Тыквенные семечки при беременности являются необычной прихотью будущей мамы.
Однако есть ли польза от употребления тыквенных семечек?
И стоит ли рисковать здоровьем во время беременности?
Польза в семенах тыквы
Тыкву и ее семена начали ценить ещё с далёких-далёких времён как продукт, очень богатый на полезные вещества.
В пищу употребляют как саму тыкву, так и тщательно отобранные, вымытые семечки. Последние активно используются, чтобы избавиться от изжоги во время беременности.
- Питательные вещества, содержащиеся в тыкве, достаточно разнообразны:
- фосфор,
- магний,
- кальций,
- цинк,
- калий,
- железо.
Однако стоит сказать, что максимально полный список витаминов и минералов содержится только в сухих семечках, а не обработанных или прожаренных.
- Употребление семян благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Как известно во время беременности сердце работает в усиленном режиме, поскольку объём циркулирующей крови по сосудам возрастает, и естественная подпитка сердцу мамы не помешает.
- Поскольку в семечках содержится значительное количество железа – они помогут справиться с железодефицитной анемией, которая часто встречается в период беременности, но не стоит уповать на одни семена тыквы – при серьёзных проблемах может потребоваться назначение лекарственных препаратов.
- За счёт большого количества кислот, тыквенные семечки благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. А ведь и в период беременности мы не перестаем быть женщинами, и хочется выглядеть красиво.
Возможная опасность
Так, издавна тыквенные семечки применяли как натуральное противоглистное средство. И у некоторых, особо чувствительных людей, после употребления значительного количества семян наблюдаются все симптомы интоксикации, как при пищевом отравлении.
Поэтому будьте аккуратны при употреблении этого пищевого продукта и обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие.
А лучше перед употреблением тыквенных семечек проконсультироваться с наблюдающим Вас акушером-гинекологом.
Автор: Людмила Шарова
Подпишитесь и получите базовый семинар из ПЯТИ видеоуроков о правильной подготовке к родам
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
*- Нажимая на кнопку, даю своё согласие на обработку персональных данных и получение рассылки.
Оставить комментарий