Здравствуйте!
В прошлый раз мы выявили ТОП-5 трудностей со сном у поросших детей. А сегодня как я и обещала попробует найти причину нарушений сна у ребёнка.
Я подготовила для Вас небольшой тест, пройдя который Вы сможете сделать первый шаг – с чего конкретно вам стоит начать, чтобы сон ребёнка был спокойным и ребёнок быстро засыпал.
Тест “В чём причина плохого сна ребёнка?”
Инструкция: внимательно прочтите вопросы теста и на каждый вопрос ответьте ДА или НЕТ.
После выполнения теста подсчитайте баллы в соответствии с ключом.
Вопросы теста:
- Перед тем как уложить ребёнка спать я всегда проветриваю комнату
- Мой ребёнок с самого рождения отличается повышенной возбудимостью, впечатлительностью.
- Перед сном мой ребёнок часто плачет или капризничает
- В комнате, где спит ребёнок температура воздуха редко бывает выше 25 градусов
- У моего ребёнка не выросли все молочные зубы (Да-если не выросли, Нет – если выросли)
- Я укладываю ребёнка всегда в одно и тоже время
- Ребёнок всегда смотрит мультики перед сном
- У моего ребёнка есть неврологические проблемы
- На сон ребёнок всегда укладывается дольше 20-30 минут
- Перед сном мы стараемся, чтобы ребёнок побегал, поиграл в активные игры, чтобы помочь ему скинуть напряжение дня
- В комнате, где готовимся ко сну и читаем книгу яркое освещение
- Моему ребёнку меньше 1 годика (Да-меньше, Нет – больше)
Ключ к тесту:
Группа А: За каждый ответ Да на вопросы 1,4, 7, 11 – поставьте себе 1 балл.
Группа Б: За каждый ответ Да на вопросы 2, 5, 8, 12 – поставьте 1 балл
Группа В: За каждый ответ Да на вопросы 3, 6, 9, 10 – поставьте 1 балл.
Как оценить полученные баллы?
Посмотрите это небольшое видео, чтобы оценить полученные результаты теста:
Узнать подробности о курсе “Как улучшить сон ребёнка: или как научить ребёнка засыпать без груди, укачиваний и ночных просыпаний?”
Материал является авторским. Копирование без письменного согласия запрещено!
Автор: Людмила Шарова
Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений
Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Я не поняла, если честно, “правильно” – это ответ да или нет? В группе А, например у меня Да по п. 1, 4, 11. Т.е. Проветривание, температура воздуха до 25градусов и яркий свет в комнате это правильно или нет? Это надо менять или нет?
Так же и по гр В. П. 3 “Перед сном мо ребенок капризничает” и п. 6 ” Я укладываю в одно и то же время” – это одного поля ягоды?
Не могу разобраться какие пункты надо корректировать а какие нет.
Здравствуйте, Людмила.
Я не поняла про мультики – можно смотреть на ночь или лучше не надо)
Если Кирилл (1г. 2 мес.) смотрит с папой мультики полчаса перед сном, то моментально засыпает. Но судя по тесту, так нежелательно делать?
Галина, а какую пользу вы видите в 30-ти минутном просматривании мультфильмов в возрасте 1,2 года? ЗАЧЕМ???
Но судя по тесту, и комнату проветривать не надо, и свет приглушать, и при этом нужно активно бегать перед сном. Я ничего не поняла (везде нужно поставить 1 балл, если ответ “да”)
А мультики – это единственное, что он слушает спокойно. И книжки, и стишки, и колыбельные – от всего этого он еще больше веселится и начинает бегать, прыгать, и спать вообще не уложить потом.
Раз ребенок пока не готов сосредоточиться на книжках, стишках и колыбельных, может просто не включать их в вечерний ритуал?
Спасибо большое. Я как раз дошла до ритуалов на курсе “Как улучшить сон ребенка”. Мультики полностью убрали, режим + ритуал – засыпает за 20 минут на ночь, причем в 7 вечера. Чудеса.
Осталось только придумать, что делать в машине, категорически не хочет находиться в кресле больше 20 минут.