, как устроен сон малыша, как выстраивать кормление и когда начинать отходить от ребёнка на время снов, рекомендую пройти курс Мой любимый малыш: воспитание ребёнка до года — это ваша дорожная карта от рождения до года.
Если малыш сейчас тревожится, плохо спит или вы вообще не понимаете, что происходит — начните с курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев. Там я подробно объясняю, как ребёнок воспринимает мир, чего ждёт от мамы и какое поведение является для него стрессовым.
А если вы уже готовы целенаправленно работать над тем, чтобы малыш засыпал самостоятельно, загляните в курс Как научить ребёнка засыпать и спать без груди — там всё разложено по шагам.
Пишите в комментариях: сколько лет вашему малышу, как он засыпает сейчас и можете ли вы уже отходить от него во время дневного сна? Буду рада ответить на ваши вопросы!
0